a

dieta nisko weglowodanowa ok 3 g wedli 1,5 g białka do 40 g tłuszczu. zapotrzebowanie kcal ok 3200kcal normalnie a przy redukcji to pewnie ze 300-400mniej. bf wychodzi mi 12,5 ale na lato to za dużo głownie w pasie i na nogach odłożył sie tłuszcz.

82x(3x4+1,5x4) + 40x9=1536 kalorii a napisałeś że zapotrzebowanie 3200 - 400 kalorii ri 2800 powinieneś dostarczać, coś kombinujesz. Poza tym mocne spalacze nie dla Ciebie nie z tym doswiaczeniem (l carnitine green tea treca 90 caps + 60 caps tez green tea. )

sylwekjankowski96 - Bez urazy kolego , ale jesteś na forum 1 dzień i nie musisz tu cwaniakować i dodawać zbędnych komentarzy . Ceny obciążeń wahają się w dużym przedziale cenowym , bo jak Byś nie zauważył to są jeszcze różne jakości tych obciążeń . Ja nikogo nie muszę zmuszać do zakupu , bo kupuje kto chce , a kto nie jest zainteresowany to [...]

A w jakim celu się pije gainery? Żeby przybrać na masie, czyli całe 100g zaraz po tren najlepiej? Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-08-19 13:40:13

Z tego co ja wiem to mono działa tak że zatrzymuje wode i wtedy jest większy przyrost a jabłczan to bardziej na siłe.

Posiadam diete staram się jeść 5 posiłków dziennie i dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy.A co do białka to jakie polecacie tak w troche niższej cenie.

Może postaw się w ich sytuacji. Czy Tobie by przeszkadzało, gdyby dziewczyna miała trądzik na plecach. Zapewne są osoby, których to nie rusza, jak i takie, którym zdecydowane przeszkadza. Trochę nie trafione, bo facet plecy laski może widzieć podczas seksu, a na odwrót już nie koniecznie %-)

A i mam jeszcze pare innch ciekawych zestawów http://allegro.pl/item254788645_met_rx_cee_akg_animal_mstak_21_df.html http://allegro.pl/item254783160_met_rx_nitropump_met_rx_creatine_caps_tribulus.html http://allegro.pl/item254782205_met_rx_amped_up_met_rx_creatine_caps_df.html [...]

a meta z BD ? 10 mg tabs. bo to jeszcze mam do wyboru

jak boisz sie retencji to wez jablczan. K.A. nieoplacalne.

pink a jak brałes kre alkalyn i jakie efekty miałes ?

nie bedzie probek tylko kilku smialkow bedzie mialo okazje przetwestowac suplement i zdac innym relacje z jego dzialania!!! dostaniesz nie probke a cala puche!!! czekaj na wiecej informacji

za mocne cykle sie łapia a miska pewnie az kwiczy z biedy ! ech.. czemu wy tego nie mozecie pojac ze koks nie zastepuje jedzenia. koks potrzebuje paliwa tj. kcal tluszczy dobrej jakosci wegli typu ryz bialy brazowy bialko z 2,5-3g na kg masy ciala. to jakbys w piecu chciał palic zima kartonami ;]

ale pytanie się tego nie tyczy co idzie na kalorie a co w mięśnie. Fantazja Cię ponosi.

ale pytanie się tego nie tyczy co idzie na kalorie a co w mięśnie. Fantazja Cię ponosi. Pytanie jest o to jakie aminy kupić. Z dobrego serca pisze chłopakowi by pieniędzy nie marnował.

Michaił - a czemu juz nie ma?

pewnie ze kiepskie rozwiazanie. Deki ujdzie ale malo mety a najlepiej zamien ja na tescia.

ja mialem taki wlasnie cykl tylko ze deki mialem 8 strzalow a mety 65 tabsów - poszlo nawet spoko, wiec osobiscie uwazam, ze moze byc pamietaj, ze mete na poczatku odrazu bierz, najlepiej dokup jeszcze troche i zrób tak 1-4 meta 20mg/dzien 1-10 deka stzal/tydzien zycze powodzenia =] P.S pamietaj o odbloku =]

Robiłeś porządki w szafce? A tak poważnie - jaka deka?

A ile po mecie ?