które białko lepsze będzie po treningu : sojavit/ soya pro czy egg protein z olimpu??
o soi czytałem dużo negatywnych opini,że ma niepełnowartościowy aminogram i zwieksza produkcje estrogenu, zaś jajeczne jest wolno wchłanialne wiec nie wiem które bedzie lepszym wyborem
dodam że białka wpc/wpi nie wchodzą w grę bo nie toleruje niczego co pochodzi z krowiego mleka