120 kg

powiem tak - pomimo iż w boxie wszyscy na tym trenujemy - i ci co maja mega kraty i ci co ważą 120 kg to po naszych sesjach nie idzie sie przez 3 dni schylić;-) no i po treningu obowiązkowa wizyta w WC bo wszystko się skompresowało o brzuchów;-)

[...] 13-14 lat w wieku 15 lat ojciec mi zakupił profesjonalny sprzet(atlas ławeczke sztangi hantle itd.)do domu gdzie przez kilka dni mowił mi co mam robic kumpel taty(46 w łapie 120 kg wagi)i od roku cwicze sam ostro w domowym zaciszu bo nie lubie chodzic do klubu mimo ze chodziłem nawet przez 2 miechy...od roku biore odzywki(na poczatku [...]

[...] trenują tak 3x dziennie,wiadomo że się wspomagają "odżywkami" ale oni podnoszą po 300kg a nie jakieś marne 170 kg ,zastanawiam się też bo moim najsłabszym ogniwem chyba jest przedramie ,może jakąś bardziej je ćwiczyć , do tego ćwiczenie "dzień dobry" Brzuch też bardziej ,przysiady też ale nie wiekszym ciężarem już niż 120 kg Pozdrawiam

[...] : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska, ławka dodatnia , 4 hantle, gryf łamany ,3 gryfy proste , ok. 120 kg na sztangę Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] a przeciwnik Rafała Moksa wymagał małej pomocy medycznej. Oficjalne wyniki dla obu fighterów, to kilogram na plus dla Daniela Acacio i zaledwie kilkaset gram dla Jorge, który miał 84,6 kg. Tradycyjnie nie obędzie się bez konsekwencji finansowych, ale o szczegółach poinformujemy Was niebawem. Kamil Waluś cały czas ścina do wymaganego 120 kg."

120 kg... pomarzyć mogę :d narazie mam problem żeby 55 targnąć 2 razy a co tu marzyć o 120kg hehe :) Ale cóż... cały czas do przodu :D Powodzenia tam, w tym wyciskaniu to szacun dla ciebie :D

;) Ostatnio kladlem sie sie pod 150 ale ja robie procentowa progresja ciezaru rozgrzewke i sie rabnalem przy obliczaniu i zamiast 120 kg wycisnac 2 razy wycisnalem 6 i przy 150 nie dalem rade ;) W piatek sprobuje jeszcze raz to sie zobaczy. Co do formy, heh, ja jestem szczerze rozczarowany, mozliwe, ze za duzo oczekiwalem. Zostalo mi 2,5 tygodnia. [...]

ektomorfikowi ciezko sie jakas zabudowac majac 190 cm wzrostu... i kto by pomyslal ze waze 120 kg

[...] przykład w X 2003 na Mistrzostwach Świata Juniorów w TS jednemu z naszych reprezentantów wyskoczył dysk podczas rozgrzewki i na moich oczach ledwo z wielkim bólem zaliczył 120 kg w siadzie do martwego nie przystąpił bo spalił wyciskanie w III 2004 na Mistrzostwach Polski w TS zaliczył 300 kg w przysiadzie i 295 w martwym Zmieniony przez - BYK w [...]

Connecting Dzieki że przypomniałeś bo wyciskam już 50 kg A poza tym nie musze wyciskać 120 kg żeby Ci naje**ć więc sie pilnuj

[...] i moczu w normie, badania hepato na ALAT i AspAT w normie. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Dziedziczne zakola (wybiegi) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1730 wg kalkulatora, jednak ze względu na pracę i treningi staram się dokładać około 500-600 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 100 kg

Na oko ponieważ: przysiad - 40kg(Nie ćwiczę przysiadów mam b. słabe stawy kolanowe) martwy - 120 kg (Mam ciut mniej obciążników w domu) wyciskanie - 85 raz (74 zrobię robiłem 6 razy więc mniemam ,że tyle wycisnę) Przez ostatnich 5 miesięcy w dni bez siłowni chodziłem na karate(1,5 h wysiłku o różnej intensywności) lecz aktualnie zajęć nie ma w [...]

Stawianie bala Zawodnik staje nad przymocowanym do ziemi końcem trzymetrowego słupa. Drugi koniec słupa jest odpowiednio obciążony – obciążenie początkowe to 120 kg. Każdy zawodnik ma trzy podejścia do jednego obciążenia, po zaliczeniu danego obciążenia waga słupa jest zwiększana stopniowo o 20 kg. Zawodnik pochyla się nad słupem i łapiąc go [...]

Widziales kiedys taka ławke na profesjonalnej siłowni? Chyba nie. A niewidziales dlatego ze sa sa słabe. Pomysl 200 kg wytrzymałosci. Przychodzi facet wazązcy 120 kg zakłada 80 kg zeby sie rozgrzac a ławka sie składa. Nie radzilbym takiej kupowac bo jak troszke przytyjesz i bedziesz wiecej na klatke bral to na takiej ławce sobie krzywde zrobisz. [...]

na co ci pas w przysiadach? ja robię 4-5 x 120 kg a pasa to nie używałem nigdy... pozatym za mało ćwiczeń na nogi IMO to duża partia i wymaga dogłębnego dopracowania

[...] można na serie jechać po staremu 2 lata temu skończyłem chodzić regularnie na siłkę, ćwiczyłem w domowych warunkach, okazjonalnie u kumpli i siłce. 2 lata temu wyciskalem 120 kg na maxa, jestem ciekaw, ile mi zostało z tej siły, mimo, że jachałem praktycznie tylko na pompkach z obciązeniem na plecach. Dlatego staram sie wywnioskować, pomóżcie [...]

Ja jak brałem swego czau 120 kg, to dałem rade chyba 4 razy 105 kg ciskać (87,5 %) z tym, że te 4-te to było z pomocą chyba lekką, 1 palcem ot taki efekt psychiczny.

Forma wraca powoli ... Wczoraj : Rano sprinty 5-10 minut rozbiegów 10-12x100m sprinty 10 minut biegu Wieczorem zarzuty do 120 kg potem Grapler B Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-11-08 15:32:21

anubis84 dzięki Wyciąg Magnus MX2111 Maksymalne obciążenie to 120kg. Wyciąg ma wytrzymałość 210kg Profile: 45 mm x 45 mm rolka jest z poliamidu, a łożysko w niej jest metalowe Stabilność: Wyciąg się nie buja. Jest wsuwany do ramy która w tym miejscu jest spawana na sztywno. Sam wyciąg jest z profilu 45x45 i to ładnie się zachowuje. Wyciąg [...]

[...] خلال الموقع i co ty na to siodema i polaco masakra coraz cieplej a ja sie zasapałem na siłce w tych moich super seriach!! zrobiłem klate i plecy w ss i ****a umieram i zachowawczo zrobiłem mc na 120 kg, powiem wam że mam blokade psychiczną