Masa

Typowa szklanka ma 250ml czyli analogicznie jest to 250g ... a nie 50g.. Proponuje sie zapoznac ze strona PRZELICZNIK OBJĘTOŚCI NA WAGĘ /masa podawana w gramach/ strona wwww ---> http://puszkkka.spinacz.pl/przelicznik.php3 pozdrawiam

Stary, po pierwsze każdy centymetr przychodzi coraz wolniej, ja mam 52-53 w łapie od kilku lat. Suplementy generalnie właśnie po to są, żeby przyspieszać budowę masy, ale to wszystko nie jest takie proste. 1) Im większa masa tym większe problemy z jedzeniem, snem, ubraniami 2) Im większe ciężary tym trudniej, kontuzje, przemęczenie stawów, układu [...]

jakas masa i wydolnosc po tym idzie czy tylko sila?

mysle ze jak ulozysz dobra diete i bedziesz dobrze cwiczyl to masa bedzie szla. kreatyne bym polecil komus z wiekszym stazem

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 180g -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWEE: Meta 200tabs 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła, masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Odstawisz towar i wszystko spadnie bez testosteronu, ale jeśli już się uprzesz to przed cyklem zrób badania morfologia, lipidogram, panel wątrobowy, mocz+kreatynina, estradiol, prolaktyna, progesteron, LH, FSH, testosteron całkowity. 2300kcal i masa? Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-01-04 10:38:59 Zmieniony przez - makers1020 w dniu [...]

My w domu używamy tego i razem z żoną jesteśmy bardzo zadowoleni jak chodzi o stosunek ceny do jakości , pistolet używany codziennie i swoją robote spełnia doskonale https://allegro.pl/oferta/masazer-wibracyjny-led-pistolet-do-masazu-9829928756 przy zakupie warto zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za [...]

wyspij sie bo masa ucieknie!!

Widze ze doradziles niezwykle fachowo A tak odemnie sila i masa sa scisle powiazane ze soba ja jednak radzilbym zrobic porzadny cykl na mase i pozniej nawalac sile, a pozniej rzezbe i cwykl od nowa ale to moja opinia. wogole michail pisac cos kiedys o tym jak czesciowo robic mase i sile ale rczej nie tak by uwzglednialo to tylko 1 grupe [...]

Znam jednego gostka co tak robil i jak na jego zwariowane treningi niezle mu szlo. Uwazam ze mozna tak robic(moze nawet to i lepiej), ale uwazaj bo niektore cwiczenia na triceps angazuja klate i wtedy mozesz nie uzyskiwac zamierzonej sily. Masie ani wytrzymalosci polaczenie tren sily i masy w obrebie jednego miesnia nie powinno szkodzic, [...]

diete mialem ulozona z deficytem kalorycznym 300 kcal przy tym duzo cwicze ... poweidzcie mi po prostu co teraz bedzie dla mnie lepsze rzeźba czy masa a potem rzeźba wyjasnijcie mi w takim ukladzie co mowie źle i jak to powinno wygladac

masa = nadwyzka kaloryczna redukcja = deficyt kaloryczny najpierw zredukuj, pozniej masuj pozdr

[...] produkty -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamiętam historii danych cykli około trzech 8. TRENING:Split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy prop solo 11. POZIOM BF%:około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 89 Wzrost : 176 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :-- Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta Cel : dobrej jakosci masa Ograniczenia [...]

trenuujesz poltora roku .. i nie na mase to na co ? odrazu tak siła ? zacznij od cyklu I : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ----------- Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Proviron codziennie.Troche to wyjdzie na 5 tygodni.A miałem nadzieje że mniej sie wykasuje.Ale zdrówko jest na 1 miejscu.To bedzie 1 cykl w życiu na koksie.Wcześniej od 4 lat na sucho.Ale dopuki idzie siła lub masa to ćwiczyłem na sucho bo poco sie truć.Jeszcze jedno pytanie.Proviron też zapobiega retencji wody w mięśniach ?

Poczytaj troszkę :) Posty podwieszone. Chcesz przybrać na wadze to ułóż dietę (dział odżywianie, posty podwieszone czytaj), jak ułożysz plan treningowy to możesz dać ewentualnie tutaj do oceny. chcesz mase ,a potem wyrzeźbić swoją rzeźbę? Pomijając że zdanie jest bez sensu ,to najpierw masa ,a potem rzeźba. A tak na marginesie ,na szybko nic [...]

Dokładnie basen bieganie rower to świetna sprawa dla każdego, nie tylko dla kulturystów. Jeżeli chcesz przybrać na masie utrzymuj diete- dodatki bilans kaloryczny i masa bedzie szła w górę. Wszystko jest dobre gdy się nie przesadza. Tak samo z siłownią czy aerobami. Pozdrawiam.

Trenuje 9 miesięcy w styczniu ważyłem 70 kg na dzień dzisiejszy 100kg to chyba ta masa wymknęła Ci się spod kontroli.... a patrząc z perspektywy masy, to dietę masz ogarniętą na tę redukcję?