Masa

Witam. Też szukam rowerku w podobnej cenie, na allegro jest tego masa i ciężko coś wybrać.. Ten model ma sporo dobrych opinii, jakbyś zamówił to daj znać.

Witam mam pewien problemom odnośnie ramion. Od grudnia do teraz przytylem 5kg klatka nogi brzuch plecy widać ze postęp jest a ręce stoją w miejscu.... Cwicze 3 razy w tygodniu w domu fbw . hantle sztanga drążek pompki dipsy przysiad tric i dalej nic .... Co z tym zrobic Zwróć uwagę, że 5kg to nie jest duży progres, tzn jest bardzo dobry ale jak [...]

"ale nic nie ma co mnie intersweuje " No to co Cię interere??? Masa ,siłą ..........

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

z takimi wynikami to wstyd koszulke zdejmowac masa 16 spoko fotki ala ja bym sie wstydzil z taka slwetka pokazac na plazy bez obrazy

ok w 3 tyg poczułem że siła skoczyła tzn zacząłem czuć że moge zrobić 1-2 powtórzenia więcej ciężarem niż miałem w planie itd masa skoczyła mi ok 3 kg przez cykl

Tyle tylko że masa nie wzrasta w sposób ciągły,liniowo. Raczej kolegom chodzi o mase jako taką nie mówili że to 3kg czystych mięśni. Bo faktycznie na rok przybywa jakieś 3-5kg czystych mięśni.

wiadomo żeby przybrać czystą mase to trzeba dobrze znać organizm mieć idealną diete i sie jej trzymać. i jak powiedzieli wyżej masa nie wzrasta cały czas zobaczysz za jakiś czas jak bedzie ciężko zdobyć każdy kilogram

może jego celem jest sucha masa nie wszyscy chcą ważyć po 100kg

Robiąc przerwę od aktywności fizycznej, czyli tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break, należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Jest to szczególnie istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans [...]

Robiąc przerwę od aktywności fizycznej, czyli tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break, należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Jest to szczególnie istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans [...]

No widzisz kolega namowil, on sam zaczynal od tego, bral wiele razy, wszystko bylo ok. I dalem sie namowic. 1. WIEK:33 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:2800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wzialem tylko 3 strzaly w ciagu 18 dni 1 w ilosci ok. 0,6ml deca/ 0,8 testo 2 w ilosci 0,8ml deca/ 1ml [...]

Cwiczę juz 4 rok i zawsze robię 1 cykl w ciągu 12 miesięcy. Zawsze stosowałem steka i przedtreningówkę. Troszkę się boję, że na mono masa słabo wejdzie. A stosowaliście kiedyś jakieś dobre steki, które jestescie w stanie polecic? Fajnie by było jakby za 2 miesiące z tych 43cm w bicepsie zrobiło się 44,5 :p

masa to nie sprawa krety/staka czy innych supli a odzywiania/treningu/regeneracji oczywiscie odpowiednio ustawionych ;-) poza tym spójrz na sklad Storma, podstawa to kreta i to ona jest odpowiedzialna za jego działanie, reszta to mini dodatki w tym przypadku, imo bez wiekszego znaczenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-27 22:04:55

logika dodatni bilans kcal = masa a kcal najlatwiej podbic węglami

Czesc Krzykacz No niestety :/ W zeszlym roku pracujac za granica mialem ograniczony dostep do silowni a dodatkowo ciezko bylo z racjonalnym odzywianiem sie i wyniki oraz waga poszly w dol.. :( Teraz od wrzesnia staram sie w miare trzymac diete-dzienny bilans waha sie w okolicach : 1.95 bialka/kg 8.10 wegli/kg i 0.45 tluszcze/kg (glownie oparty [...]

1) nie mam zdjęcia 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 177cm 4) staż treningowy : 1.5 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze : nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : biore bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku 10) jem intuicyjnie 11)przewidziane [...]

bierz sie za jedzenie bo z tego cyklu to Ci nic nie zostanie.. głupota wg mnie kupować wf po cyklu jeżeli będziesz jadł kanapeczki i drożdżóweczki.. w ankiecie napisałeś cel cyklu: masa. no ciekawy jestem z czego tą mase zrobisz..

Do jedzenia się nada, ale trudno nam ocenić czy masa Ci przybędzie, nie wiemy jaki masz organizm jakie zapotzrebowanie

to nam też ciężko powiedzieć jak z masa, ja myślę że jeden dziennie Ci starczy o takiej kaloryczności, popatrz za 2 tyg co się zmieni