Masa

odpowiedz na te pytania co jeszcze nie dales odpowiedzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Wspięcia na palcach 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s Barki -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Bicek -Uginanie ramion ze sztanga 2s Tric -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 2s B Nogi: [...]

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne ile potrzebujesz ;) bo musisz miec bilans dodatki aby masa rosla :) Sniadanie - jezeli all z energia bd sie zgadzala i bd na + to moze zostac (napisz ile tego mleka dodajesz zazwyczaj) w szkole - dodaj do tego nieraz jakis pomidor itp :) (juz nie mowiac o pakowaniu ryzu+kurczaka i zajadanie w sql :D ) Po treningu [...]

Trening na mase :mówi sam za siebie!wiec jak ty chcesz dołozyc aerobów do masówki?? sam musisz wybrac masa lub aeroby<rzeżba>

Chlopie, pomysl: po rzezbieniu z taka sylwetka nic z ciebie nie pozostanie. Po przerwie masa dobrze ci wejdzie, wykorzystaj te rzadka sposobnosc...Cwicz kazdy miesien3 razy w tyg przez 4 tyg, tydz przerwy/bieganie po 10 minut dziennie, 2 razy przez 6 tygodni, tydz przerwy/bieganie po 10 minut, 1 raz przez 8 tygodni, tydz przerwy/bieganie po 10 [...]

tłuszcz ci poleci podejrzewam, masa bedzie szła z trudnością, no jeśli nie z trudnością to napewno wolniej ale za to "wolna od tłuszczu" co uważam za najważniejsze

To ważne ile masz treningów w tyg. taja, jeśli 2 to nie jest źle masa raczej będzie szła, jeśli więcej to mogą być problemy wg. mnie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-01 20:50:22

agovirin to dobry steryd ale nie dla poczatkujacych, u mnie na silce bija to slowackie cudenko i powiem ze sila i masa idzie masakrycznie w polaczeniu np meta na duza mase lub z winem i boldkiem na mega sile i wytrzymalosc, a bije sie zaleznie od polaczenia od 50mg do 150mg ed. nie bralem tego ale to konski steryd koledze szlo ok 5 kg w wyciskaniu [...]

Chyba za sporo ważysz, nie wiem czy z taką masą będzie to dobre wyjscie i będziesz umał zastosować niektóre techniki.

Peps tu wcale nie chodzi tylko o mnie.... Jest masa osób którym sie to przyda.... Pozdro

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 70 4.WZROST: 170 6 .STAZ NA SILOWNI: no na czysto to z 2 bedzie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU sztanga hantle wyciagi itp -Klata:80 -Przysiad:90 -Martwy ciąg:90 13. CZY MASZ DIETĘ; dietka jest, 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : [...]

lajtowy środek działa od 6 do 10 kapsułek dobry na mostki i tapery o d dila raczej nie opłacalny jak masz dojście do apteki to się opłaca średnia wchłanialność to około 5% bierzesz 400mg to masz 40mg testosteronu w organiżmie na dobę. Jak dla mnie bardzo dobry środek ale dla celów innych niz masa. Mało s.u, i słabo blokuje dobre libido często [...]

Jaka jest cena tego środa ? Mój kumpel mówi że 80-90zł za 30 tab i że mają one 1200 mg więc może chodzi o coś innego ? A może ktoś robi go w ch i chce mu sprzedać pofarbowany na niebiesko teść od megabola ? :D Jakie miałeś na myśli inne cele nisz masa ? Oczywiście nie licząc leczenia impotencji.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Dieta : brak Zażywane suplementy : beta-alaina, kreatyna, witaminy, gainer Reszta wydaje mi sie zbędna. Zmieniony przez - MasaJakoCel w dniu 2016-07-17 21:03:47

Nie wiem czy wiesz ale mase robisz w kuchni. Przeciwwskazania medyczne brak- a nagle brak przysiadow bo kontuzja kolana? Zastanow sie nad tym co piszesz. Sadzac po tym co napisales trening nog wykonujesz chociazby chodzac? Masa lepszych gotowcow

Wiec wracajac do tematu powtorze. Masa lepszych gotowcow

1-12wino 40mg ed. 1-12 Boldenon 200mg e3d. 1-12 Sustanon 250mg e3d. 1-2 /10-14 Propionate 100mg e2d ja ogolnie nie moge tylu srodkow na raz jak biore to zawsze jeden bo mi po dwoch goraczka idzie i w ogle a po samym winie w shotah masa idzie i po samej dece taki cyklon by mnie zabił ale kto moze niech jedzie :)

panie jak ty sam nie wiesz czego chcesz to my mamy wiedziec albo Masa albo Redukcja

Lampardd niezly jestes. proponuje jeszcze w kilku innych dzialach zalozyc temat. http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t489229.html no i co,czy teraz jestes bardziej szczesliwy po wypowiedzi kol.krisa?czy moze jeszcze bardziej zamotany? w planie,ktory podalem sa uwzglednione wszystkie najwazniejsze cwiczenia. nie ma ich ani za duzo,ani za malo. w sam raz [...]

wywal chelb jasny reszta w miare ok kreatyna pomoże Ci szybciej robić lepsze wyniki jednakże po co jak na poczatku masa i siła szybko rośnie,