Masa

ta super masa ...:D

ok spoko ten dzial jest ale dawno juz go nie czytalem. to pytanie do ciebie norton wiec.. cwicze juz okolo 7 tydzien na silowni bo wczesniej cwiczylem w domu przez por roku ale tak jak mi sie chcialo za bardzo regularnie cwiczyc i wiadomo jem duzo rano powazne sniadanko i obowiazkowo szklaneczka proteiny bo podobno rano sie wszytko wchlonie ok [...]

wszystko mam w normie, pilnuje tego. a badalem przed nowym rokiem. poza tym to co mam na glowie, jak to wspomniala pani doktor z 25 letnim stazem "mialam tylko 3 takie przypadki w swojej karierze dematologa, pan jest czwarty". nie pamietam nazwy tej choroby, za cholere nie moge sobie przypomniec, ale nie wyglada to dobrze. jestem po 18 tabsie izo [...]

Leciał ktoś combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf

[...] - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf Jaki rozmiar buta? %-) Tak serio to czekam na efekt końcowy pamiętam w zeszłym roku [...]

To niedouczone matoly sie w glowe pukaja%-) na tluszcowej, bialkowo tluszczowej lipidy mialem najlepsze. Cholesterol z pozywienia, a ten w krwi to dwie rozne bajki. W krew wchodzi do 3% tego co spozylismy. Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo [...]

To niedouczone matoly sie w glowe pukaja%-) na tluszcowej, bialkowo tluszczowej lipidy mialem najlepsze. Cholesterol z pozywienia, a ten w krwi to dwie rozne bajki. W krew wchodzi do 3% tego co spozylismy. Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo [...]

mam dylemat, co zrobic. moze ktos mi rozwieje watpliwosci. otoz zlapalem kontuzje. jestem w stanie cwiczyc wszystkie partie, oprocz plecow i bicka. aktualnie zamierzalem rozpoczynas okres masowy, a tu taki zonk. leci test+dd. no i nie wiem, co mam robic. leciec z masa i cwiczyc to, co moge czekajac na wyzdrowienie, czy odpuscic calkowicie i zejsc [...]

Ok dzięki. Spróbuję tej jemioły też. A z cardio to głupia sprawa - nie kręcę bo mi opornie masa idzie w tym cyklu. Może to wina też tarczycy bo biorę leki i mi babka zwiększa dawkę Letroxu ale ostatnio palę jak w piecu.. Wręcz mam wrażenie, że przy 3500 kcal lepiej mi schodził fat na cyklu niż na mojej marnej wycince na off przy 2000 kcl. Teraz [...]

140 to tak normalnie na koksa%-) Kardio kręcić trzeba dla serduszka. Czy zamiast cardio może być jakiś wysiłek beztlenowy? Kompleksy sztangowe czy jakaś tabata? Oczywiście w granicy rozsądku, nie za często żeby masa jednak chciała iść. Pytam bo cardio jakby nie patrzeć wiąże się z znacznie dłuższym treningiem, a taka tabata to powiedzmy 5 min

I powiem wam Ze na 500 mg deki czuje si gorzej niż na 400 trena odnosnie sidow a oba to nadrolony po dece mega się pocę stresuje tez tak macie na długiej dece kto może ? I panowie pytanie od razu co myślcie o takim combo na masie Test 600-800 na tydzień Tren 400 mg na tydzień Deka 250 na tydzień Meta 20mg a tydzień a w drugiem etapie masy [...]

Masa zaczyna sie w kuchni i redukcja tak samo. Srodki wspomagaja.

alko na pewno nie pomaga ,lecz masa osób leci na saa latami bez przerw i musieli by zrezygnować z większości życia towarzyskiego wszystko jest dla ludzi byle z głowa,jesli się szykujesz do zawodow itp. to na pewno zaszkodzi , jeśli jednak ciśniesz dla siebie to jakas tam imprezka nie zawali formy/treningów itp

Czy w zależności od aktualnego celu (redu/masa) powinno się trzymać estro na innym poziomie?Czy na jednym i tym samym cały czas?

Masa estro 10-20 oczek nad widelkami redu środek widełek ,to się u mnie najlepiej jednak sprawdza

Dmq, slyszalem taki przypadek nawet na forum Arkus przez to przechodzil. Jednak jest masa badan i artykolow wskazujacych ze wit C nie powoduje tych kamieni. Sa wrecz takie ktore twierdza ze zapobiega to tworzeniu sie kamieni nerkowym.

Chciałbym nie mieć apetytu. Czy masa czy redu ciągle głodny chodzę:-D

U mnie po mannie bywają bąki %-) ale i tak od 2 lat szła praktycznie co trening. Teraz zamiast niej wrzucam płatki ryżowe. Podobna papka wychodzi a roboty dużo mniej i lżej na kichach :-D To zależy jak się na jakie węgle reaguje. Ja kiedyś sobie mutant masa zafundowałem to mi dupe nawet na 1/4 porcji rozrywało, tak samo po soczewicy mam. Ale ja [...]

stany depresyjne? tego ma 1/4 swiata a napewno nie kazdy wali deke %-) na takie stany ma wplyw masa innych czynnikow a czy deka moze to nasilic to raczej indywidualna sprawa - w sumie jak ze wszystkim :-D jak ja bym mial takie stany, to bym sie trzymal od tego srodka na kilometr.

Ale nad widełkami właśnie są te sajdy. A jak mam niżej w dole widełek to jest ok. A czemu właśnie tak starasz się trzymać Łodziak? Mi gdzieś się o uszy obiło że masa będzie szła opornie na niskim E2? Tylko że jak mam wysokie E2 to i treningi są z dupy. Niby siły mam wiecej, ale zdycham zaraz i objętości nie wyrabiam. Zresztą same zmobilizowanie [...]