30g

[...] kupic izolat,dobre wegle,leucyne(aminki) -> mamy to samo i moze wydamy 200-300pln - ale zamiast 20porcji bedzie ich 50 felek458: Będę dawkował 20g w dt i 10g w dnt 20g to jest minimum - naprawde! jesli masz daj wiecej ->30g ew. w DNT zmiejsz do 5g - ale tez mozesz zostawic 10 pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-11 21:34:10

[...] x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creasteron - po treningu Szama 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.100gkuskus + 40g C6 +100g creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.100gkuskus + 40g C6 +100g creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos + 45g orzechy włoskie 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 40g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab +75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 40g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab +75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 40g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab +75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu dieta 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 25g orzechy włoskie + 5g olej kokos 3..70g tyż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 4.175g [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu dieta 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa - 5g do kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 3.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 10g olej kokos 4.250g schab +70g [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa - 5g do kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa - 5g do kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa - 5g do kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu Dietka 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos [...]

[...] Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa - 5g do kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej okos 3.175g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 50g orzechy włoskie + 5g olej kokos [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 35g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + [...]

[...] Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Caseine - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.250g schab + 45g ryz basmati + 10g olej kokosowy 3.350g pierś z kurczaka + 45g ryż basmati + 30g olej lniany + 10g olej kokos 4.100g [...]

[...] kazdego posiłku ZMA - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g ryż biały + 35g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem Creasteron - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 3.175g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokos 4.250g schab + 50g [...]