a

co znaczy zostaje dluzej? i mono i citro jest pchane do mięcha i tam jest magazynowane a citro dostaje się tam preędzej i szybciej jest łatwiej rozpuszczalne i wchlanialne

bul chodzi o to, ze nadmiar kreatyny polaczony z czastkami cytrynianu moze byc dluzej magazynowany w organizmie i wykorzystany w pozniejszym czasie niz w przypadku mono (ktorego nadmiar zamieniany jest do nieaktywnej kreatyniny i wydalany). dlatego citro rano na czczo badz przed treningiem a mono najlepiej po treningu

Ok dzięki a możesz podać jakiegoś linka z opisem do tego xpand dymatize albo do jakiego e-sklepu gdzie można to kupić. Chce zobaczyć jak to wychodzi cenowo

wychodzi bardzo dobrze 775g za 170zl a sklad o niebo lepszy niz CP

j/w w tym sporcie nic nie ma szybko ;) na poczatku cwiczen rosnie sie az milo, wystarczy dobrze jesc i dobrze trenowac. a na odzywki jeszcze przyjdzie czas.

zobacz w tym linku jest troche info,podani sa zawodnicy ktorzy zostali zlapani na dopingu,maja bana na udzial w naturalnych zawodach do konca zycia znajomy startuje w naturalbodybuilding,do tej pory badali tylko mocz na wyrywki,jak ktos im sie niepodobal to po zawodach badanie moczu ,teraz tez robia testy krwi,raz kumpla wybrali na badanie po tym [...]

****a ale u kogo tego dopingu jaki rodzaj badan to nie jest konkretne pytanie jak bys spytal jakie jest prawdopodobienstwo najedzenia sie 500g jogurtem

a ile jesteś wstanie zaoferowac ??

zestaw ok, a nastepnym razem z korzystaj z tematu z pojedynczymi pytaniami

j/w a to czy zaleje głównie od diety zalezy

NIc się nie stanie. Nie umrzesz a mięśnie CI nie znikną ;-)

Przed treningiem najlepej jesc weglowodany a po tenigu najlepoiej wypic gaunera lub zjesc posilek z przewaga bialka!!

ziki - powiesz mi w koncu dlaczego tak bardzo polecasz spozywaie najpierw ww a potem dopiero bialka ?? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Oj ja nie mowie ze tak trzeba robic...mozesz razem ww z bialkiem walnac...ale ja wole rozdzielac jak wiemy ww proste poniewaz najpierw musisz uzupełnic glikogen...a pozniej dajesz tzw. jedzonko dla miesni czyli bialko:))...ale mozna tez razem... Ja rozdzielam i jestem zadowolony jest dobrze:)...laczyc tez laczylem i tez bylo dobrze....:) [...]

a dlczego nie mozna uzupelniac glikogenu i bialka razem ?? ale prosze w odpowiedzu uwzglednic realne zycie nie teoretyczne rozwazanie (patrz moj podpis) pomijam na razie twierdznie kanarka Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-09-08 10:59:25

Ciężko mi wypowiadać się o tej szkole ale znam jednego z jej adeptów i uważam,że jest naprawdę dobry technicznie i skuteczny w walce ( a ma tylko 2 Dan ) Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Raczej zwiększyć dawki, A przed treningiem jak i po treningu mozesz brać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A że tak spytam, to co konkretnie da zwiększenie dawek HMB, sam wsuwam to od 2 miesięcy 3,750 grama dziennie ale skoro mówicie że nie ma przeciwskazań na więcej to pomóżcie co i jak ??? Co sie gapisz ....

wiec jesli zwieksze do okolo 6 gram dziennie niepowinno chyba zaszkodzic a efekty bede wieksze?w dni pozatreningowe 3razy dziennie po 3gramy i w dni treningowe rano 1.5g przed treningiem 1.5g po treningu1.5g oraz wieczorem 1.5gprzed snem czy taki uklad jest dobry?

Wlasnie co do meczy nba...Powiedzcie mi ktos kto ma canal+...Czy oplaca sie canal+ dl;a meczy nba? czy jest ich duzo i czy sie często powtarzają???