Masa

Hej. Myślicie ze powinienem dalej masować? 70 kg przy wzroscie 172, a masuje od sierpnia z 61 kg /SFD/2020/3/18/93d21b1827654e1384b34789046d4bfd.jpg

Jak to jest, pomaga w robieniu masy czy nie? Opłaca sie dorzucic do cyklu? Warte swojej ceny?

Czesc jestem zielony w tych sprawach wiec prosze o pomoc chcial bym napisac dla siebie diete na mase ale nie wiem od czego kompletnie zaczac Jakies wskazowki jak napisac itp. Wiek 17 Wzrost 177cm waga 61 kg

Zapotrzebowanie: 3500 tyś kcal Wzrost: 183 Waga: 81 Typ: ektomorfik Moja dieta pod "metke" do oceny : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b1029bead854cfbbfb32c548d8b874e.png

siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D

Witam.Jakie suplementy należy brać na masę? oczywiście plan zostanie ułożony.I otóż jakie suplementy polecacie? BA ? Aakg? BCAA? czy coś innego.Oczywiście do tego dojdzie dieta białkowa.

Witam. chce zaczac cykl z odzywkami. Chce przybrac na masie ale jednoczesnie spalic troche tluszczu z brzucha i klatki. co polecacie?

Siema chłopaki:) Waze 60 kg i mam problemy z nabraniem masy smigam 3 miesiac na siłke rezultaty widac ale chcial bym nabrać wiecej masy:( Licze na pomoc:p z Góry dzieki pzdro:).................................

mam pytanie mam 186 cm wzrostu a 98 kg wagi nie wiem czy robic mase czy redukowac tkankeaktywnosc srednia ale chce systematycznie cwiczyc 3 razy silka i 3 razy bieganie dziekuje za odpowiedz

siemano,witam.Prop 1-14EoD 100mg Master 1 -12EoD 100mg cel,sucha masa miesniowa bedzie dobrze??odblok?HCG,CLOM ile i kiedy.konkretne odp.dziekowa>>

A wiec potrzebuje cos na sile i na mase :/.Kiedys slyszalem ze jakis gainer.Ale teraz jaki??jakis przydalby sie na miesiac i nie drogi.Prosze o pomoc ;]

Witam! Czy jak mam trening na mase i odpowiednią do tego dietę zacznę robić a6w to czy przeszkodzi to w zdobywaniu mięśni czy będzie OK.?? proszę o odp

mam pytanie bede robił mase 3 razy w tygodniu moge biegac raz w tygodniu ?? zeby to sie delikatnie redukowało ?? wkońcu ma sie troche tego tłuszczyku

Siema. Nie wiem ktory gainer wybrac Pvl - Mutant Mass czy Optimum - Serious Mass !!! Co polecacie.Oczywiscie kupuje pod diete.Ekto wiec gainer sie przyda do pobicia kcal

CZESC CHCIALBYM WIEDZIEC CZY PRZY MOIM WZROSCIE I MASIE ZALECANE JEST BRANIE CZEGOS NA MASE?? MAM 18 LAT 184CM I 79KG.CZY POWINIENEM BRAC COS NA MASE? POZRAWIAM

Witam zakupiłem takie suplementy dobry zakup? TREC MASS XXL,TREC BCCA system,ANIMAL PAK,UNIVERSAL Shock Terapy i Storm do tego oczywicie dietka jest:D pozdRawiam

czy kombinacja odżywek - gainer 737 + dextrose + total creatine - to dobry sposób na zwiększenie masy ?

Siema , mam takie pytanko , troszke tluszczu mam szczegolnie na biodrach i nie wiem czy zaczac mase czy go stracic , bo rece chude;/

czy ekspandera można używać trenując masę mięśniową oraz czy ściskaczem jest najlepiej wyrobić siłę dłoni ?!

Witam, czy robiąc 3 serie po 15-20 pow, w takich ćwiczeniach jak: Przysiad, MC, Wyciskanie na płaskiej ławce, wyrobię masę i siłę ?, chodzi mi o ciężary w okolicach 70-110kg.