Help

Witam mam mały problemik z brzuszkiem :] chodzi o oponke :] trenuje juz 5 miesiecy na masówce caly czas ale troszke za bardzo mi oponka rosnie i chcialem sie dowiedziec czy jeśli obnize dzienne wchłanianie wegli i kalori to czy oponka zejdzie czy to bedzie dobre rozwiazanie nie zaszkodzi w cyklu masówki ?

Jak rośnie Ci brzuch to albo masz za dużo kcal, albo są gównianej jakości, albo nie potrafisz odpowiednio wykorzystać owych kcal na treningu - trenujesz do dupy, co sprowadza się do pierwszego założenia w mojej tezie, w ciemno nie da się nic tu powiedzieć.

Mariusz, a dodajesz cardio na treningu? Moim zdaniem nawet na masie przynajmniej 15-20 min powinno się robić cardio. Wtedy łapana masa jest dużo lepszej jakości. Co do Twojego brzucha Koniu już Ci odpowiedział. Na masie brzucha nie spalisz.