30g

DT:rano porcja GM, przed treningiem WF, po treningu GM+30g Izolatu DNT:porcja GM Nitroprogen do uzupełniania braków w diecie w ciagu dnia.

tak bedzie ok a najlepiej 30g nitro przed tr 5g mono po tr

Możesz wziąć i 30g na raz efekty będą.......powalające

jesli bedziesz brał po 30g dziennie to jedynym efektem bedzie za***iscie krótki cykl,brak kreatyny i ból nerek

z tym białkiem to 40g. jak sie wchłonie to dobrze tak 30g. bedzie dobrze . a galaretki zazwyczaj miesne maja duzo glukozaminy i pomagaja chronic stawy owocowe tez bo maja zelatyne itd.

[...] 1 143 szynka 50g 8 1 0 41 OBIAD Ryz 125g 8 1 96 430 piers z kurczaka 100g 22 1 0 99 PO TREINGU Ostrowia WPC 30g 24 2 2 128 Glukoza badz Carbo 60g 0 0 0 240 KOLACJA jajecznica z 5 jaj 300g 20 15 1 218 Chleb badz bulki 100g 5 1 52 245 [...]

przy zakupie całości 30g cena za 1g bedzie 66,66gr

[...] jest wsypać do ust i zapić wodą ;-) Co do dawkowania to: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g.

po pierwszym tygodniu zobacze jak to bedzie wygladac bo oprócz nitro ma jeszcze mono. 30g nitro dziennie...hmmm....ale ja waże tylko 70 kg. zobaczymy jak sie bede czuł po 15. pozdrawiam

Dosyć często bywa tak że wytyczne z etykiety odbiegają od rzeczywistości, również jeżeli chodzi o miarki, dlatego zawsze warto zweryfikować to na wadze. Ważyłeś, jedna ma 30g, chcesz spożywać 80g po treningu no to sypiesz te jakieś 2 i 2/3 i zapominasz o tym co na opakowaniu.

[...] 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie [...]

porste bieresz dexttro razem z kreta 30g dextro plus 5g kreatyny

[...] Ovopolu i wyjdzie w miare dobra odzywka. Chociaz cena gainera+ovopol juz nie wychodzi taka malutka, wiec polecam inne gainery b.dobre w smaku i dzialaniu: Olimp SWG 4000 (30g bialka serwatkowego), MassXXL Trec (20% bialka serwatki), Gainer Activita (u Sonbatego, 20% bialka pszenicy i serwatki). LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]

przypuszczam że sporo osób wie Ty też byś wiedział gdybyś poszukał białka 30g węgli 60g kalorii 382 w 100g odżywki

mono 2x 5g, dekstroze 30g do 5 g mono, nitro przed treningiem ( zacznij od malych dawek a potem stopniowo zwiekszaj ) @up glutamina zbedna z dekstroza ale jak jest no to trudno

jak 30g dziennie to jeszcze ujdzie

bierz do szkoły pudełko, co za problem ;) a jak nie to możesz zmiksować 100g owsianych, 30g WPC z mlekiem i wypić z szejkera. + jakieś orzeszki w kieszeń miód to cukier prosty Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-10 16:46:46

Dla mnie Grejfrut bleee strasznie mocny smak ale ja wale 25-30g na raz moze to dlatego, wczesniej miałem pomarancz lekko gorzkawa ale wchodizł jak burza takze ja polecam ORANGE jak juz :)

mozesz dawac 30g do porcji kretki

oj z dietą raczej słabo. Przed treningiem jem 120g ryżu i ok 100g piersi z kurczaka(nie wiem dokładnie bo jej nie ważę), przed treningiem 30g masówki, po treningu 40g, a w dninietreningowe 50g w jednej porcji. jem często a mało, ale ni są to specjalne posilki, tylko przedtreningowy jest specjalny. nie mam na poważną dietę pieniędzy a tak w ogóle [...]