120 kg

[...] chyba najbardziej tutaj pasuje. No wiec moja przygoda z poprawianiem sylwetki zaczela sie jakis rok temu. Mniejwiecej w Styczniu zaczalem sie odchudzac. Waga poczatkowa to 120 kg. W maju - tak wiem, bardzo szybko... bylo juz 90 kg. Niestety dieta nie byla przemyslana, polegala tylko na obcieciu kalorii, dlatego tez mialem problemy z [...]

[...] bieżnię tylko nie wiem czy ma być to bieżnia elektryczna czy magnetyczna. Zastanawiam się pomiędzy tymi czterema: http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-total-sport-10-km-h-120-kg-bp7-i4972504378.html http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-total-sport-10-km-h-120-kg-bp7-i4972504378.html [...]

[...] nabraniu takiej masy mięśniowej, żeby te mięśnie było w ogóle widać. 4. Nogi, cóż, tutaj temat jest zupełnie inny. Nogi mam dobrze zbudowane, nie narzekam na ich siłę (120 kg na wypychaniu siedząc nie jest dla mnie dużym wyzwaniem, jestem spokojnie w stanie zrobić dwucyfrową liczbę powtórzeń w pierwszych seriach) ani na wygląd, bo mięśnie [...]

[...] temu po bardzo dlugiej przerwie (ponad 6 lat). Cwiczyc zaczalem w wieku 15 lat.Po siedmiu latach intensywnych cwiczen w roku 1999 osiągnalem najwieksza mase grubo ponad 120 kg. Nie bede sciemnial , ze to wszystko na ryzu i piersiach z kurczaka Potem była wspominana wczesniej dluga przerwa spowodowana wyjazdem i praca . Aż do lipca tego roku [...]

[...] suplementy : Kreatyna UNIVERSAL STORM, DAA ostrovit, acyivlab protein shake, żenszeń, vitaminall. Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : WL-120kg, na raz, MC- 140kg na raz, Siad- 120 Kg na raz. /SFD/Images/2016/1/25/30243457fb144b73a97b61a2d689db26.jpg /SFD/Images/2016/1/25/308edf1ce5b3420c924b2a28a4c88b12.jpg [...]

[...] skośna do wyciskania ze stojakami Cena 600zł modlitewnik Cena 300zł ławka na grzbiet Cena 600zł suwnica wielofunkcyjna SEWIM Cena 4000zł wyciąg z dołu i z góry obciążenie 120 kg SEWIM Cena 4800zł ławka prosta na brzuch Cena 400zł poręcze Cena 400zł twister stojąc Cena 200zł ławka skośna na brzuch Cena 400zł CENY DO NEGOCJACJI kontakt 693 [...]

[...] zapotrzebowanie: Kalorie 2320 Białko 168 2g/kg Węglowodany 223 2,7g/kg Tłuszcze 84 1g/kg Ważę 84 kg mam 178cm wzrostu, ćwiczę od 3 miesięcy (od stycznia spadłem z wagi 120 kg co uważam za moje życiowe osiągnięcie:P) Na siłownię chodzę 6 razy w tygodniu z czego 4 dni poświęcam na ćwiczenia siłowe a pozostałe 2 na same aeroby (którymi kończę [...]

Witam. Mam 16 lat. Na siłkę chodzę od 2 lat rekord 120 kg na klatkę 155 w martwym. Bic 39cm. Mam problem gdyż. Na początku ważyłem 66 kg później zakupiłem mass xxl 2 kg przytyłem 4kg. Później dokupiłem jeszcze 5kg przytyłem do 75. Później jeszcze 10 kg przytyłem do 82 kg. Później miałem długą przerwę od siłki i schudłem do 75 kg. Na suple wydałem [...]

[...] ~91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~112 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120 kg x 8 MARTWY CIĄG: 160 x 2 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 x 4 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 100 x 4 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 60 kg x 6 [...]

[...] 1. Opona 320 kg - 6 obrotów 2. Yoka 300 kg - dystans 20 metrów 3. Spacer farmera na czas: - dystans 20 m - 2 walizki po 90 kg - powrót dystans 20 m - 2 walizki po 120 kg 4. Waga płaczu przodem - ciężar 12 kg 5. Uścisk Herkulesa - 2 walizki po 160 kg 6. Belka od 100 kg wzwyż - co kolejne podejście zwiększane o 5 kg W trakcie trwania [...]

