120 kg

[...] - 20 PLN Urządzenie do treningu wiosłowania końcem sztangi - 10 PLN Ławeczka skośna w dół, do treningu mięsni brzucha - 60PLN Laptop Acer - ok. 450PLN Radio Alpine - 120 Glosniki JBL - 110 ELipsy Alpine - 80 Ewentualna wysyłka jest na koszt kupującego, odbiór osobisty proszę ustalać ze mną poprzez telefon gsm. Ceny są oczywiście do [...]

[...] 150mg i wciąż zbyt wysokie TSH) - jest ponad 50% BF, ale wpisałam 50%, bo więcej Wasz kwestionariusz nie przewiduje %-) - jest 175 cm wzrostu i jest 112 kg wagi (było nawet 120, choć marna to dla mnie pociecha) ..... Remedia: 1. Dieta.. to jasne.. tylko jaka? BMR wychodzi mi jakieś 1815, a całkowite ok. 2250.. Dodam, że u mnie nawet po [...]

[...] Proszę o pomoc z góry dziękuję CHARLESK Powiem zawszę byłem "gruby" ale to teraz trzeba zrzucić. Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 119 Wzrost : 184 Obwód klatki : 120 Obwód talii : 115 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : OGÓLNIE MAŁĄ PRACA W BIURZE OD 8 DO 17 Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] suwnicy - 4x 12-10-8-8 Uginanie nog na maszynie - 4x 12-10-8-8 Wspiecia na palce 1 nogi ze sztangielka w dloni - 4x 20-16-12-12 Kark: Cwiczenia z oporem rak. Przerwy okolo 120-150s. Na razie brzuch cwicze wg. "Aerobicznej szostki Weidera". Jak skoncze, dolacze brzuch w 1 i 3 dzien. Po 2 treningach z wysoka intensywnoscia nastepuje trening z [...]

[...] 1g _____________________________________________________________ Razem 18g 6g 48,5 (320 kcal) Przed sniadaniem II. Jogurt ~ 120 kcal Sniadanie II. B T W 50g Chleba zytniego razowego 2.8g, 1g 26g 15g [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: nie mierzyłem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:staram sie jak najwiecej -węglowodany:ograniczam przed i po silowni, rano -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:poniedzialek wtorek czwartek piatek kazda grupa [...]

[...] abyscie pomogli mi ja ulozyc pode mnie . Chcialbym zgubic tluszcz poniewaz mam go bardzo duzo szczegulnie na brzuchu. Dieta : I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening -piers z [...]

[...] nr1 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu - 400 ml Otręby pszenne - 50 gr Płatki owsiane - 100 gr 9:30 - Posiłek nr2 Jaja kurze całe(dwa) - 120 gr Chleb żytni pełnoziarnisty - 30 gr Orzechy włoskie - 30 gr Słonecznik, nasiona - 30 gr Oliwa z oliwek - 20 ml + warzywko [...]

BCAA Powder X-tra 500g - smak dowolny 56,89 PLN Carbo 1000g x5 (5000g) - smak Truskawkowy 71,00 PLN Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. 53,81 PLN Gain Bolic 6000 1000g - smak Truskawkowy 17983 pkt Garlicin 30 kaps. 8,00 PLN VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. 26,71 PLN Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg - smak Truskawka 134,10 PLN [...]

[...] zarekomendować w temacie? Zmiana w diecie, treningu, podbicie dawek, etc ? Zastanawiam się nad zmianą estrów z susty na enana. Co Wy na to ? Mam jeszcze zakupiony Turinabol 120 tabs, ale nie dodawałem do tego cyklu, aby ograniczyć się do dwóch 'delikatnych' środków na start. Może go włączyć ? 2. Czy odblok mam ułożony właściwie i czy rozkład HCG [...]

[...] suple podstawowe do diety. wiek 21 waga 86 wzrost 178 Bf kolo 17-18% (zima ;D) Osiagi: Płaska : 1 x 110kg Zza glowy 8 x 60 kg Wioslo sztanga 8x 90kg Przysiad 150 kg MC: 6 x 120 Tyle o mnie.. a wiec tak.. Poniedziałek: Płaska Sztanga 10-10-8-6 Skos hantle 8-8-6-6 Rozpietki 15-12-10 Brama 12-10 Sztanga Stojąc 12-10-8 Hantelka w opadzie 10-8 [...]

Cykl skladal sie z 120 tabs metanabolu i trwal 30 dni lykalem 4 tabsy ed do tego of c wysokobialkowa dieta zaczynalem z: Wzrost 181 cm / Waga 83 kg / biceps 37 Cm / 18 lat koncze dopiero w grudniu Waga skoczyla o 7 kg biceps o 3,5 cm jestem juz miesiac po cyklu bralem kreatyne dla zminimalizowania spadkow i zostalo mi 5 kg mieska bicek 39 cm i [...]

[...] dynamicznej przy uderzeniu, trenuje 6 razy w tyg przewiduje cykl 8tyg mój pierwszy cykl na cm3 bardzo pozytywnie mnie zaskoczył poprawiłem sie na płaskiej o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują mnie [...]

[...] zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wysoki, zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: 120 -przysiad: odzywki : białko, węgle, kreatyna jabłczan monoa Wprost i na temat. Po 5 latach, z dobraną dietą wzrosty są już znikome, osiągnałem pewien poziom, ale chcę [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 udre -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Od połowy stycznia wchodze na cykl i mam w głowie kilka pytań. Będe kuł prolo Jelfy i zastanawiam się czy lepiej bić 1 strzał 100mg [...]

[...] owsianki, 125 twarogu, 2 banany, 250 ml mleka 2. 200 g tunczyka, 110 g piersi z kurczaka po ugotowaniu!! ( wiadomo mniejsza waga niz piers prosto z paczki nieprzygotowana), 120 g suchy makaron ( po ugotowaniu posiada wiecej) 3. 2 steki z paczki, 100 g suchy makaron 4. 120g suchy makaron, 4 jajka sadzone, 220 piers gotowana 5 150 g piersi [...]

[...] część klatki . 3) pompki w szerokim rozstawie rąk 4x max z zachowaniem techniki do ostatniego powtórzenia ( nie schodzić poniżej 12 ) Przerwy miedzy seriami od 60 do 120 sekund. To ma być takie przygotowanie do siłowni, bo na wakację zamierzam zapisać się na siłkę i pracowac z trenerem oraz zażywac jakieś odżywki, ale to nie w tym dziale. [...]

[...] sobie takie oto suplementy: 1. Ultimate Nutrition - Creapure (caps) - 200 kap 2. ULTIMATE Arginine Power 100 kaps./800 mg 3. PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g 4. ULTIMATE BCAA 120 kap./500 mg 5. Tran Przede wszystkim co myślicie o takim zestawieniu ?? czy to są dobre suple ? może coś lepszego znacie w rozsądnej cenie ? Oczywiście wiem że dobry [...]

[...] 2 opakowania mety 10mg moze mi ktos dordzic jak rozpisac cykl oraz jakie odbloki pozniej brać? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 96 Wzrost : 191 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 89 Obwód uda :- Obwód łydki :- Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 4g/kg masy ciała Ilość [...]

[...] wplyw 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Witam. A wiec tak swoja przygode z silownia zaczelem wazac 96 kg i majac 36% bf od dwoch lat jestem na redukcji przeplatanej okresami na [...]