a

Najlepsza opcja będzie zakup wagi kuchennej . Waga kuchenna to przydatne urządzenie, jeśli chcemy mieć kontrolę nad ilością spożywanej żywności. Pierwsze dni jej używania mogą wydać się uciążliwe, ale po kilku kolejnych sytuacja się zmienia, raz że przyzwyczajamy się do wspomnianego urządzenia, a dwa – nabywamy „miary w oku”. Wagę kuchenną użyć [...]

no mam wage kuchenna i jak nie jestem pewien to waze jedzenie, tylko mi chodzi czy jesli bede pil 20g a nie 30g to czy to nie jest marnowanie odzywki? Bo razem w tym posilku i tak bede mial ponad 30g bialka w tym 21g zwierzecego

A w jaki spsob ją brałes oraz czy miałes diete?

Na każdego kretka działa inaczej :) a co do proszku, to ja nie mogę sie jakoś przekonać do kapsułek. Nie wiem dlaczego, tak już jest.

z fazą nasycenia: 20gr przez 5 dni rozłozone na 4 dawki (jak najdłuższe odstępy miedzy posiłkami) a potem przez 30 dni po 5 gr po treningu. Próbowalem też bez fazy nasycenia: przez 40 dni po 5 gram po treningu. diety za bardzo nie miałem, starałem się jjeść dużo białka i węgli, ale węgli coraz mniej im późniejsza pora, mało tłuszczy. ale nie [...]

A wody dużo piłeś !!!! To podstawa

Czarnuchok: gdzie mozna kupic a johimbine i T3? pozdr

Nierozumiem, codzi ci tylko o to czy dzień w którym chodzisz na basen można nazwać dniem trningowym? A jaka to różnica?

poszukaj na politechnice wiem ze Krzysiek Kułak prowadzil bjj tam a jak jest teraz nie wiem bo to sa pewne info ale z wakacji z tamtego roku mozesie sie gdzies przeniesli z treningami nie wiem na 100% sprawdz

zeby robić zakupy trzeba miec chyba 10 sogów ? A ty masz 3. Chyba o to chodzi

a jesli bylo by hcg co 7 dni ujdzie czy lepiej nie ?

pewne w dzisiejszych czasach to są napewno podatki,a nie SAA-)

wiadomo zalezy od dojscia w mojej okolicy nie wierze w deke 200 mg apteczna a z underow tez tylko produkcje rodzime wokol ktorych sporo zamieszania i watpliwosci.lepiej nie ryzykowac.

Poprost tak nam odpowiada, ja mam staz jakies 1,5 roku a kolega z ktorym cwicze 2,5roku.

hmm.. z przodu pisze ,ze data waznosci spożycia jest z tylu a z tylu to tylko to jest.. czyli jak to jest? zebym sie nie otrul

aa jeszcze jedno pytanie po ilu dniach od odstatniego szota zacząc brac ? Na pocątku waiłem co dwa dni po 100mg A potem co trzeci dzien po 100mg pozdro

a ile wkoncu tych tabletek bo juz sie pogubiłem kazdy co innego pisze;p

zostawie jak jest, a brzuch po kazdym tr. cwicze

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

białko można zawsze po wypić a porcja 2x bcca lepsza będzie przed wysiłkiem bo bcaa już będzie w krwio-obiegu :-))