Masa

Witam. Planuje 16tyg cykl. 4-5 tygodni poswiecilbym na redukcje a reszte na mase. Czy cos takiego ma sens? Pytam bo zawsze robiłem cykl w danym celu np masa przes caly okres trwania

czy moge budowac mase miesniowa jednoczesnie chcac spalic tkanke tluszczowa aby miesnie byly bardziej widoczne i wyrzezbione np. miesnie brzucha?

Cześć wszystkim! Proszę o poradę od czego lepiej zacząć po długiej przerwie - redukcja czy masa? 175cm / 70kg / 19 lat

Jak wyżej co o tym myślicie. Czy paroma ćwiczeniami wielostawowymi można zbudować masę mięśniową(co trening dodawanie obciążenia)

Mam 16 lat i jestem ektomorfikiem, czy mógłbym brać np. hard mass?? Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Oczywiście przy odpowiednim treningu :)

Witam! Mianowicie chciałbym poprosić Was o pomoc w doborze diety/ćwiczeń i ew. suplementacji. Mam 17 lat i ważę 55 kg przy wzroście 183 cm.

Wzrost: 173 Waga:60 Wiek:17 Prosze o ocenienie/poprawienie mojej diety :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4db958fba5b42cb9917228830a31cf7.png

Cześć, czy da się budować masę mięśniową pracując po 10 h dziennie fizycznie?Czy nie będzie regeneracji i nawet nie ma co próbować?

mam pytanie: czy jest sensownie brać thermę i dietę na mase(i taki trening). Wszelkie sugestie mile widziane. Dzięki za odpowiedzi.

dobry jest to zestaw na mase? proszę o rozpiske jak to brac..... z góry thx

Siemka moja sis. chce przytyc i to bardzo! jakie produkty powinna jesc aby przytyc? pozdro;)

Mam pytanie ... Mam 15 lat , 173cm i ćwiczę ok.3tyg... Co musiał bym kupić aby przybyło mi masy i siły ... Proszę o pomoc ...

czy jestem dość silny w porównaniu masa a siła w wyciskaniu na klatę i jak wygląda to u was ? waga 72 kg wyciskanie na płaskiej max 141 kg

jak się ćwiczy na masę to stałym ciężarem ? ile serii i powtórzeń ? jestem początkującym ćwiczę pół roku

prosze mi pomoc jakie ja mam kupic odzywki na mase ?? co kupic zeby szla masa i sila prosze o podpowiedzi

Witam mam 17 lat 168cm wzrostu 63kg wagi co najlepsze na przyrost dużej suchej masy mięśniowej? Mam dietę biorę cm3 jsblczan oraz bcaa

Jakie byscie mi zaproponowali odżywki za cene do 100zł (chce jak najwiecej przytyć)!!!

jakie zestawienie najlepsze na przyrost masy wg was moze gainer xxl trec ale z czym

Witam czy jak bede biegal i cwiczyl na mase to spadnie mi tylko tłuszcz czy tluszcz i masa miesniowa ??

Jaki plan diety polecacie zeby miec wiecej masy tluszczowej. Mam 20 lat ok 55kg na 168 wzrostu wiec to bardzo slabo wyglada co poradzicie ?