Masa

Witam chciał bym połaczyć te 2 odżywki OLIMP CREATINE MEGACAPS 400kaps + WPC ŁOWICKIE 1800g czy to dobre rozwiazanie? celem jest masa Zmieniony przez - 3884736 w dniu 2012-06-21 12:31:13

1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow: a)masa b)sila c)ogolnorozwojowka 2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...

teraz koncze cykl na mono i podobno dobrym rozwizaniem jest, robic cos takiego, cykl kreatyna>booster testosteronowy? cel masa/sila :D http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd

witam za tydzien koncze cykl kreatynowy i chce sonie kupic cell pump czy to dobry pomysł bede jeszcze miał od kumpla Mass XXL mój cel to masa.

jak by któs mógł ocenic to prosze obecnie 94kg wzrost 178 cel masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e59f0b62b5c48dbba5b372f4f1946c7.png

Witam zakupilem pare odrzywek i nie wiem jak to rozłożyć posiadam : 1- Bcaa- (xtreme BCAA 5000 FA_) 2- GAINER GAIN BOLIC 6000 5 KG, 3. KREATYNA CM3 . 4.- CHELA-MZB Pytanie moje jak to mam rozłozyć wszystko :) Cel -masa.

Słyszałem, że początkowy okres treningu na masę daje dobre efekty, a dopiero w późniejszym etapie masa idzie coraz ciężej. To prawda ? Co o tym myślicie ?

NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!! http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION!_dla_4_os%C3%B3b!!-t994038.html?master=1

Witam dzis zaczynam 3 tydzien brania kreatyny mono z Olimpu , tak sie zastanawiam co mogłbym wziąsc po kreatyie ? Cela Masa i siła Wiek 17 Staż 7 miechów Dzięki za wszystki wypowiedzi :)

Mam do dyspozycji Animal Stak, Trec Hmb revolution, i Dymatize Elite Whey Protein. Jak brac Animala i Hmb? razem na czczo rano? razem z animalem przed treningeim? Cel to ofc masa Pozdrawiam i dziekuje ze odpowiedzi.

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)

Witam was serdecznie . Masa , siła na miejscu ? Szukam i szukam bo jak to ja nie mogę niczego znalez (lub nikt tego syf nie brał ) .. to będę pierwszy

Do czynienia mialem ostatni raz ze siłownia jakiś rok temu, w sumie było to jakieś 2-3msc bez diety ani planu :c Co polecacie aby teraz zrobić, split czy FBW ? celem wiadomo, ze masa i siła ;) i rzeźbaaaaaaaa ;)

Witam ! Chciałbym kupić sobie coś aby wzrosła masa i jednocześnie się wyrzeźbić, i zastanawiam się nad CM 3 + WHEY 100 czy to byłby dobry wybór ? Proszę o odpowiedź ludzi znających się na rzeczy :D. Z góry wielkie dzięki

Witam mam pytanie czy mozna trenować fbw 4x w tygodniu zamiast 3x? cel to masa a plan jest podzielony na A i B trenuje w tygodniu tak A - B - A a potem B - A - B a jest możliwość robienia A - B - A - B bedzie to miało jakiś wpływ ?

Siemano, właśnie zmajstrowalem dietkę na dodatnim bilansie (masa) Makro rozdane : Białko 2,4 Węgle 6 Tłuszcze 1,5 +nadwyżka 300kcal http://zapodaj.net/images/19cc9a29328fb.bmp

Mam pytanie: jakie "wspomaganie" polecalibyscie dla kogas kto trenuje sztuki walki.Chodzi mi o cos takiego,zeby przybrac na szybkosci,sile i wytrzymalosci ale zeby masa zostala na tym samym poziomie.

Siema Chcialbym żeby ktoś mi podał rozkład treningu dla początkującego,a także jakiej odżywki warto brać. Z góry dzięki Wiek:16lat Waga:66kg Wzrost:183 Uprawianie sportu: Piłka Nożna cel: Masa i rzezba

Wychodzę z niedożywienia ( mega niska masa ciała) czy mogę zacząć ćwiczyć kalistenike? Będzie to szło wgl? Z filmików mega zajawa mnie chwyciła i chce próbować tylko czy to bezpieczne i czy coś będzie się udawać przy tak niskim bf i tkance mięśniowej

mam pytanie co powinienem jeść aby moja masa mieśniowa wzrastała jak najszybciej, ważę 95 kg, 189cm wzrosty, czy mają to być odżywki węgl białkowe, czy z wysoką zawartością białka. piekarz