Masa

Oczywiście masa :) Gapa ze mnie..

jescze drobna sugestia - odstaw aeroby jezeli celem jest masa przy tej wadze nie maja sensu.Jezeli chcesz poprawic wydolnosc biegaj po treningu, ale rowniez z głową.Dzieki temu ze nie bedziesz biegal aerobow po sniadaniu nie bedize konieczny po nich posilek, ktory mozesz dac jako kolacje na ktora moglbys spozywac rybe, najlepiej morską, cenne [...]

no bydlątko spore, nie da się ukryć :)), najlepsze są najszersze - ale to nic dziwnego u zapaśnika. Ogólnie masa super, nieco gorzej z rzeźbą. ale to wynika pewnie z robienia zdjęć aparatem. U mnie było podobnie, bo na zdjęciach nie było widac nawet 50% rzeźby, więc wierzę że jest znacznie, znacznie lepiej z rzeźbą Zmieniony przez - macciej w dniu [...]

Hehe, odświerzyłem najdalszy post w W tym dziale. Sentymentalne czasy. Pamiętam jak ten dział powstawał :). A przy okazji niezła masa. Ciekawe jak jest teraz ??? We are The Members Of Mayday !!!

Przede wszystkim masa.

Jedz wtedy kiedy jesteś głodny. Ja przez lata zaczynałem prace pomiędzy 22 a 4 rano w zależności od ilości zamówień i nie było problemów czy to z masą czy redukcją, pora dobra jak każda inna.

spamowcy a tak na boku ja nikomu nie polecam odzywek bezsmakowych czasem są strasznie nidoprzekniecia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

truskawka nie jest zła mozna brać Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

trza wspomagać polski rynek !! pinacolada hmm śmieszna nazwa Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja bym z takimi skmakami nie probowal bo cos mi one nie pachna z waszego opisu (cola czekolada eee) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Mozesz jakieś zdjęcie wrzucić?? Prawdopodobnie z masa to trochę się poprawi ale pewnie to zależny od przyczepów mięśniowych a z tym już nic nie zrobisz.

Niby oczywiste ale zaznaczyłem, że wygląd i masa to nie wszystko. Trzeba być jeszcze silnym genetycznie. Trzymajcie trening OLD LIONA: http://www.youtube.com/watch?v=UXjKx-mYOQk

tyle ze mysle ze do bica trica i przedramienia dodał bym kaptury moze bo za szybko bym tren zrobil w 30 min :D Witam ostatnio trenowałem FBW nieźle mnie poszerzyło w barkach i klatce (plecach) lecz zauważyłem że ręce stanowczo odstają od reszty i chciał bym spróbować superseri na ramiona Lecz nie mam pojęcia jak zagospodarować wszystkie partie w 3 [...]

Może,nie znam osobiście nikogo kto by utrzymał mase zrobiona solo na enatanie,a na omce owszem zwlaszcza gdy byla laczona z boldenonem,tym w 50ml buteleczkach,chlopaki wygladali naprawde fajnie na tym. cerber bez urazy kolego ale gadasz głupoty co za róznica czy bijesz propa,enan,cypio,mixa ?? test to test estry różnią się okresem aktywności [...]

tez mam taki row xD ale nie az taki wielki ;] masa massa xD :)

nie mam mozliwosci edytowania tematu. Płeć :M Wiek :17 Waga :77 Wzrost :183 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :rower Dostęp do sprzętu : full Dieta :nie ma Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany plan:w temacie Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Staż treningowy na siłowni :1rok spytam tak co zyskałeś przez ten czas , jaki progres ? Dieta :nie ma Masa to w priorytecie dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników .

1-28lat 2-93kg 3-185cm 4 -biceps 40,5 -klata 118 -udo 58 -talia 97 5-1,5 roku wcześniej tez chodziłem ale były przerwy 6-masa 7-gainer,białko,kreatyna,bcaa,wit i minerały 8-zależy jak potrzebuje to kupie bez problemu 9-17% 10-tendencja do chudnięcia 11- -klata 125kg -nie wiem - nie wiem

WIEK: 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka:118 -udo: 58 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerw wcześniej tez chodziłem ale miałem przerwy 6. DIETA: -białko: x2 -węglowodany: x5 -tłuszcz: — 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i tren 3 miesiące. Test enan boldenon dianabol 5 miesięcy, prop meta 3 [...]

Exe 25mg wziołbym tabletke na początek, a potem po pół 2xweek i zbadał e2 i prl po dwóch tygodniach. Jak masa to optymalnie na start o ile nie ma sajdów jest utrzymywać 20-30 oczek nad normą.