a

ja to na fotki obiecane czekam A pracować muszę bo mam umowę do napisania a wcale mi się nie chce... kompletnie.. leniem jestem strasznym Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 14:30:18

Ano pracowac trzeba, a po whysky zawsze mam mega kaca, oj okropnie ciezko. Chyba ostatnio to nawet pilam w Wawie, jak bylam u znajomych w Pruszkowie, o rany, oczywiscie rano musialam wstac i zrobic wszystkim jesc, bo reszta wygladala na bardzej umarlych niz ja, a pilismy poodbno b. dobry alkohol.

A to może fotki nam zaprezentujesz... chyba, że nie jestes zwolenniczką pokazywania się... ale i tak wierzymy na słowo... Sukcesy zawodowe - to pogratulować.. ja się męczę w zawodzie który mi kompletnie nie odpowiada.. ale próbuję to zmienić A ja nie wiem na ile wyglądam ale jak na 30 to trudno Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 15:40:48

Nie pochodze z Poznania, a tak na marginesie to nie mieszkam teraz w kraju. Mam tylko nadzieje , ze milo Ci sie kojarze? Anetko a u Ciebie o ile waga drgnela przez te 5 dni?

masz bieznei i niechce ci sie biegac mi sie niechcialo kiedys biegac bo poprostu niesprawialo mi to frajdy i niemaialem celu zeby zaczac zabawy z bieganiem,mysle ze u ciebie jest podobnie, bieganei na biezni niejest (przynajmniej dla mnie) zadna frajda,jest jakby odseparowaniem sie od calego piekna ktore jest na swiecie, (a teraz szczegolnie [...]

Ja niestety nie moge biegac, zbyt obciazam stawy kolanowe, nie pomaga nawet dobrze amortyzowane obuwie, tak wiec z takich cwiczen to jedynie orbitrek...Zreszta ja sama sobie robie taki trening z napinania miesni. Najpierw tancze i rozgrzewam sie a juz pozniej napinanie miesni. No i plywanie, a w sobote to chyba wybiore sie do Jaskinii solnej w [...]

Vlad no poczekaj, jak bede sie wybierala, co pewnie nastapi w sobote, to dam znac:) Nie znam prawie Wawy, mam jechac z kolezanka, ale nie wiem o ktorej bedziemy wyjezdzac. A Vlad a ile masz wzrostu przy takiej wadze?

Witaj Vlad :)) Cholerka, a ja slyszlam , ze tyko sprint daje efekty i dobrze spala tluszcz.. Tylko, ze ja kompletnie nie znam sie na tym. Dziekuje za wypowiedz. A co z tym brokulem...wiem , ze moge zamienic...ale jak Wy myslicie, moze przez to osiagne gorszy rezultat? PS Anetko zobacz....takim to dobrze.. ja tez chce miec 179 i wazyc przy tym [...]

Eliza a jak z twoimi wymiarami ? Ile masz wzrostu i wazysz? Ja mam 170 i waze 60kg, miesnie tez mam bo cwiczylam gimnastyke przez 6 lat, i tanczylam przez 5. No ale nie jestem zadowolona z mojego brzucha, no nie jest duzy,ale taki no, a teraz nawet brzuszkow niemoge robic po kontuzji odcinka szyjnego. BUUUUUUUU

....o wlasnie...a jakie buty do biegania?...z plaska podeszwa czy podwyzszona pieta? A tak poza tym to tyle zachodu z tym bieganiem , ze ja chyba jednak na ta Yoge sie zapisze..albo moze callanetix?

Kazdy, kto przynajmniej troszke dba o siebie, mysli o jakism wysilku ktory moglby mu pomoc nie tylko w utrzymaniu wagi, ale rowniez w uzyskaniu dobrej kondycji. Ja moglabym wiele napisac o swoich cwiczeniach, dziecinstwie na salach treningowych, wystepach itd, dzisiaj place za to kiepskim stanem swocih stawow, reumatyzmem itd. Pragne jednak nie [...]

vlad88,ale przy yodze sa masowane rowniez organy wewnetrzne a calanetix rozwija wszystkie miesnie rownomiernie....a jak bede biegac to chyba tylko nogi sie ksztaltuja najbardziej?....i co z tymi butami?

coraMietka, bo wiesz jak to jest z glupimi kobietami takimi jak ja...jak juz sie na cos napale to efekty musza byc natychmiastowe!! Ale po kopenhaskiej bede chciala przejsc na jakas bardziej rozsadna diete..Kopenhaska to tylko wprowadzenie. A co do Tombaka, to ja nie wierze w przypadkowe zbiegi okolicznosci..... wychodzi na to , ze uslyszalas o [...]

Dziekuje Wam za linki, postaram sie cos wybrac...a do sklepu to chyba wybiore sie z kolega (tez maniak miesni, odzywek, zdrowego trybu zycia, a co najwazniejsze robi do mnie podchody, to chyba mnie w balona nie zrobi?) i mam nadzieje , ze jak juz te buty nabede to ochoty do biegania nie strace....bo u mnie najgorzej z tym slomianym zapalem!!! Ja [...]

Tyka, ja Twoj znalam , a tego nie..ale obydwa dobre;)) Vlad...wybacz, pierwszy dzien diety takze moge byc troche rozdrazniona i tym samym ,niegrzeczna:)) PS pobiegalam chwilke,alwe zamierzam to jeszcze 2 razy dzis powtorzyc. Powiedzcie co daje lepsze efekty 3*20 minut czy raz a porzadnie? ( mam na mysli bieganie...haha)Czy moze nie ma to znaczenia?

Rok temu, jak przeczytalam po raz pierwszy ksiazke Atkinsa bylam w szoku, ze tluszcz jest zdrowy, moze nie tyle zdrowy, co wskazany. A ja zawsze od kiedy pamietam liczylam kalorie. Od tamtej pory jem boczki i karkowki, ale bez chleba i wcale nie tyje!! Co prawda nie moge za bardzo jesc az tak tlustych rzeczy, bo okazalo sie w miedzy czasie, ze cos [...]

Masz racje Anetko...a wiesz co dla mnie jest najgorsze na tej diecie?..nie to , ze wlasciwie malo sie je, tylko to , ze nie ma kawki dodatkowej, albo cieplej zielonej herbaty itd..aha i np to , ze sie zapomne i do buzi tiktaka wrzuce lub landrynka....a pelno mam tego po torebkach i kieszeniach... PS i pamietaj ze musimy wymyslec co dalej? (tzn co [...]

Tako sobie - kulturystyka jest jedną z mniej skażonych dopingiem dyscyplin.. a na pewno nie jest w czołówce... To, że nie widzisz po lekoatletach, jakie dawki chemii w siebie ładują.. to nie znaczy, że tak nie jest... Wyczynowy sportowiec - kulturysta jest jak kierowca wyścigowy... i jeden i drugi co chiwla ryzykuje życiem, tylko jeden biorąc [...]

Skad wiesz Grasik czy ja sie dobrze odzywiam czy tez nie, To widać z wiekszości wypowiedzi, nie trzeba być geniuszem aby wysnuć wnioski to ze jestem raz na dwa lata na kopnhaskiej o niczym nie swiadczy owszem, świadczy - ktos kto się prawidłowo odżywia i ćwiczy nie ma potrzeby bycia na takich dietach nigdy Nie jestem mezczyzna, wiec inaczej patrze [...]

a tak fajnie było na forum.... dylematy :brokuly, czy pieczarki? a teraz okazuje się, że jesteśmy głupie i jak tu być na kopenhaskiej?