Masa

a chcesz być napompowany wodą?? raczej nie to normalne że po cyklu z mono woda z czasem jest wydalana... masa na pewno spadnie siła nie koniecznie zresztą jak chcesz robić rzeźbę nie tracąc masy

Ale to nierealne nabrać mięśni i jednocześnie palić tłuszcz. A co robi rkarpinski? Rekompozycja :-)) Tak, zgadza się, karpinski robi rekompozycje (a raczej robił bo coś słuch o nim zaginął) ale on ma już spory staż treningowy,a w tym wypadku to tak jak mówił misek... albo masa albo redukcja.

albo masa albo redukcja. albo koniu... %-) rkarpinski na początku zwiększał wagę i obniżał bf, potem dopiero dorzucił spalacze i przekształciło się to w typową wycinkę, co pokazuje jedynie jak subtelna różnica jest między jednym a drugim. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-03 19:20:07

Odpowiedź jest prosta - owszem będzie, ale nie znaczy, że jakościową. Nie wiem czy w Twoim słowniku proces masa znaczy, zapychanie się pustymi kaloriami i z uśmiechem na twarzy obserwować jak ciało zalewa się tłuszczem, ale w tym sporcie tak nie jest.

To masa to mało jesz, szkoda że nie zrobiłeś lh i fsh, a jak wyglądało pct i po czym?

Jaki konkretnie cel? Rzeźba czy masa?Białka tyle nie potrzebujesz, więc proch możesz wywalić. Poza tym co to jest za jajecznica z odżywką Białkowo? Jak wstawiasz posiłki to wstaw poszczególne produkty a nie gotowe Dania

Oczywiście ze trenować . Odzywki to tylko dodatek Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal [...]

Ale jesli masa to musisz chyba dokupic gainera KSZYCHU :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-09-23 00:35:45

do inferno: a bierzesz tylko cp czy jeszcze jakieś dodatki??poszła ci siła i masa w góre?

to sa kapsy, chyba w 4 jest 5 g krety, wiec bede bral 8, styknie? wlasnie chodiz o ot ze juz kiedys btalem sobie sule roznie,2mono,x-trema, dibencozida, tylko ze teraz chce zaczc od nowa, z dieta i zeby masa szla, anie jak dawniej tylko sila od 7 miechow nic jie bralem. cwiczyc zaczne od stycnia dopiero, zaczelem w tym sezonie we wrzesniu, ale [...]

a jak z efektami? masa idze troche?

A ja nie wiem ile starczy ci kalori oblicz se - znasz swoja budowe ciała i mniej-wiecej jak łapiesz czy nie łapiesz tłuszcz Co To Ostrowi to Ok mozna wymieszac Z Gain Bolicem No nie oszukujmy sie w pół roku to nie zrobisz za dużo z tym że na poczatku wszsytko szybko idze do przodu siła , masa itp. Tu nawet sterydy nie zrobia z ciebei arnolda w [...]

Nom masa idzie ale wiesz to jest uzupełniacz diety a tak to z odpowiednią dietką jeszcze dodawałem sp80 i było super :D

teoretycznie problemy z masą są pewnie od pływania dużo treningu aerobowego niweczy wysiłki na siłowni ja bym się wstrzymał jeszcze z koksami poleciał na odżywkach dużo antykatabolików itd dobra dieta i powinno być ok

Niestety nikt Ci tutaj diety nie ułoży... Poczytaj podwieszone tematy w dziale Odzywianie, oblicz dzienne zapotrzebowanie kcal, postaraj sie coś ułozyć i załóż temat do ewentualnej porekty :) pzdr. Trening masa/rzezba? Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-09-08 21:19:35

Niektórzy chyba lekcji biologii nie mieli. Białko to makroskładnik pokarmowy. Poczytaj trochę. Odżywka białkowa to preparat który owe białko posiada. Na opakowaniach producenci piszą, że po gainerze idzie dobra masa a po białku rzeźba i siła

1.we wrzesniu 19 2.oczywiscie kreatyna jako pierwszy sumplement zadzialala mocno.sila i masa na + 3.zawsze

toile odzywki po treningu zalezyod wielu parametrów, takich jakchocbyogolnybilans / zapotrzebowanie, zalozenia diety, masa, typ budowyciala, odstepczasowy od kolejnego poslku itp... IM) 15 - 50g to przedzial optymalny

a czy jak bede robił rzeźbe to masa nie spadnie ??

to chyba logiczne ze gdy robisz rzezbe to masa ci spadnie..