a

nie mam drazka mam tylko wyciag ale jak robie sciaganie do klatki lub karku to czuje łapy a pleców nie

tu chyba nie ma znaczenie czy jestes ektomorfikiem czy np. endomorfikiem. Na jednych dobrze dziala progresja a na innych nie. Musisz sam sie przekonac. Poeksperymentuj

a dlaczego nie interesuje was ATW??

potas - sod magnez - wapn jako przeciwstawnosc, a na jakiej zasadzie clen/t3?

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792-s6699.html#eot A tutaj diety użytkowników i poprawy, sugestie http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html

no dobra a jak pije odpowiednia ilosc bialka i bilans kalori jest na minus to brac bcaa??

a ktore wziac te bcaa strong tabletki olimp czy olimp bcaa MC blistry

Tej regresji u ciebie nie widze. Nie wiesz co to jest, czy nie zauważyłeś, ze ciagle robisz progresje? Może troszke grzeczniej jednak? Owszem, nie zauważyłem tych twoich kapturow po barkach. Może gdybys napisal ilość powtórzeń i serie to bym zauważył. Poza tym napisales "brzuch i kaptury" a to wiele nie mowi. Widac, ze traktujesz [...]

Zwykły stack do tego drogi dlatego nie polecam wybierz HP lub storm a najlepiej pojedynczą forme kreatyny

a mi się ten preparat podoba (to samo co storm)

110kg wagi, 98 w pasie i ty dalej chcesz walic na mase?? No i przy takiej wadze wyciskasz tylko 150na plaskiej? A 45 w lapie to ja mialem jak wazylem 95kg... Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-11-14 20:24:56

czyli mam dokupić jeszcze jedna puchę san ? dopytuje się tak bo będę składał zamówienie w sklepie sfd a unich nie ma aktualnie tej kreatyny, czy odrazu zamówić Vitalmax Creatin - 500g lub universala ?

Jak chodzi o mono to może z SFD?. Ekonomicznie przynajmniej, a efekty jak po każdym monohydracie ;-)

To zależy jak sobie rozłożysz partie, możesz iść 2x w tygodniu a możesz iść 4 czy 5

Najlepiej 3x tyg, a co bardziej polecasz fbw, Split czy hst, na mase?

To zależy od Twoich preferencji, ja od zawsze robię tylko i wyłącznie splita, a znam takich co od początku robią FBW bo to im bardziej pasuje

A ktoś Ci stwierdził lipomastie czy tak tylko Ci się wydaje ?

teoretycznie kalorie się pewnie zgadzają, ale ja bym nie stosował tego modelu ze się nawpeirniczał a potem głodówka, no chyba że ktoś ma urodziny, jakaś impreza rodzinna to ok, ale nie dlatego że tak chcesz

Też tak zawsze kombinuję :) Z takich tańszych (przynajmniej w slepach w których kupowałem): Scitec Mass (najlepiej bezsmakowe, wtedy jest tańsza),Hitec Mass Gain (ma ok 20 % białka =>dużo jak na swoją niską cenę) Im więcej kupujesz tym wychodzi taniej.Staraj się też kupować w workach lub kartonach a nie w wiaderkach =>też taniej. Jeśli [...]

moze byc... ja nawet polecalabym troche wiecej siemia gdyz a sporo blonnika...