120 kg

Narazie sobie postawiłem cele do osiągnięcia, redukcja dopiero po ich zrealizowaniu. Chcę dojść do łapy 40 i 120 kg WL do końca roku żeby podłechtać ego, a potem redukować.

Brzuch robie sobie codziennie w domu :] Bo ja mam własną siłownie w piwnicy. No i nie mam takiego sprzętau, weżcie to pod uwage. Mam tylko: Wioślarza,lawke skośną,dwie sztangielki, sztange, modlitewnik i 120 kg obciążenia Więc weźcie to pod uwage

doszło, dzięki wielkie :) 21.02.2019 Trening Przysiad- 120 kg 4x3 Żuraw na drabince Wykroki ze sztangą Allahy + Plank w końcu przy przysiadach zaczynają się jakieś cyfry, a nie dziecinne :D. Najważniejsze, że podłoga cała i można dalej dokładać :D

[...] znikoma. HMB wyrzuć. Trening na mocną rzeźbe jeśli masz jakieś mięśnie i chcesz je zachować to BCAA. Możesz kupić to albo to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_-_blister-opis1031.html I np. tą Lkarnitynę: [...]

te 120 kg to nie głównie sam tłuszcz jak na swoją wagę jestem dobrze sprawny nie zrobie 50 pompek ale 20 już tak jak idę na siłownie to skaczę sobie na skakance nawet 100 razy ale przez swoją wage szybko się męczę dodam ze wazylem kiedys prawie 130 ale chiałbym mieć szybsze efekty dodam fotki jakieś niedługo to sami zobaczycie

w zasadzie powtarzam to co wszyscy, klatka świetna , brzuch rewelacja, barki i kaptur OK, popracować trzeba nad ramieniem. A tak ogólnie to wygladasz świetnie. Mam wrażenie że wszyscy oceniając się ciągle przyrównujemy się do 120 kg masowców zapominając o tym, że to nie jest norma. pozdrawiam i wytrwałości w treningach

[...] ostatnie 3 tyg podbić na ponad 600 i powtórka z rozrywki Na razie trenu nie tykam może dam przed wakacjami 200-300 mg przez max 8 tyg Jedyny środek który mi pokazał co znaczy za dużo PS Do autora i moja waga oscyluje pomiędzy 110-120 kg Nie zatyraj flory bo będziesz tego mocno żałował Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-04 16:20:56

LuG-wszystko zalezy od tego czy ty nie wygladasz groniej niz ta grupa:)))))))jak masz kilka szram na twarzy, 120 kg miesni, kark rowny z glowa a moze i wiekszy, zlamany nos i wariacko ci z oczu patrzy to sam ich mozesz zagaic czy czasem guza nie szukaja, jezeli nie to j.w. udawaj ze czytasz rozklad jazdy lub nawiewaj:) "Żaden naród ani żaden [...]

A mnie i tak najbardziej rozwalił jeden z amerykańskich siatkaży nie pamiętam jak kolo miał na nazwisko ale przy masie nie siatkarskiej 120 kg i wzriście niewiele ponad 2 m sięgał w ataku 371!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I nie był czarnoskóry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Musiałem zmienić bo ostatni był do YPUD.

Dobra przed spaniem zamówie ławke marbo i drażek no i własnie tu jest dylemat bo nie wiem czy ten MH-D009 nie bedzie za niski bo tylko 30 cm od sufitu , a znowu tamten do sciany ma tylko 120 kg wytrzymalosci takze ... Prosze doradzcie cos przed kupnem Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-01-19 21:13:12

[...] 1-Jesli Tyson nie pęknie i nie popełni błędu 2-Jesli Tyson pęknie,to pęknie i jego szczęka :-P 3-4-O wiele mniej prawdopodobne,ale NIE nierealne... W końcu Fury ,to 120 kg chłop,to nie Adamek ok 98kg.Fury w rewanżu ZMIAŻDZYŁ Chisorę,coś czego nigdy nie zrobiłby Adamek..Fury zaklinczował go masą i ustawił gabarytem. Zmieniony przez - [...]

[...] 1-Jesli Tyson nie pęknie i nie popełni błędu 2-Jesli Tyson pęknie,to pęknie i jego szczęka 3-4-O wiele mniej prawdopodobne,ale NIE nierealne... W końcu Fury ,to 120 kg chłop,to nie Adamek ok 98kg.Fury w rewanżu ZMIAŻDZYŁ Chisorę,coś czego nigdy nie zrobiłby Adamek..Fury zaklinczował go masą i ustawił gabarytem PS. Istnieją opinie,że [...]

[...] już wiem. Co do ankiety,co wam z tego.Wiem co trzeba wpisać,żebyście mnie "zakwalifikowali" do SAA - min. 40 w łapie,min.115 w klacie,wyciskanie przynajmniej 100-120 kg ,diete rozpisać proporcję np. B3 T1 4-6 W . Tylko po co skoro mogę mieć 29 biceps i wpiszę takie dane jak napisałem powyżej? Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-03-31 [...]

ziomek nie pekaj nie emotuj a lec do sklepu po gainera ! ;) w Twoim przypadku mzoe byc nawet słynny gainer 737 z Megabola. Jak masz troszke więcej hajsu to val Vitalmax gainer 1 lub 2 . I jedz jedz jedz..... chcesz to dam Ci troche z moich 120 kg

po prosu dziwi mne eto że stare konie po 120 kg z długim starzem chwalą tego propa a ja nic nie czuje biorąc pod uwage że pierwszy cykl na ssa i waga ok 80, to był powód dla którego twierdziłem że nie działa

120 kg w mięśniach ;p;p daleka droga do tego :( ciągi robię ale przysiadów nie zastępuje je ćwiczeniami na maszynach

[...] brakowało też prób poddań z gardy ale widać że był skoncentrowany na tłuczeniupo pysku Kondycha też troszkę siadła ale to można zrozumieć. Jak przez dwie rundy leży się pod 120 kg klocem i do tego efektywnie atakuje to powietrze może zejść. Co do stójki to wyglądała całkiem fajnie i widać progres pod tym względem. Trzba tylko zaznaczyć że [...]

[...] Wzrost :183 Cel treningowy :siła masa Staż treningowy na siłowni :5 mies z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki, sztanga łamana,ławka, wyciag,modlitewnik,120 kg obciazenia Dieta : jest w miare Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : jeszcze nie

Drążek do podciągania rozporowy: To co mogę powiedziec o tym drążku to to ze jest on tani !! To są jego jedyne zalety natomiasto nie polecam go nikomu producent pisze ze jego max. obciązenie to 120 kg tak naprawde to tyle nie wytrzyma jest słabo wykonany polecic go moge jedynie początkującym Cena: 15-20zł Moja Ocena: 1/5

jedynie z tym drążkiem sie nie zgodze ja mam zamontowany w drzwiach i plecy można ładnie ćwiczyć i wytrzymuje te 120 kg na pewno jak sie dobrze zamocuje, wytrzymuje więcej bo wiadomo te wagi są anty głupotowo zrobione znaczy sie że wytrzyma więcj.