Masa

Dieta w wieku 14 lat? Masa w wieku 14 lat? Dzieciaku Ty dopiero zacząłeś się rozwijać. Wyluzuj....

Tutaj masz wszystko w odpowiedniej kolejności Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Dzięki za odpowiedź. Chodziło mi o to czy to wszystko razem mogę brać. a mój cel to przez najbliższe 6 tyg. masa i cykl kreatynowy. Mój "trening 34" latka w temacie poniżej tam napisałem o sobie, a chciałem to zamiejścić w dziale z suplami i nie mam pojęcia jak mi to weszło tutaj.

Te 2kg jak rozeszlo sie na cale cialo to nie widac roznicy, chyba ze samo 2kg fatu przybylo na brzuchu. Na samym poczatku masa szybko idzie, potem sa schody.

No ale jak już zapytał, to dajmy mu nieco wiedzy. Podobno uderzenie 5kg wystarczy żeby łeb odskoczył, 15kg na szczękę potrafi znokautować... Klitchko walił 700kg i nie słyszałem, żeby komuś łeb odpadł. Pudzian też nie przebija ludzi na wylot. Więc wychodzi na to, że siła ciosu, masa mięśniowa, czy waga to elementy składowe, a nie wyrocznia. Co do [...]

o jakim cyklu mówimy? masz w tej chwili już ponad 3g białka na kg masy ciała, jak Cię podlewa na dodatnim bilansie (dobrze ustalonym) a masa mięsniowa nie idzie, to znaczy że albo masz za dużo tkanki tłuszczowej albo trening leży

1.WIEK:17 2.WAGA:73 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie wiem UDO: 54 TALIA: jesli to pas to mam 75 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miechow 6.DIETA BIALKO: 2g na 1kg masy WEGLOWDANY: 6g na 1kg masy TLUSZCZ: 2g na 1 kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

no to witam w klubie:D tak to już jest, na niektórych działa, na niektórych nie... próbowałem juz sporo suplementów i nie mogę powiedzieć, że odczułem jakies super działania. czasami poszła masa i troche siła, ale to nic specjalnego. po prostu taki mam organizm. a dieta i cała otoczka treningowa jak najbardziej na miejscu. pzdr

Tak, tylko w tym momencie masz większa szanse na to że to będzie masa tłuszczowa . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-16 16:04:05

dieta na plusie masa, a trening Fbw

dzieki banan z ta masa przegiałem bo kazego robi inaczej

Ja nie widze sensu robienia takiego treningu, jeśli naszym celem jest redukjca czy masa Jeśli trenujesz SW i inne sporty wytrzymałościowe to ok

Myślicie ze osoby bijąca insulinę co dziennie zmieniają igłę w penie?dopiero jak się stępi ja zmieniają Tak samo z pepkami masa ludzi robi

No no panie wszechwiedzący.Hcg rowniez rozblokuje przysadke poprzez sprzeżenie zwrotne.Opini jest masa,jednak mowie to co sprawdzone.Nie chce mi sie na ten temat kłucić,wiec jesli nadakl bedziesz sie upierał to nie bedę Cię przekonywał.Oczywiście metka do 20mg dzień nie powinna zablokować jaer,a tylko obnizyc poziom tescia do 1/3.Wiec 5-8 tabsow [...]

Oto moja prawdziwa ankieta 1.WIEK:20 2.WAGA :84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:- UDO:- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15amp Omki, 100Metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 4,5 tyg 11.POZIOM BF%- [...]

1.WIEK:20 2.WAGA :84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:- UDO:- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA : BIALKO:2g na kg masy ciala BIALKO: WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15amp Omki, 100Metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 4,5 tyg 11.POZIOM BF%- [...]

Celem jest masa mięśniowa więc bez treningu wcinać metę to tak nie za bardzo. Ale to prawda że szybciej się zagoi, bez 2 zdań.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - w normie 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 78 kg / 182 cm 4) staż treningowy - 8 miechów 5) cel cyklu - siła + masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Gainer Olimpu - 3-4 miechy temu 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 80KG Wzrost : 172CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA Uprawiane inne sporty : BASEN Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : JEST Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BIAŁKO Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

masa podskoczy, ale tłuszczowa