120 kg

[...] Otwartych Mistrzostw Polski Strongman kat. do 105 kg – 17.04.2016 1. Yok 360kg na czas 30m 2. Martwy – auta 3. Walizki 130 kg (60m) 4. Wyciskanie platformy + załadunek – na rekord 5. Opona 270kg przetaczanie 8 obrotów + przenoszenie worka 90kg 30m + załadunek kamieni 120 kg – na czas Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany konkurencji.

Men M1, 120-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=eeXq3RSA1-M

Karol Wójcicki srebrny medal. Men SJr/Jr, 120-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?time_continue=9002&v=YgvLtoZR2dI

[...] który ma duże szanse na kolejny medal, awansował bowiem do mistrzostw z 3 rezultatem nominacji. Kolejni nasi reprezentanci zaprezentują się w sobotę (Krzysztof Wierzbicki w kat. 105 kg, który będzie bronił tytułu mistrza świata !!!) i w niedzielę (Piotr Sadowski i Mateusz Grzesik w kat. 120 kg). Transmisja na żywo na http://goodlift.info/live.php

[...] tak perfidnie sie ubiera w obcisle ciuchy - faldy tluszczu na brzuchu, plecahc, rekach widac mimo ze waze rowne 100 kg to przy niej sie czuje jak jakis anorektyk, nie kulturysta ze stazem i saa ona 120 kg

[...] wspięcia na palce w siadzie 2s 5 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 2s Ciężarów za bardzo nie pamiętam, w przysiadzie przed kontuzją było 120 kg, martwy, 100 kg, wyciskanie 95 kg. Będąc po kontuzji sprawdzałem tylko wyciskanie no i wynik był 75 kg 2x... pzdr. Songoku, nie dzięki, nie jestem zbyt dobry z języka [...]

[...] : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 19,06,2011r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : serie 70-80 kg max 105 kg martwy ciąg : serie 100-120 kg max 140 kg wyciskanie na ławce: serie 50-70 kg max 85 kg

[...] co chcialbys osiagnac?! Piszesz ze maxa masz 130 a 100 kg wyciskasz jedynie 8 razy - No i pieknie!! Zastanów sie czy bardziej wolisz wyciskac 100 kg x 20 jednoczesnie majac 120 kg maxa, czy nawet 100 kg x 8, i byc w stanie wycisnac 130-140 kg? Pytasz czy to jest dziwne w Twoim przypadku... taka Twoja "natura" chlopie. Parker napisal, [...]

[...] może z 50 kg, a w łapie mają ze 30 cm góra, a są silniejsi ode mnie (na klatę też wyciskają tyle co ja). Żebyście widzieli moją minę jak taki jeden chuderlak naładował sobie 120 kg na klatę na sztandze - ja myślałem że jak to podniesie to sie połamie w połowie kręgosłupa - a on zaczął tym machać jak głupi). Tak więc można być silnym a przy tym [...]

mc ~ ok 195-200 kg x 1 (ostatnio spr) wyciskanie na klate ~ 115-120 kg x 1 ( zalezy od motywacji , sił ) przysiad prawie rok temu ok.160 kg , ale ze wzgledu na to ze nie mialem stojakow na swojej siłowni to nie trenowałem ich dawno na duzych ciezarach ( w zeszłym tyg kupiłem stojaki i bede je tyrał ) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-08-14 [...]

[...] postep i za pewne zrobil wiec jego wymiary musialy skoczyc,wystarczy mi przyklad Colemana co mozna zrobic przy juz niby maxymalnej masie w rok jego waga na Mr.O to 115-120 kg a tu nagle wyskakuje z waga 129 kg pocdiety jak nigdy wiec nie ma o czym mowic wsrod zawodowcow nie ma rzeczy niemozliwych i juz nic mnie nie zdziwi.Co do wagi poza [...]

[...] wyraźnie eksponuje tricepsa (to poszerza pole, płaszczyznę), a Ronn ma ramiona bardziej płasko, tu triceps w ogóle znika z pola widzenia, itd. itp. A mimo to, wyszło więcej mm u Rona. Poza tym, pamietajmy też, że Ronn od 2 lat straszy masą (129 i 132 kg), wcześniej stał na scenie z wagami 116-120 kg, a więc niewiele więcej niż Kev (107-116 kg).

hmm do 120 kg to dużo jak dla mnie no, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia :). Powodzenia.

Zima jest to trzeba jeść a co %-) DOmasuj do 120 kg i zobaczmy co i jak :))

szczerze to droga do setki była ciężka kolejne wyniki szły mi łatwiej. w sobote lub niedziele położe się po 100-105 kg. Gdyby nie obóz od którego zaczeło sie chlanie możliwe że na dzisiejszy dzień poszło by ponad 120 kg

Ja to mialem takie problemy z przysiadem ale przy wadze sztangi 120 kg (Tzn. brak asekuracji)

[...] pracy i kiepskiej 'michy' jadłem 2 razy... i to jakieś bułki słodkie Wycisnołem 125 kg na komendy. Podejście do bicia rekrodu wyglądało tak: 60x15 80x6 100x2 105x1 110x1 120x1 125x1 szło bardzo wolno ale płynnie do góry. Później coś tam porobiłem na bicka i zawinołem się do domu. W sobote zawody... W sobote jedziemy na zawody do łodzi. Z [...]

240 funtów to 109 kg (1 f = 0,454 kg) Waga /arnolad na zawodach to 108-113 kg Poza zawodami około 117-120 kg. Teraz przy jego wzroście (188 cm) to norma na Mr.O. jest około 130-140 kg (poza zawodami to pewno by było 150-160 kg. :) takie czasy

Ja myślałem oo podobnej taktyce jak ty tylko jestem nieco wiekszy bo 120 kg 186cm ale trening inaczej dobrany 3dni siłownia 3 dni bieganie cwiczenia na dworze itp i codziennie od 2 do 3 posilkow z warzyw owocow Ryb lub piersi + jogurty i duzo wody i chcialmym schudnąc chociaz 20 kg od 4 do 5 miesiecy.No i mam problem z kofeinąm nielubie [...]

[...] Schemat RAMPY może wyglądać następująco: 5,5,3,3,2,2,MAX. powt. Dla CM (ciężaru maksymalnego na 1 powtórzenie) = 200 kg 5 x 50% CM => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 x 160 kg 2 x 85% CM => 2 x 170 kg MAX. POWT. x 90 CM => MAX. x 180 kg (robimy tyle powtórzeń, ile możemy) W rampie [...]