a

I tak kupie albo omke albo sustanol chce tylko rady co lepiej wziąć. Ćwiczę od 14 roku życia na suplementach. Od roku próbuję zwiększać białko i węglowodany ale nic już mi nie przybywa. Więc chce teraz sięgnąć po hormony gdyż za rok-dwa nie będę miał czasu na siłownie a moim celem jest 42cm biceps i 150kg w wyciskaniu.

Czyli mogę dokupić susanol bo tak wodo nie pompuje tylko sucha masa tak? Co do tłuszczy to ograniczyłem je 3 miesiące temu o 100g bo się zbyt tłusty zaczynałem robić:) Czyli mam zwiększyć do ok. 100g a reszta może pozostać bez zmian?

kvrwa czy ty jestes uposledzony czy czytac nie umiesz ? sasiad cie woda pompuje kvrwa wyraznie ci napisalem ze jest to to samo tylko ze produkuja to w 3 miejscach na swiecie Polsce Egipcie i Pakistanie i teraz na hvj masz kupowac importowane z afryki/azji jak masz bez marzy wyprodukowane pod nosem ? a to co ci zostanie wydaj na kure/wola

A właziłes do komory kriogenicznej czy miałes tylko krioterapie miejscowa tzn w Twoim przypadku nadgarstka za pomoca specjalnego mankietu na ręke? E takich przypadkach nie musi byc mierzone.Przed wejsciem do komory zawsze.No chyba że ktos zaniedba ale takie są przepisy.

Miejscowo miałem kolana i nadgarstek. Cały też wchodziłem, wtedy też miałem nadgarstek. Nie mierzyli zawsze, tzn koleżanka pewnie dlatego a ja czułem się dobrze.

A tak to moze byc, ja miałem zlecone 10 zabiegów to mierzyła tylko pierwsze 2-3 razy , ale k0obitka była zawsze ta sama to wiedziała że jestem zdrowy pod tym względem.Starszych ludzi zawsze mierzyła bywaja przypadki zasłabnięc.Zabieg bardzo przydatny moim zdaniem.Sorki za przynudzanie w temacie, Autor bez obaw idz bez strachu.SAA nie przeszkadzaja [...]

A ty napisałeś na początku żebym zmienił... %-)

a nie ma na etykiecie info? z tego co wiem 200mg w tabie jest witaminy c Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-21 20:48:23

Nie, nic się nie stanie. Szlifuj technikę tak żeby wykonywać jak najlepiej dane ćwiczenie, a nie tylko jak najwięcej powtórzeń i pamiętaj żeby zwracać uwagę na to czy prawidłowo oddychasz (na dół-wdech, w górę-wydech).

Nie rozumiem za bardzo w jakim aspekcie jest problem? Bo skoro sam stwierdziłeś błąd techniczny jakim jest nierównomierne ułożenie rąk to po prostu trzeba się tego pozbyć i tak ustawić dłonie żeby były maksymalnie symetrycznie względem ciała. Jeśli jedna ręka jest inaczej ustawiona w dłuższej perspektywie czasu mięśnie piersiowe mogą się nieco [...]

A jaki jest problem ustawić ręce równo na podłodze. To chyba nie problem ?

Zagadnienie, które poruszyłeś zdecydowanie nie jest szybkim pytaniem i nie uzyskasz na nie szybkiej odpowiedzi, a warto jest pamiętać o tym, że właśnie w takim dziale jesteśmy. W takiej sytuacji sugeruję wybrać się do działu trening dla początkujących i wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, opisując swoją osobę. Zapraszam do artykułów na [...]

SON a wiesz na kiedy są przewidywane te plany chodzi mi w jakim przedziale czasowym Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

czego chcesz od nas, dostałeś link do cyklicznego, masz rozpisane treningi dla początkujących, a i tak byśmy podali ci ten sam plan co w cyklu 1

Peponent, a myślałem że przerzuciłeś się na dzielony.

A jakie macie po nim efekty??

A nieważne sam się przekonam jakie jest hst:)

No mam te obciazenie po 1,50zl za kilo ale nie ma dziur w nich! Mają one wagę po 4kg, 5kg, i 6 kg! Musze dorawac aparat kumpla i wtedy porobie zdjecia i wrzuce bo inaczej to czapa! 70 to za malo! Moze jeszcze ktos chce gain fast 4,5kg??? za 100 pare złotych :) Moge dac gainera a ktos da mi punkty olimp ! Zapraszma na gg: 5841804

No bo na siłowni ćwiczę wszystkie mięśnie... Czy w domu też to obowiązuje? A jeśli tak to czy bez tego może się stać krzywda?

krzywda raczej Ci sie niestanie a FBW to nie cwiczenie wszystkich miesni tylko rodzaj treningu. jesli cwiczysz na silowni to nie ma sensu cwiczyc w domu jeszcze. jesli chcesz cwiczyc tylko w domu to sprawdz trening domatora.