120 kg

Witam! Kolejny trening z cyklu tych brutalnych Siady : 20x duzo ,70x 10 ,100x 10, 120 5x5 Triceps : caly zestaw cwiczen Przedramie Brzuch Koniec Wrazenia: Dzis stwierdzilem ,ze moja forma silowa to dno. 120 kg na plecach i naprawde wiele bolu zeby to dokonczyc. Takze poki co jest beznadziejnie

[...] o te 1,5 -2 cm . To rzeczywiście działa-jest wzrost podniesionego cięzaru-o 5 a może i 10 kg. Alejaki ma to sens? By zaimponwac otoczeniu,zamiast ciężarem 110 kg,wzięciem 120 kg? Bo niestety właśnie tak słabo zaawansowane osoby to najczęściej robią . W g mnie brak tu sensu,bo to jest trening ,ie zawody. A na treningu robimytak by było jak [...]

[...] dłużej wytrzymał niż myślałem. Zdziwila mnie taka nagła decyzja - Ale co robić- jadę dalej. :) Szkoda ,że chociaż do końca programu na siłę nie wytrwały,tak liczyłem, że 120 kg zaliczy. Ja jeszcze aktualnym planem trenuje do 20 października- do treningu z Arkiem . A potem obowiązkowo 2 tygodniowy reset treningowy,bo cały jestem bardzo mocno [...]

Zejść na 120 kg ? To był mój 4 trening pleców dopiero,robie te treningi raz na 7 albo czasem na 5 dni. A w tym tyg kończy mi sie urlop ,potem treningi sa po pracy i po południu. Osłabia trochę.

[...] ma byc na stale obecny to jak chunga napisal - trzeba sie zastanowic nad tym wszystkim tj. czy warto o te mase tak walczyc? Pamietam z silowni takiego kolosa: gosc byl napakowany niemilosiernie i wazyl na oko ze 120 kg i kiedys mi powiedzial tak: "A kiedys bylem kolarzem. Uwierzylbys?" hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-23 22:55:20

120 kg na wspięcia , coockawski jak hulk %-) Co do wypychania na suwnicy czemu tak mało ciężaru w pierwszych dwóh seriach i dlaczego zrobiłeś tylko 2 s wykroków?

[...] 6g CM3 (po treningu) x3 kaps. ZMA Now Sports (przed snem) Trening: 1. Przysiady ze sztangą: 25x20kg, 25x25kg, 25x30kg 2. Wspięcia na suwnicy: 4 x max (obciążenie 90-120 kg) 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 10x37.5kg, 10x42.5kg, 10x47.5kg, 8x52.5kg 4. Martwy ciąg na prostych nogach: 12x42.5kg, 12x52.5kg, 12x62.5kg 5. Wyciskanie [...]

[...] janikowksi jest jednym z silneisjzych zawodnikow w futboll;u amerykanskim pilka po jego wykopie osoaga 180 km nagodzine(czy jaks tak bardzo dawno otym czytalem) i wazy 120 kg i gdzei ty go chcesz porownac z sila do takiego savickasa lub" colemana a wogole juz do jakiegos trojboisty startujacego w spzrecie w kat pow 125 kg np. brian [...]

Marek Mikulski (Legia Warszawa) przegrał 0:3 z Litwinem Mindaugasem Mizgaitisem w drugiej swojej walce w wadze do 120 kg w olimpijskim turnieju zapaśniczym w stylu klasycznym. W pierwszym pojedynku Polaka pokonał Bułgar Siergiej Morejko 3:0. Marek Mikulski został już wyeliminowany z turnieju. Ryszard Wolny przegrał swą pierwszą walkę 2:6 z [...]

ojan Nie mam pojęcia . Jak się zajmowałem trójbojem to 140kg ale to dawno temu było. Jak miałbym gdybać to pewnie powiedział bym że 120 kg bo często to brałem. Ale na prawdę nie wiem i za bardzo mnie to nie interesuje ja mam radochę z kilka krotnego powtórzenia danym ciężarem. Także raczej pójdę na ilość ze 100 niż na max kg. Obecnie zwiekszyłem [...]

