a

jaka sila ? jaki trening silowy ? tu redukcje trzeba robic i to wcale nie poprzez trening silowy chocby z racji mlodego wieku, prawidlowe odzywianie i aktywnosc fizyczna w zaleznosci od preferencji np. plywanie, koszykowka czy sporty walki , generalnie trzeba sie za siebie brac bo mlody wiek a juz strasznie zatluszczona sylwetka

zatłuszczona nie jest, raczej ubita. Diete mam, kg mi lecą ,trenuje boks 3 lata i mma od miesiąca. ;) Wstawie zdjęcie może zdjęcie, to zobaczysz czy aż tak zatłuszczona. A i jeszcze, ja nie obżerałem się mcdonaldem itp, ja tam może byłem raz w życiu. Miałem 3 posiłki dziennie,śniadanie obiad i kolacje, domowe jedzenie ,nie tłuste,ponieważ tata [...]

Witaj, a uderzanie piły w jakim sporcie? Piłka Nożna, Siatkówka, Tennis, Squash, Krykiet, Polo?

chociazby tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp a inne znajdziesz szybko w google

Na przyszlosc, zapamietaj, ze badania bazuja na porownaniu a nie jednym wyniku :-) warto robic przed i po cyklu dla punktu odniesienia.

na studiach jak się trafił dobry weekend to i po 7 kg schodziło :-P nie przejmuj się wagą, skup się na lustrze i obwodach :-) O kolego, gdzie Ty studiowałeś? W Korei PŁN? :) A do autora postu - nie ma sie czym przejmować, sprawdź czy w twojej wadze baterie nie są już na WYCZERPANIU. To możne być przyczyna wariowania wskazań. Pozdro!

Siemka, a byłeś na kontroli u swojego chirurga? może zbiera tam się jakiś płyn czy coś i dlatego tak to wygląda, może opuchlizna jeszcze siedzi chociaz po trzech tygodniach to powinno być juz raczej ok z taka opuchlizną. Ja bym tutaj jednak udał się na kontrolę i konsultację z chirurgiem żeby tam nic się nie działo, skoro to zrobił to niech [...]

Trzy tygodnie po zabiegu chirurgicznym to bardzo niewiele. Nie doszło jeszcze do pełnego zagojenia się miejsca ingerencji chirurgicznej. Na pewno trzeba do tego więcej czasu. Poza tym, warto również pamiętać o tym, że zabieg ten nie spowoduje usunięcia całości tkanki tłuszczowej w okolicy sutków. Zostanie jej tam jeszcze trochę. Trzeba będzie [...]

wiem ze tłuszcze spowalniaja wchłanianie białka, a wegle to chyba nic nie robia

a o jakie dzialnie Ci chodzi?

Z żywieniowego punktu widzenia dodanie węgli do białek sprawi, że organizm zużyje na energię węgle, a białko zostanie wykorzystane jako materiał do regeneracji mięśni i czego tam jeszcze. W przeciwnym razie część białek mogłaby zostać spalona (za wyjątkiem kolacji, po której i tak nic już nie robimy). Z kolei dodanie tłuszczu wypłaszcza skok [...]

xD według mnie to trawisz podczas snu to co zjadłes na kolacje. Jak ci brzuch rozpycha po kolacji a zas rano masz przetrawione i gotowe do wyjscia xD To ci sie tak wydaje

...a raczej testosterol i biosterol dla burżujów.

Poprostu pytam bo koles niby ktory sie zna Taki cykl mi polecil a pierwsze skysze o takim polaczeniy i niewiem czy to ma jaki kolwiek sens po omie zaleje woda spadki beda novothyral bedzie wypacal itp jestem ciekaw czy ktos kuedys taki cykl stosowal ktos sie wypowie jto stosowal

a czy ktoś stosował?tak stosował.

Nie ma dokładnej liczby, barki mają być wyraźnie szersze niż talia i tyłek Sam wzrost nic nam nie mówi, a gdzie jeszcze szerokość miednicy? Obwód pasa? I co z wielkiego obwodu barków jak w pasie dźwiga nastolatek oponę od tira?

nie ma tu ile powinien mieć, barków się nie mierzy obowdu a szerokośc w lini prostej, sporo też` zależy od budowy ukladu kostnego 105 to obwod nie szerokość

Liczą sie proporcje a nie obwody, w rzypadku jednej osoby 90 cm w pasie i będzie otyła, druga będzie miała 90 i krata na brzuchu będzie

Ok. Czym wyrównać poziom estradioku i prolaktyny. Jakie środki kupić. A jak mam wszystko ok to mogę zapobiegawczo sobie to wziąć. Dzięki

Zadbaj o suplementacje (nac,cynk) , higiene, unikaj alkoholu , dopilnuj miski , od czasu do czasu idź na solarium, zrób badania , wyrównaj hormony, a dopiero później szukaj pomocy w antybiotykach, masciach czy innych tabletkach.