Masa

Oki.Ale jak jest potem po cyklu? Spada masa? Ja chcę przede wszystkim mieć niezłą rzezbe,twarde mięśnie i trwały efekt czyli żeby mi to nie spadło:) Czyli dalej nikt mi nic innego nie poleci tylko test co 2 dni?

stronka zapowiada sie smacznie masa stuffu. Jedna uwaga bo nie mam czasu jej calej zwiedzac- zmien te podstrony gdzie na czarnym tle jest niebieski lub zolty txt- meczy oczy na dluzsza mete, czarno na bialym tam gdzie jest duzo teksu lub ogolnie czarny na jasnym tle. Sam kiedy tez robilem takie kolorki :) klasyczny bledzik ale looz Przy czasie [...]

Masa mięśniowa rośnie od jedzenia, suplementy to tylko dodatek - jeżeli nie masz diety efektów nie będzie. Proste.

Jeśli będziesz jadł odpowiednio i dostarczał tyle składników odzywczych aby masa rosła to okej.

Albo masa albo redukcja. Wybierz na czym Ci bardziej zależy, bo nie zrobisz jednocześnie tego i tego.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

elo! wszystkim:) musiales mnie z kims pomylic K.i.l.e.r:) a co do mojej osoby to cwicze od wrzesnia 2002 ale mialem z miecha przerwy z powodu kontuzji.. wiec cwicze juz 10miechow na razie mam tylka taka fotke bo inne oddalem dziewczynie i na razie nie moge ich zeskanowac.. w sumie to zadowolony jestem z siebie bo zaczynalem od 55kg a teraz waze [...]

dobra rzeźba, ale nad masą pracuj. sog jołki połki

jesli idzie ci tylko sila daj wieksze obciazenie i rob mniej powtorzen to powinna sie masa ruszyc ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

diete dobra trening dobry jelsi masa to HST - w AD znajdzesz wiecje kreatyna jako dodoatek moze byc od poczatku :D

daj ankiete dzialu,jakie suple jeszcze brales? czego potrzbujesz? jaki priorytet,masa czy redukcja?

Ogólnie zawsze brałem staki kreatynowe ostatnio co brałem to był schok ze stormem z universala i bcca to było w sierpniu zeszłego roku. Teraz zaczełem znowu chodzić na siłownmie od gródnia. Moj staż na siłowni to 8 lat z przerwami. Waże 94 kg, 180 cm priorytetem jest masa.

jak bedziesz cwiczył to wróci siła i masa tylko nalezy byc cierpliwym

trenujemy we 3 i kazdy ma inny cel :) ja musze troche z siebie zrzucic a 2 pzostalych to masa i sila wiek 22 wszyscy staz malutki :) planujemy do tego atlasu dokupic jeszcze laweczke ale to jak kase uzbieramy

Albo masa albo rzezba. Ale gwarantuje ci ze jak ulozysz dobrze zbilansowana diete i do tego dobry trening to twoj brzuch sie poprawi i nie tylko.

Jedź z masa jeszcze na wycinke przyjdzie czas marzec/kwiecień Do tego czasu jeszcze jeden cykl masowy a potem obetniesz diete i dołożysz aerobów pozdro

Mariusz, a dodajesz cardio na treningu? Moim zdaniem nawet na masie przynajmniej 15-20 min powinno się robić cardio. Wtedy łapana masa jest dużo lepszej jakości. Co do Twojego brzucha Koniu już Ci odpowiedział. Na masie brzucha nie spalisz.

Wszystko zalezy od celu. Jesli sklaniasz sie w strone sily, podejscia bardziej powerliftowego to jaknajbardziej, kladz sztange co powtorzenie. Masa tez po tym pojdzie, wszak rozroznimy dwie hipertrofie - jedna z nich wlasnie pobudzana jest poprzez ostry progress silowy przy niskiej liczbie powtorzen. Ale jak zalezy ci na masie, estetyce lub [...]

Zdecydowanie masa , no tak ale beta alanine i argininę miałem już w S.A.W . Czy zastosowanie AAKG nie będzie bez sensu ?

CHCE ZA MIESIĄC ZACZĄĆ CYKL WINSTROL TAB.200SZT. PLUS ANAVAR TAB.150SZT MOZE KTOS W MIARE DORADZIĆ Z FIRMY PRO CHEM LAB. INTERESUJE MN 1. WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: obecnie tak -białko: ok220-280 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE [...]