120 kg

[...] ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję ćwiczcie na siłce koszykarze, bez tego ani rusz w "profesjonalnym" sporcie. Jak jestes niski masz szanse powalczyc dzieki sile, duzy to [...]

[...] mi o to by robiąc nogi raz w tygodniu, troszke podniesc swoja skocznosc - do tego basket 2-3 na week i styknie. Na nogi robie 4 cwiczenia ale omijalem siady, teraz chce to zmienic ... Experci co byscie poradzili ? Nie chce robic zadnego programu na jumpa tylko silownianym sposobem podniesc mojego "skoka" Pozdro 120 kg !! (soon) Arrow

tu troche przesadziłeś pamiętaj że F = m * a (siła = masa * przyspieszenie) także jak kolo waży 70 kg i mnie pier.dolnie to nie poczuje.... a jak kolo ważący 110-120 kg pier.dolnie takiego 70 kilowca to choćby nie wiem co ćwiczył nakryje się nóżkami Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2009-06-24 19:43:49

Pisałeś że aktualnie waży 120 kg więc przy około 100 kg może coś lightowego łyknąć na poprawę motywacji. W tej chwili dieta + trochę ruchu (spacery ,marsze) + ten ocet i tauryna.

[...] medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: dupny coś ala split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -przysiad dawno nie robiony 110kg na spokojnie -wyciskanie 120 kg -martwy 190 kg perełka ;D lakerr ankieta na razie nie była potrzebna ale skoro już to podałem

zamówienia do 120 kg po 3 zł za kg !!

[...] ********* a ty KADETT tym bardziej z***a*** cie czy co albo jestes pier****ety albo psychopata zebu w tym wieku wpier*** tyle koksu i h**a z tego miec, chcesz wycisnac 120 kg na klate ?? buheh jestes smieszny po takim faszerowaniu i odpowiedniej diecie, treningu i cykklach bys wzial 180, ja sam cwicze od pol roku na sucho +3kg mega massu i [...]

Nie wiesz o czym piszesz - chwyć w jedną rękę 120 kg sztangielkę i zrób wiosło. I wtedy mi napisz czy nie są ważne dla stabilności silne nogi. Bo inaczej to trochę na poziomie abstrakcyjnym jest nasza dyskusja. Poza tym jedynym "średbniozaawansowanym" na tym foru,m który robił wiosło jednorącz ponad moje ciężary jest/był chyba wodyn (140 kg).

http://www.youtube.com/watch?v=CWzrCBEF80g proszę dzieci koncówka filmiku w paru artykułach w MD też była mowa o treningu Haneya co do gabarytów Haneya to jak na jego czasy doszedł do 120 kg na scenie co było bardzo dobrym wynikiem

[...] i pewnie wielu innych dało by mu radę.Na pewno nie byłby wcale gwiazdą w UFC ,więc nie wiadomo czy wogóle opłaca mu się tam walczyć.Jeszcze do Bazelaka.Co to za Karate ? W którym ma czarny pas?Koleś waży prawie 120 kg a jego low kick czy H kick 0 mocy.Znając życie Pudzian skończyłby Bazelaka 2 low kickami ,bo raczej mocniej kopie od Walusia.

[...] 11 lub 12 poszedłem z nim na siłownie a potem do klubu gdzie stał z chłopakami na bramce (ot tak zabrał dzieciaka niech zobaczy kawałek świata). Do dziś pamietam ten widok 120 kg chłopów rozgrzewających sie setką na klate Na dzieciaka metr sześćdziesiąt (), zrobiło to ograomne wrażenie: łapy +50 i potworna ilość talerzy zakładanych na sztange. [...]

[...] coś podjeść, np plastra sera to także jest on wliczany. Zmieniony przez - Epqir w dniu 2019-07-10 12:53:58 A teraz przeczytaj 3 x to, co napisałeś i zastanów się, co jest nie tak:) 120 kg chłop i 150 g białka na redu? 300 g węgli i 5 l coli na raz? I czemu ta redukcja nie idzie, no czemuż? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-10 18:22:29

Siad siadowi nierówny. Przypomniało mi się, jak kiedyś kumpel chwalił się, że w MC podnosi 120 kg. Wydało mi się to dziwne, bo ćwiczył może miesiąc i ważył te swoje 60 kg. Poszedłem z nim na siłownię, a ten mi pokazuje szrugsy... Podnosił sztangę ze stojaków i robił jedno powtórzenie... %-)

[...] i to na tych samych ciezarch nie wspominajac o tych ciezszych i przestancie gadac ze pudzian ma takie geny zeby mogl z kazdym wygrac owszem w spacerze farmera z walizkami po 120 kg savickas i inne konie z IFSA palcem robieni nie sa a to ze Pudzian jest polakiem to nie ma co go faworyzowac trzeba realnie na to wrzystko patrzec sa lepsi nie stety [...]

120 kg też zamierzasz wciągać w takim "stylu"?

22 lata ćwiczy 2,5 roku ma 172 cm wzrostu waży 77 kg wyciskanie-120 kg na klatke :P wzioł 60 tabletek metki skączył tydzień temu ma zamiar walnąć drugi cykl w styczniu ...... jego celem jest masa i niewie co wziąśc mysli walnąć 15 sztrzałów teścia ale niewie czy to dobry pomysł :/ i co ile go brać

[...] zapaśnikami i Ci mniejsi to przyzanli rację, że nie dali by mi rady, ale jakis tam ich Mistrz Polski Juniorów czy seniorów, nie wiem tego, wzrost coś ok 188 i waga gdzieś 120 kg, to by mi dał radę. No i ja to taki raczej ciekawy jestem :) I tak się zastanawiałem co by to było. Mój koleżka twierdzi, że gdybym wyprowadził lewy i prawy prosty to [...]

Kuba wiem o tym, ale jakieś odniesienie musi być. Mnie po prostu zalezy na tym, żeby sie równomiernie rozwijać, a nie że np. na klatę będę wyciskać 120 kg, a w przysiadzie będę brać 60 kg.

Podsylam progress po kilku miechach masy 120 kg 190 cm 18 lat staz 2,5 roku Troche sie podlalem ale taka masa zawsze lepiej na mnie dziala niz stopniowa :d Czy przygotowac sie w roku 2016 do 1 zawodow mam jakies szanse ? czy moze poczekac jeszcze z rok czy dwa ? Interesuje mnie kulturystyka klasyczna albo klasyczna juniorow ;D [...]

[...] wrócił do normy ale ten odblok mnie meczy źle zrobiony jest sen znów startować i zrobić porządny odbok czy będzie gorzej ? Tłuszczu i woda na twarzy może i racja są jakieś środki które pomagają? Jak widzę koksów to 120 kg a szczena chudziutka. Ja 80 kg a morda zalana . Dieta ! Cardio ! Ale co jeszcze jakę badania i czy jakiś środek pomoże?