Masa

z taka masa to trudno bedzie cos z tego wyrzezbic.nabierz masy i wez sie pozniej za rzezbie. rodzyn.23.skoczów

Gdzie za 240zl mozna 7kg Giant mega masa kupic??

dołóż 3 posiłki i masa pójdzie bez suplementów

Mam lepsze pytanie czy tu byla jednak masa robiona czy odrazu rzezba?

WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

jak uwazacie czy dwa cwiczenia na bicepsy {masa} wystercza? tj: 1.uginanie ze sztanga 4 serie 10-8 powt 2.uginanie naprzemienne ze sztangielkami 3serie 8-4 powt

1.WIEK: 21 2.WAGA: 77 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 100 UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta susta+deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta czas zakonczenia [...]

metoda dobra na ćwiczenia z masą własnego ciała.

a jak masa mięcha na pewno nie mam zamiaru wygladac

bez plus minus odp odzywiania ta masa za bardzo nie pojdzie... trening napisz sam my ocenimy/poprawimy a ciezaru masz dosyć na te sztange i sztangielki ? ps - masz hantle czy sztangielki ? (hantle- nie da sie regulowac obciazen / sztangielki - no małe sztangi ) Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:47:57

1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:70 -talia:106cm wiem duzoo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3rok leci z przerwami od 6 miesiecy regularnie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol+odzywki 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa z mozliwa wycinka w [...]

BCAA nie wliczaj, daj sobie więcej Dorsza za to, żeby ten posiłek by bardziej syty Reszta ok Kalorie powoli zwiększaj z węglowodanów, jeśli nie będziesz szła masa. Jeśli za szybko to zmniejszaj

sile poprawic moze wyciskanie na plaskiej skos gora , dol, (jednakze nie poleca sie wykoywania az 3 takich rodziajow wyciskan) , ja bym dal na plaskiej oraz na skos gora a jako ostanie izoowane rozpiętki. powtrzenia schodza nawe do 1 powtrzenia. a przewy wydluzaja nawet do 5 minut. w cwiczenich zloonych stosujewmy progresje cięzaru , a w [...]

"chciałbym troszke powiększyć mięśnie brzucha (lato sie zbliża)" 3 dni? Powiększyć czy przetrenować? Wiesz na brzuch są kroki takie ze masa idzie, wiecej cwiczen i czesciej cwiczony - hamuje postepy innych partii, w tym głowne wielostawowce, jeszcze wiecej przetrenowanie. Wiec zastanów się na czym ci zależy? Na wszystkim, tylko na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek- 19lat 3) waga/wzrost- 99kg/ 190cm 4) staż treningowy- 4lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

Ektomorfik nie jest skazany na porazke tylko po prostu jego droga do celu jest nieco trudniejsza, bardziej zmudna i wymaga wielu wyrzeczcen. Jednak nie mozna takiej osoby przekreslac i z gory skazywac na niepowodzenie. Dieta+trening+regeneracja i nie ma sily zeby masa sie nei ruszyla. Kiedys pisalem juz taka regulke ktora czesto motywuje [...]

proporcje srednio, masa kiepsko, rzezba- nie ma masy nie ma rzezby, wygad przecietnie

Moze... ale z tego co wyczytalem to nie wydaje mi się żebym na FBW rozwinął silę a mi wlaśnie glownie o nią chodzi masa mi nie potrzebna... Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-01 20:38:42

Moze... ale z tego co wyczytalem to nie wydaje mi się żebym na FBW rozwinął silę a mi wlaśnie glownie o nią chodzi masa mi nie potrzebna... No to wlasnie zle ci sie wydaje zdr.