Masa

Wstaw zdjęcie to ci powiemy czy masa czy redukcja. Białko dobry pomysł, w których godzinach go nie mozesz jesc? Ile ci brakuje?

Tak jak już obiecałem wstawiam zdjęcie i prosiłbym o pomoc czy masa czy redukcja ? :) pozdrawiam http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dc8f461050ef573d.html - zdjęcie

Co do tego trenera to mozesz isc i go wysmiac przy wszystkich...masa bez diety cwiczenia znajdziesz tak jak powiedzial protein w dziale trening a co do diety, to w tym linku mysle, znajdziesz odpowiedzi na wiele twoich pytan... http://www.sfd.pl/temat191365/

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z hakiem Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt domowy Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : braK Zażywane suplementy : carbo olimp Zmieniony przez - patryk22a w [...]

STRONG MAN KAT DO 95 I PLUS 95 strong woman kot open WYCISKANIE WIELOKROTNE MASA CIAŁA KAT MEN WYCISKANIE WIELOKROTNE 25KG KAT KOBBIET GŁUCXHOWSKI BIOGENIX CHALANG TRÓJBUJ WYTRZYMAŁOSCIOWY POŁOWA MASY CIAŁA WIECEJ INFO NA FB I POD NR TEL Z PLAKATU Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2017-05-17 13:04:43

Studiuje na szkole ktora szkoli sluzby specjalne. Caly dzien jestem na uczelni pozniej mam niecala godzine przerwy i zaczynaja mi sie sporty. Trenuje judo 2x w tyg. boks 2x w tyg i basen 1x w tygodniu. Mialem naprawde mocno ograniczony czas i budrzet. Teraz mysle o cyklu bo dostaje stypendium i chce przeznaczyc wszystko na saa, jedzenie i [...]

do nitro mozesz jakies mono jaki jest twój cel cyklu jezeli masa to spalacz odpada hamb dobry jest ale przy długim stosowaniu

Masa juz odpada waze 102kg i chodzi mi przedewszystkim zeby zrzucic brzuch a hmb biore juz 4 miesiac bez przerwy . Chodzi mi o rzezbe i trzymac to co juz osiagnelem od wrzesia 2008 roku jade tylko na kreatynach i odrzywkach bialkowych . Bialko juz odstawilem. 5 dni temu skonczylem kreatyne , teraz czekam 3 tyg i chce brac Nitro... HMB nie [...]

przyda czyli niedlugo zobaczymy go w zawodach strong man silacze ;D mysle ze jak raz w tygodniu chcesz cwiczyc w domu to roznie dobrze mozesz raz w tygodniu isc na trening , masa nie powinna ci spadac od tego

no wiadomo sparingow troche zal ale od czasu do czasu moze sie z kims posparuje ;) a chodzilo mi o to ze w samoobronie masa mi sie przyda, poza tym ogolnie chudy jestem i ciezko nabieram mase, dlatego rezygnuje z sw i stawiam teraz troche na mase :) a co do oddania to wiem ze worek nie odda ale wole byc wiekszy niz chudszy i szybszy, potem pewno [...]

kong w taki ze masa to podstawa i nie ******* mi tu o chudych dżekich czanach którzy powalają setkami ciosów na sekunde pudziana, bo skoro tak myslisz to albo nie walczyles na ulicy, albo miales samych slabych przeciwnikow

masa masy małe *****y :D:D:D ja mam 191cm wzrostu 84 kg wagi i nie szukam jajecznicy pod blokiem zeby massować :D

o rany stawiałem sie normalna walka tylko ze przegralem i tyle co ty gadasz jak mnie nie znasz w ogole dobra nie pisze juz tu nic, a nie krytykuje innych tylko nie chce wywolac kolejnej dyskusji masa czy sw... NARA

naucz sie czytac ziomek nie myslisz wogole co czytasz , napisalem silka + sw jak najbardziej wtedy masa to jeden z atutow oczywiiscie nie do przesady a sama silka zeby umiec sie bronic... sandwich16 jesli do mnie mowisz to walczylem z kolesiem +30 kilo ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-07-04 21:03:35

odpusc sobie, niedosc ze suchar to jeszcze alkocholik... szybka masa? na misce i kreatynie zrobisz te z 5 kilo do lata, a po 100 mety niemysl ze bedzie z Ciebie drugi Arni ;) ...czyzby sezon 2011 juz otwarty? ;)

1. WIEK:33 2. WAGA:97 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

Jak to się u nas na forum pisze : Nie rób za dużo bo Ci masa spadnie xD

[...] -klatka:121 -udo:51 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka miesięcy 11. POZIOM BF%:7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia ekto/mezo 13. STAN [...]

wyciskanie na barki 70kg 6 razy, rdl 100kg 6razy, wioslowanie 70kg 6razy, przysiady 100kg 6razy... Teraz nie widze zadnego progresu (moze dlatego ze w styczniu prawie w ogole nie trzymalem diety) ale od dzisiaj juz od nowa zaczynam diete. A co do planu to pozniej jak wroce do domu przeczytam to co mi podales w poprzednim poscie. Gdybym widzial [...]

za***ista masa