Masa

Masa :] Czemu nie warto? Zmieniony przez - Maciek987 w dniu 2008-06-16 21:38:41

jesli spada masa ciala (miesniowa glownie) to i sila rowniez moze poleciec w dol generalnie po tak krotkim czasie to raczej ciezko okreslic czy to bieganie ma na to wplyw... moze to kwestia slabszego dnia itp

no to masa mix/enan deca/npp jakiś oral antek/meta

od czasu do czasu można zaczitowac ;-) jak zauwazysz ze bardzo masa tłuszczowa idzie to ograniczycz czity ;-)

no mam nadzieję, że nie będzie mi szła masa tłuszczowa, założyłem sobie, że jakąś małą słodkość mogę chyba sobie zjeść raz w tygodniu i nic z tego nie będzie no nie? :P

Niestety po wadze ciężko ocenić jaka jest idealna dla twojego wzrostu i wieku dlatego że jeden będzie ważył więcej drugi mniej a będą tak samo wyglądać . Liczy się właśnie masa mięśniowa itd. Raczej kieruj się wyglądem . Myślę że prędzej odpowiednim pytaniem by było jaki idealny był by współczynnik BF :) . Ale i to określić nie jest łatwo [...]

Diete mam profesionalna takze masa idzie na + a co do brzucha to nie mam jakiegos mega zalanego:)

Oj tam dieta. Jak biorę gainer to jest masa, jak białko to rzeźba xD Haha Chłopie, zacznij od postaw. I tak jak już wspomniano - ogarnij do czego są suple zanim zaczniesz je stosować.

celem twojej diety jest masa mięśniowa? o której godzinie trenujesz?

Ozzy chodzi o to, czy co tydzien robic inaczej. 1 tydz wasko 2 tydz na rostaw barkow 3 tydz szerokow 4 tydz wąsko ITD Cel: Masa jakościowa

cel to masa/sila. Dawkowanie tego carbo na porcje wynosi 30-70g a porcji w ciagu dnia od 1-3 wiec 100g w ciagu dnia treningowego to chyba nie jest bardzo duzo

kolarstwo i kulturystyka nie ida w parze ale ty wybierasz to pierwsze. Odradzam kreatyny bo nie wykorzystasz jej w optymalny sposob i nie pojdzie ci masa. Bardziej wydaje mi sie ze beda odpowiedni carbo/gainer czy napoj izotoniczny w czasie jazdy no i jakies witaminki. Oczywiscie skup sie bardziej na żarciu i waga powinna sie zmienic na + pozdr.

masa mi skoczyla prawie 15 kg wiec nie jest zle sila tez poszla w gore ale mozna bylo by lepiej .. Ja narazie mam zamaiar skonczyc a6w i mam nadzieje ze troche mi ubedzie w pasie nie licze na zaden kaloryfer tylko na utrate zbednego fatu i cm . dzieki za rade

1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl- prop 100mg e2d 8. TRENING: split 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

A deca w jakiej dawnca miała by lecieć? Lub co mi zaproponujęcie do test cypio? Cel masa jakościowa. Świniomasa mnie nie interesuję :D

A deca w jakiej dawnca miała by lecieć? Lub co mi zaproponujęcie do test cypio? Cel masa jakościowa. Świniomasa mnie nie interesuję :D Na dece zrobisz dobrą, estetyczna masę. Kwestia diety, dodania aerobów oraz predyspozycji - Ty jesteś szczupły więc ulanie się jak wieprz raczej Ci nie grozi.

czyli powolna masa ta???

masa

Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 72 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu tyg : praca fizyczna lekka, fbw 5x5, 3 x w tyg Odżywianie : zbilansowane :D Cel : masa Ograniczenia żywieniowe :nie jem ryb , "staram sie" unikac glutenu Stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

najpierf masa a potem rzeźba ale j/w dieta to podstawa