PIŁKA

RZUT KARNY Rzut karny zarządza się przeciwko drużynie, której zawodnik we własnym polu karnym i w czasie gdy piłka jest w grze, popełnia jedno z dziesięciu przewinień, dla których zarządza się rzut wolny bezpośredni. Z rzutu karnego bramka może być zdobyta bezpośrednio. Dla wykonania rzutu karnego zarządzonego na końcu każdej części zawodów lub [...]

GRA NIEDOZWOLONA I NIEWŁAŚCIWE POSTĘPOWANIE Gra niedozwolona i niewłaściwe postępownie karane są następująco: Rzut wolny bezpośredni Rzut wolny bezpośredni jest przyznany drużynie przeciwnej, jeżeli zawodnik popełnia jedno z następujących sześciu przewinień w sposób uznany przez sędziego za nierozważny, lekkomyślny lub przy użyciu [...]

Poniedziałek :Trening techniczno-szybkościowy+siła -Trucht 4 kółka ( z tego 1 z piłką podczas biegu bez piłki lubie dodać sobie jakieś stepovery „tak w powietrzu” myśle , że nie zaszkodzi :D ) -rozgrzewka, rozciąganie -10x skip A,B,C - energicznie - 4 pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 06.04.14 DT / dzień 34./ trening 23. (nowy 4.) Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a29018a09ca42caa9472a5f7455f194.png Warzywa: pomidor, papryka, kapusta kiszona, cebula, szpinak Napoje: woda ok. 2,5l, kawa x2 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed aero HGH Night - 3 kapsułki [...]

MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]

Dostałam dziś staary kawał, ale znów mnie rozbawił a że to Twoje klimaty, to na poprawę nastroju especially 4 U : Przychodzi polski emigrant po tygodniu od wyjazdu do sklepu w USA i mówi do sprzedawcy Murzyna P(olak) - I want to buy pilka M(urzyn) - What is pilka? P - Hey Murzyn. Nie wiesz co to jest pilka? M - I don't understand. Hey John (w [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 16.03.14 DT/ PLYO/ dzień 13. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/187f257aee7c4232b75e1ce397df59a9.png Warzywa: papryka, pomidor, rzodkiewki, ogórek zielony, marchewka, seler Napoje: woda 1l, kawa x3, mięta Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed plyo Machine Man Burner - 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 25.03.14 DT/ PLYO/ dzień 23. Rozkład BTW 130/30/150: 1. 1 jajo, 20g odżywki, 40g owsianych 2. ok. 150g dorsza z warzywami 3. 50g ryż brązowego, wędzony cyc kurzy 170g Ryż miałam ugotowany już wczoraj a reszta albo sklepowa albo nie wymagająca gotowania, więc jeden wielki syf i dlatego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 30.03.14 PLYO / dzień 28. Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0de4b1fc154c60a7717f9172c617b4.png +czit Warzywa: papryka, pieczarki, cebula, marchewka, sałata, ogórek, pomidor Napoje: woda 2,5l, kawa x2 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 01.04.14 DT / dzień 30./ trening 20. (nowy 1.) Rozkład BTW 130/30/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af87c505e18a46e2af594837129548a1.png Warzywa: pomidor, papryka, marchewka, kalarepa, fasolka szparagowa Napoje: woda 4,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man [...]

Footjob, specjalnie dla pilka

Największe wydarzenie związane z piłką ręczna w Polsce w 2016 roku to: ? Kto zna odpowiedź :-D Yoshi87 Ty wiesz po co mi to %-) Powiedz bo ja na serio nie wiem Ale o co chodzi?

Hahaha skąd mnie wiedzieć takie rzeczy :-D piłka ręczna to nie moje klimaty. Pewnie chodzi o jakieś mistrzostwa czy coś albo o te Mistrzostwa Europy 2016 w Szwecji rozgrywane teraz.

dobra laska, teraz szerzej zarzucam sieci Wymagania Pilka co do lasek, które by bzyknął: - dwie nogi

kuwa, jak sobie wyobraze Pilka jako szefa jakiejs poteznej firmy informatycznej - najpewniej notowanej na gieldzie - ktory siedzi w gabinecie i oglada "Hitler Amelinium" i pisze posty na sfd. %-) EPIC. <3 wlasnie takim prezesem bym byl. :-)) Zmieniony przez - gautan w dniu 2017-02-23 12:18:07

Mlot pilka lekarska talerz Nad glowa zarzut podrzut rwanie przysiad z wyskokiem tylko przyklady

jak przeczytacie calosc, to bedziecie mogli warunkowo pod koniec roku w ankiecie zaznaczyc "przeczytalem ksiazke" - mysle, ze warto choc raz w zyciu miec taka okazje. :-)) ZAORANE!!! ZNANY FORUMOWICZ ZMASAKROWAŁ POLICJANTA I GIMNASTYKA, KTORY JE DWA POSILKI DZIENNIE - ZOBACZ JAK. EDIT: I Pilka. %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2017-06-03 [...]

Koksy z siłownia dalej sie pocieszaja ze machanie zelastwem i jedzenie ryzu robi z nich nadludzi w kazdej dziedzinie /SFD/2018/1/21/08287cbdc12d4b27959d520803672984.jpg Na sfd niestety na siłę promują kulturystykę, robiąc ją dziedziną najważniejszą, a inne działy są pomijane. Ale to prawda... wysiłek fizyczny nie tylko wpływa na ciało ale i na [...]

wiadomo że mma/boks no ogólnie sporty walki to inne emocje i inne tempo mecz czasami ciągnie się 90 min a bywa i dogrywka i karne czasem i 2 godziny pary psu w kiche najczęściej piłka to fajnie wygląda na highlight'ah ... myk myk ... pomontują to spece od epickości i myk piłeczka chodzi brama siedzi ... kiweczki i zwodziki a w realu to jest tak [...]

A no tak, bo Ty lubisz stukać tak głęboko, że aż amortyzację musisz mieć dla bioder. Dla Pilka, żeby nie czuł się pominięty /SFD/2018/10/5/b3c70ec4af744d44ae170eb8e3314164.jpg