Masa

yep,boksuje.i jak dotad zalezalo mi tylko na silce i dynamice wiadomo jak kazdemu bokserowi teraz jednak (nie wiadomo z jakich przyczyn)pomimo tego iz nie zmienilem bardzo diety zaczela mi isc dosc duza (jak na trening bez zadnego dopingu) masa miesniowa,lecz zalana jest fatem.A salbutamol z tego co mi wiadomo jest ogolnie trudno dostepny.A do [...]

ja wiem wiem:) cho0dzi o to zeby kasa np na scorcha nie poszkla na marne:) i tyle:) bo napalislem sie na zrobienie czystej suchej masy i wogole ale tak pomyslałem ze jeszce moglbym cos mocniejszego wzaisc przez miesiac i spalic wiecej i potem solidniej by moja sucha masa wygladala:) no ale nie wiem kurcze..chodzi o to ze boje sie albo mam glupie [...]

ja bym dokonczył redukcję następnie modyfikacja diety i treningu (modyfikacja diety stopniowa i z głowa, nie na hura skok np: z LC na wysokie węgle bo to głupota), dodaje lekkie aero po siłowym i jadę z masa obserwuje swój organizm co sie z nim dzieje, w miarę potrzeb szachuuję BTW. Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-04 12:10:52

Jeśli Cię stać to gh daj od początku cyklu 4-5j a po cyklu podbij do 8-10j. Odnośnie insy to nie jestem ekspertem ale insa kojarzy mi się z masą a nie siłą więc nie wiem czy jest sens brać ją na podtrzymanie siły ale w tej kwestii niech lepiej wypowie się ktoś bardziej doświadczony

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wypełnij Wstaw foty,wydaje mi się że na ten wzrost i wagę jesteś zalany ostro,więc na początek redukcja,nie masa.

Zależy ile ważysz, czy masa czy redukcja, czy będziesz oszczędzał i szukał promocji czy kupował wszystko w delikatesach;) Widzisz co ile kosztuje w sklepie i ile wydawałeś dotychczas, przemnóż sobie i wyjdzie Ci orientacyjna kwota Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-06-03 14:35:12

1. WIEK:33 2. WAGA:85 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:126 -udo:58 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od czerech lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omnadren+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oma,mete,rok 11. POZIOM [...]

nie ma co redukować. masa

http://potreningu.pl/artykuly/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij bardzo ciekawy art na temat weglowodanow na noc w sieci jest masa takich tematów obalających konieczność spożywania wyłącznie białkowo-tłuszczowych kolacji sam po sobie doświadczyłem że sen po spożyciu pewnej ilości węgli jest bardziej "trwały", a po popularnym twarogu czy makreli [...]

Cytuje artykuł wyzej: "Działanie antykataboliczne Mając na uwadze przedstawione powyżej okoliczności łatwo zrozumieć, dlaczego wzrost ilości spożywanych protein w czasie odchudzania jest zasadny. Mówiąc wprost – większa dawka białka z diety powodować może, iż mniej aminokwasów organizm pobierze z mięśni. Dzięki temu w czasie redukcji możemy [...]

a do teo pewnie masa problemow typu laska, rodzina itd ? niestety koks nie dal nas.. Mnie lapal;y zazwyczaj dolki 5 - 6 tydz i caly odblok... nie ma na to leku i nie sluchaj o efce czy kofce.. efka jeszcze mze zaszkodzic..

Co do jedzenia poczytaj na temat diet i sposobu ich przestrzegania, w Twoim wieku jeszcze spokojnie masa mięśniowa będzie się rozwijać wraz z wiekiem dojrzewania. Co do wzrostu nie jesteś w stanie wiele zrobić bo nie ma na to sposobu, prawdopodobnie okres wzrostu tego przyspieszonego jeszcze nie nastapił u Ciebie lub u rówieśników zaczął się [...]

WIEK: 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 0k 43 -klatka: nie mam pojęcia -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu coś tam było 8. TRENING: dzielony na 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

skoro celem jest masa kcal na plus i manipulowanie nią w trakcie

Witam Zrobiłes bardzo dobrze kupujac kreatynke,ćwicz jak cwiczyłes do tej pory zarzywaj kreatynke a sam zobaczysz jak ci masa bedzie rosła i siła Dążyj do doskonałości Mistral

mozesz mi powiedziec co sie stanie jak sie wezmie po 2 miechcach kreatyne ??? mi sie nic nie stało - wrecz za***iscie mi poszła masa i siła

lepsze bary wieksza masa

xeran a gdzie on napisal ze trenuje kulturystyke? zastanow sie czasami co piszesz. sile idzie robic nie trzymajac scislej diety, jednak zawsze dodadtkowa masa daje wieksze mozliwosci jej rozwiniecia, ale wiaze sie tez to ze zmiana kategorii wagowej jesli np startujesz w zawodach

Z tą dietą to tak na serio? Cel: masa ? Jeżeli chcesz dobrze wyglądać, to w czasie redukcji i tak będziesz musiał ćwiczyć na siłce. Nie mówiąc o rzeźbie.

A dlaczego miałbym mówić na niby ? Tak jak wyżej napisałem masa.. A czy ja cokolwiek takiego napisałem, że nie będę ćwiczył ? ćwiczę cały czas na domowej siłowni, a moje pytanie brzmi czy warto na ten jeden miesiąc zapisać się na profesjonalną siłownię?