[...] rosna , a waga I sila im tak nie idzie. Czy moze brak efektow to mone zludzenie bo sie zalalem ? Trenuje 4x w tyg. Efekty silowe przysiad 130 kg *5 zaczynalem od 50 Mc 120 kg * 8 ( kulturystucznie) klatka - robie na hantlach plaska 36 kg na hantel w maire technicznie. Rece 0 progresu. Pytanie dla wytrwalych I znudzonych , ale moze ktos [...]

[...] Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka LUKS ZIELONI Łańcut 105 kg Kat. JUNIOR 1. Marek Hajduk LUKS ZIELONI Łańcut 160 kg 2. Grzegorz Bielecki [...]

[...] w kapsułkach po 250 mg - wziołem mowie trudno :) efekty widać naprawde swietne jednak moja siłownia to tylko Ławeczka, pare sztang , gryfów , i ciężary o masie około 120 kg. W łapie mam teraz 37 cm ( wczesniej był to praktycznie sam tłuszczyk , teraz naprawde czuje MIĘŚNIE ! ) chciał bym pozbyc się jeszcze troche tłuszczyku z nog i [...]

Poniżej zamieszczam mój aktualny plan treningowy. Powiedzcie mi czy jest on w porządku. Mam własną siłkę - sztanga do 120 kg, ławka łamana, ławka pozioma, hantle 2x10 i 2x5, worek, skaknka, sprezyne, drazek i tyle. Wszystkie cwiczenia w danym dniu x 3 serie (wystarczająco chyba) Proszę o ocenę i z góry wielkie thx, łapcie sogi ;] Poniedziałek [...]

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 26,11,2011r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : serie 50-70 kg max 105 kg martwy ciąg : serie 80-120 kg max 150 kg wyciskanie na ławce: serie 50-70 kg max 85 kg

[...] 68 kg: Kyohei Hagiwara vs. Ren Hiramoto 61 kg: Hideo Tokoro vs. Shinobu Ota Kickboxing 50 kg: Nadaka Yoshinari vs. Petmalai Phetjaroenvit 61: Ulka Sasaki vs. Kenta Takizawa 49 kg: Kanna Asakura vs. Ai Shimizu X vs. Shibatar 63 kg: Kazuma Kuramoto vs. Taiyo Nakahara 120 kg: Tsuyoshi Sudario vs. Ikuhisa Minowa 51 kg: Sakura Mori vs. Eru Takebayashi

[...] do mojego poprzedniego planu(o ile to można tak nazwac) Dodam że cwiczę w domu i mam: -ławke 530 YORK FITNESS -modlitewnik -gryf prosty -gryf łamany -2 sztangielki -około 120 kg obciążenia (wrazie co to się dokupi ;]) no i pozatym: rowerek trningowy i drążek. To wszystko mam jakieś 2 lata, ale działo się tak, że zaczynałem cwiczyc i po 2 [...]

[...] NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 154 kg MARTWY CIĄG: 180 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :65 x 12 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

[...] kg 10 pow 3 90 kg 8 pow 4 100 kg 8 pow 5 110 kg 6 pow no i rozpiętki stałym ciezarem 5 kolejek od 8-12 pow Wtorek Klatka ( Masa) przerwy do 2 min 1 80 kg 12 pow 2 100 kg 10 pow 3 120 kg 8 pow 4 140 kg 6 pow 5 150 kg 4-5 pow wiecej jednak w domu ciezarow nie mam jak 155 wiec chcialbym abyscie mi na tym ulozyli z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

[...] 4 miesięczny staż waśnie skończyłem trening na siłę i mam zamiar zacząć FBW głównym moim założeniem jest redukcja kg i tłuszczu aktualna waga 112 kg 4 miesiące temu było 120 kg do końca zimy mam zamiar zejść poniżej 100 a potem zobaczymy co dalej będzie. Do tego treningu biegam na bieżni 5 razy w tygodniu.Diety nie mam jako takiej ustawionej [...]