Masa

nie, koniec maja polowa czerwca masa ile by nie bylo i jakbym nie wygladal %-)

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witam i dzieki za szybka odpowiedz! Ćwicze od roku z malymi przerwami(wakacje, święta itd.). Od 3 miesiecy ćwicze powyzszym systemem tylko mniej intensywnie na 70% mozliwosci. Jak juz napisalem chodzi mi o mase a po kreatynie bede jechal rzezbe. Nie jestem otyły ale łape troche tłuszczyk. Po roku ćwiczen polepszylem wszystkie elementy - [...]

ok dzięki za wszystko zmiany powprowadzam i zobaczymy jak to wyjdzie z masą. A co do gainera to chyba jednak go zastąpię innym miksem - płatki owsiane zmielone +białko - taki koktajl tez można ze sobą nosić.

No masa jest i Ch** nie tak ,żle to wygląda tylko zła poza dam przód jeszcze

No ten po lewej podjada odżywki ze swojego sklepu bo największa masa %-)

jest masa jest klasa:))

davidooo jak masa po metce leci? :D

przynajmniej glodny nie bede chodzil... A masa to jest pewnego rodzaju odpoczynek a ja sie czuje chodzbym podtrzymywal cały czas forme

deca i tren i tesc i zayebista masa idzie i progres:"D

saa + alko najlepszy zestaw na masę%-) no i śmieciowe żarło ...masa zap.i.e.r.d.a.l.a 8-)

Najpierw masa potem rzezba %-)

vlcd od dzis lece , bo 7kg w 2 tyg mi przybylo, teraz trzeba spalic i pozniej masa lekko koło 8 tyg

zamuliłem bo tak mnie tren z poniewierał że w nocy czuwam a w dzień spie miska słaba jem jak popadnie tzn caly czas czysto tylko jak mi sie nie chce to nie jem i mam wyj**ane insa tylko po treningu ogólnie zmeczony jestem ta więczna pogonia za masą i zarciem wiec wrzuciłem na luz

masa

no ale masa szla, nie powiesz ze nie ;-)

masa szła , 94 w pasie 96kg wagi przy 178cm wzrostu, więc troche było . Faktycznie byłem spory, ale jakość zerowa %-)

Zresztą chłop ciągle mówi na mnie "grubas" więc tego... Mój ma niezły ubaw i ciągle mnie pyta, jak tam moja masa, bo ostatnio, jak twierdziłam,że buduję mięcho, to mi parę kilo w dól poleciało ...:))

Zresztą chłop ciągle mówi na mnie "grubas" więc tego... Mój ma niezły ubaw i ciągle mnie pyta, jak tam moja masa, bo ostatnio, jak twierdziłam,że buduję mięcho, to mi parę kilo w dól poleciało ...:)) Nie ma to jak złośliwcy ;-)

Zresztą chłop ciągle mówi na mnie "grubas" więc tego... Mój ma niezły ubaw i ciągle mnie pyta, jak tam moja masa, bo ostatnio, jak twierdziłam,że buduję mięcho, to mi parę kilo w dól poleciało ...:)) Nie ma to jak złośliwcy ;-) Mój się codziennie pyta jaka to niespodzianka u Rudej %-)