a

Pytanie brzmi kto JEST a nie kto był najlepszym bokserem na świecie bez podziału. Dlatego Floyd który w większości rankingów jest nr. 1.

co 5 dni Enatha , dianabol jadlem przez poltora tygodnia po 2tabsy potem juz po 3 i ostatnie kilka dni po 2 i skonczylem, a omke tez co 5 dni walilem wiec wlasciwie dlugawo wyszlo z 10-11 tygodni na pewno

rozpisz to czytelnie w tygodniach,a cykl porażka

Ale cykl juz zakonczylem + 15kg Tylko powiedzcie mi jak oblok mam jesc bo juz tydzien minal odkad ostatnia omke rabnalem.. a nie chce zablokowac sie.. pomoze mi ktos?

zeby nie zakladac nowego tematu. Przy ograniczonym budżecie jest sens stosowania BCAA tylko przed treningiem? a po treningu zamiast BCAA zjesc jakiegos banana i pelowartosciowy posilek?

nr1 zły, nr 2 ok; w każdym razie z Twoim stażem trening dzielony z partią 1x w tygodniu jest kiepskim pomysłem, a jeśli chcesz wiedzieć czemu poczytaj w podwieszonych ;)

A jaki masz cały plan

Sam wlasnie jem na redu Izo Whey Zero z BioTech i musze powiedziec ze samkowo przepyszne !!! w koncu izolat. Co do efektów to to tylko bialko wiec ciezko stwierdzic ale na pewno nie zaszkodzi ;p, A jak na izolat to i tak w miare tani wedlug mnie :)

czytalem ze na noc twarog bo sie dlugo wchlania, a tynczyka chcialem jakos wczesniej jesc

a z czym by mozna jesc co ma duzo ww lub bialka?

hehe fajny przepisik:Dnie jestem na redukcji a nawet wskazany tluszczyk w pozywieniu:)

A co jak przecięty jest hologram na pół? Przejdzie jak nakleje na cos?

obojetnie tak aby widac bylo ze TWORZY JEDNA CALOSC a nie np zlepek 4ech roznych kodow :D

Witam 1.Do poprawy, BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA. 2.Szynka do zamiany na mięso pełnowartościowe.Banan w tym posiłku w jakim celu? 3.Pierś w panierce? Rób pierś po prostu w przyprawach a nie jakiś gotowych panierkach i cudach... kupa syfu i tłuszczu. 4.To samo co wyżej Ogółem jak na 50kg chłopaka to stanowczo za dużo węgli. Jak na tą wagę kalorie też bardzo [...]

Wypełnij obowiązkową ankietę. Nic innego, jak trening siłowy + dieta na dodatnim bilansie kalorycznym. A ankiete jaka wypełnić? ;P

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się [...]

Rozpiętki na skośnej to moje ulubione cwiczenie na klate Czuje wtedy jak mi klata rośnie i takie fajne uczucie jak juz nie moge robic i sie nie poddaje i robie dalej... Uwielbiam to ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

Profil mi nie wystarcza ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje [...]

Uuuu, stary, ja wiem, ze martwy ciag, a przysiady w jwszcze wiekszym stopniu to cwiczenia cholernie "anabolizujace" :) i....hmmm...troszke sie klatka rozwinie....Ale jako ulubione cwiczenie na klatke to bym martwego ciagu i przysiadow nie podal... ;)))))))))))))

znacznie lepszy efekt da ci polaczenie winka z propianatem, sporo sily i nieco suchej masy w jego wyniku ci przybedzie; winka z meta sie nie laczy ze wzgledu na toksycznosc tego cyklu dla watroby, winstrol nie korzystnie wplywa na bilans cholesterolu a meta chyba wiesz jaka jest zabojcza sama w sobie