Te powtórzenia mnie przerażają haha u mnie skromno na ławce skośnej 4serie po 8 na 120 kg i 140kg x 3 a na dobicie 90 kg x 20

[...] kg seniorów –II m. Helwig Marcin wynik 630 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat wag 93 kg seniorów –II m. Kurek Piotr wynik 707,5 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat wag 120 kg seniorów –I m. Soboń Radosław wynik 792,5 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W klasyfikacji drużynowej Mężczyzn – I m. KS „Tęcza-Społem” Kielce 2269,63 pkt Wilksa wklep [...]

[...] kg seniorów –II m. Helwig Marcin wynik 630 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat wag 93 kg seniorów –II m. Kurek Piotr wynik 707,5 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat wag 120 kg seniorów –I m. Soboń Radosław wynik 792,5 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W klasyfikacji drużynowej Mężczyzn – I m. KS „Tęcza-Społem” Kielce 2269,63 pkt Wilksa wklep [...]

[...] - Chce miec wąska talie poniewaz wtedy jest lepszy efekt stosunku talia/szerokosc barkow a mnie sie zawsze to podobalo Mi nie zalezy aby miec kiedys 50 w bicu i wazyc 120 kg. Chodzi mi o nabranie czystej masy (noi mozliwie jak najwiecej sily), a potem ubicie sie przy bf 10-12 % zachowujac waska talie, szerokie barki i biceps kolo 42. [...]

[...] seri 145 kg x 4 powtorzenia Podciagania na drązku 5 seri po 4-5 powtorzen Czwartek 19.01.2023r 1.Zarzut silowy 65kg x 3 powtorzenia 4 serie 2.Podrzut utrudniony 4 serie na 100 kg w tym 2 zarzuty przysiad + gora na nozyce 3.Ciagi podrzutowe z podwyzszenia (20) na 130 kg x4 powtorzenia 5 serie 4.Przysiady tył na 120 kg x 3 powtorzenia 3 serie

Walka wieczoru 88 kg: Piotr Świerczewski (MMA 0-0-0) vs Greg Collins (MMA 0-1-0) Karta wstępna 120 kg: Dariusz „DJ Decks” Działek (MMA 0-0-0) vs Tomasz Słodkiewicz (MMA 0-0-0) 93 kg: Paweł „Trybson” Trybała (MMA 5-3-0) vs Damian Kostrzewa (MMA 1-0-0) 59,5 kg: Patrycja „Lady Squat” Zahorska (MMA 0-0-0) vs Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska (MMA [...]

Tsu a filmik oglądałaś? Przecież waga nie ma znaczenia %-) Moje WL to aż... 5,5kg %-) Tyle sam gryf waży ;-) No ale weźmy dla porównania Czołga i Drążka... i 120 kg w WL. Dla Czołga pikuś, a dla Drążka to prawie 200%cc i skwitowanie, że "nie moja wina, że tyle waży, trzeba popracować nad wagą".. Tsu luzik oglądałem filmik Mastiego i przystałem [...]

[...] w moim przypadku. 60 kg to nie jest niebezpieczny ciężar, przytrzymuję na klacie, a rehabilitantka wspólnie podnosi do góry. W moim odczuciu z dawnych lat to dopiero powyżej 120 kg zaczynają się niebezpieczne ciężary, które mogą przydusić klatkę. Oczywiście bez jej obecności sam nie maksuję tylko lecę serie ze stałym obciążeniem 47 kg. Fajnie by [...]

[...] kg. Stoję w miejscu... jem mniej niż na teściu oczywiście, ćwiczę ciężko, ale bez przesady, siła jest... 3 serie po 6 szt. "Setką " daję radę, Max nie sprawdzałem, ale 120 kg pociągnę. Siła jest, masa... troszkę jeżeli to można nazwać masą,chętnie dobiłbym do 85 kg. Pozdrawiam I co i jak z odblokiem w przypadku boldka? Schodzę dłużej [...]

Dokładnie 120 kg to cel do którego dążę czyli 25 kg na gorke i jeszcze wyciecie fatu łatwo nie bedzie ale sadze ze dam rade , mam przed soba cale zycie A rece kompletnie nie przeszkadzaja , jedyny mankament to dlugie rece dlugie dzwignie i wiekszy nacisk ciezaru na miesien , tak jak z kluczem lżej sie odkręca dużym niz malym , u mnie to samo [...]