Biceps- siła.

Przejrzałem sobie trochę tematów w których chwaliliście sie jaką macie siłę bicepsów i wyniki były bardzo różne, np. niektórzy ćwiczą bicepsy dużymi ciężarami a ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), a niektórzy są bardzo silni, ale bicepsy ćwiczą bardzo małymi ciężarami.
Jaki procent tego ile wyciskamy na klatę powinniśmy brać w uginaniu ramion ze sztangą?

nie ma takiego przeliczenia

ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), n/c
Biceps chya nie ma za dużej wagi przy wyciskaniu płaskim a wyciskanie nie świadczy o sile
PZDR

Nie da się powiedzieć ile trzeba brać na bica jak sie wyciska np 120.
Smoku- odbijam sogacza, którego ostatnio mi zarzuciłeś

Kuba wiem o tym, ale jakieś odniesienie musi być. Mnie po prostu zalezy na tym, żeby sie równomiernie rozwijać, a nie że np. na klatę będę wyciskać 120 kg, a w przysiadzie będę brać 60 kg.

nie ma kompletnie zadnej zaleznosci miedzy klatka a bicepsem. na klatke mozesz brac 150 a na biceps 50 i to nie bedzie dziwne bo jedno z drugim ma wspolnego tyle co nic

moj biceps nie jest silny, chyba zrobie sobie jakiś treninng na siłe

w tym dziale juz nie ma chyba ani jednego wartosciowego postu

W tym cwiczeniu siła nie jest wazna wiec powinnismy cwiczyc z ciezarami z ktorymi mozemy robic bardzo dokladnie techniczne.