120 kg

[...] na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. KARTA WALK FEN 32: 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki vs Jose Barrios* 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Marcin Łazarz 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs Ednaldo Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs [...]

[...] na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. KARTA WALK FEN 32: 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki vs Jose Barrios* 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Marcin Łazarz 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs Ednaldo Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs [...]

[...] na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. KARTA WALK FEN 32: 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki vs Jose Barrios* 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Marcin Łazarz 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor vs Ednaldo Oliveira 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza vs Roland Cambal 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon vs Piotr Walawski 77,1 kg, MMA: Cezary Oleksiejczuk vs [...]

[...] ENERGA Grupa Orlen. Kup PPV na galę FEN 32 TUTAJ. 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki (70,3) vs Jose Barrios (70,2)* 93,0 kg, MMA: Wojciech Janusz (93,4) vs Marcin Łazarz (93,4) 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor (108,5) vs Ednaldo Oliveira (102,0) 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza (80,0) vs Roland Cambal (79,7) 83,9 kg, MMA: Rafał Lewon (84,4) vs Piotr Walawski [...]

[...] lekkiej 70,3 kg, MMA: Mateusz Rębecki pokonał Jose Barriosa przez KO, runda 1 Co-main event 93,0 kg, MMA: Marcin Łazarz pokonał Wojciecha Janusza przez jednogłośną decyzję 120,2 kg, MMA: Szymon Bajor pokonał Ednaldo Oliveirę przez TKO (ciosy), runda 3 80,0 kg, MMA: Szymon Dusza pokonał Rolanda Cambala przez TKO (ciosy), runda 1 83,9 kg, MMA: [...]

[...] wzrost: 184 cm waga: 80 kg / 82 kg BF: 16,5% / 17,2% (ta waga nie działa ) pas: 86 cm / 86 cm udo: 61 cm / 60,5 cm łydka: 38 cm / 39 cm klatka: 99 cm / 99 cm barki: 120 cm / 123 cm - no tutaj jestem całkiem mile zaskoczony biceps: 33 cm / 35 cm przedramię: 28 cm / 29 cm Coś tam urosło, w sumie niewiele spadło, szkoda, że klata nie idzie [...]

Co do łydek, to w przysiadzie mam teraz 110 (jak robiłem 1 serię na maksymalnym ciężarze, brałem 120), gdybym miał dorzucić więcej, to W ŻYCIU nie zrobię 30 powtórzeń... A ile serii? Też tak myślałem, a teraz trzaskam już 140 kg na 50 powt. A kiedyś przy 100 kg myślałem, że nie zrobię więcej niż 20. Ile serii to zależy od treningu - mi starczają [...]

[...] dominującym mój setPoint, który jest/był? - pewnie na bardzo wysokim poziomie, biorąc pod uwagę wysoki poziom otyłości parę lat temu, zresztą w całym dzieciństwie - waga 120(może będzie okazja wstawić kiedyś foto np. pod koniec redukcji, na inście zrobił furorę %-)), to już nie tak śmiesznie w wieku 15-16 lat, pewnie miało to ogólnie spory [...]

W sumie wstawię, bo nie miałem okazji pokazać tak naprawdę z jakiego bf startowałem, na 1 stronie bloga jest zdjęcie z wagi 96-100 kg, tutaj mam jedno ze 120, bez ubrań się nie zachowało (co nie jest raczej niczym dziwnym, bo pewnie sam bym się przestraszył) %-) nie zamazuję ryją, bo i tak jest ogólnie dostępne więc co tam %-), wstawiam w ramach [...]

Ok ogólnie to tak, mam teraz 3000 kcal, dodałem już 1200 od końca redukcji, cardio 5x20min, rozciąganie 3x i interwały bokserskie 4x2min (x2), sporo też kroków w ciągu dnia wychodzi bo około 10 tysięcy, czasami jak nie mam czasu robić cardio 20 min a wiem, że mogę gdzieś iść zamiast jechać autem to odpalam krokomierz i staram się wychodzić [...]

[...] następująco: Śniadanie: 50 g owsianych, 2 mandarynki wkrojone, trochę bakalii, zalane 250 ml maślanki. II Śniadanie: 250 g twarogu lekkiego + warzywa Obiad: Puszka tuńczyka (120 g), 50 g ryżu, warzywa Lunch: 140 g pieczywa razowego, plaster szynki z kurcząt, jajko, warzywa Kolacja: 200 g serka wiejskiego z wkrojoną mandarynką, 70 g pieczywa [...]

[...] 4 x 12 5. Pompki wąskie 1 x max https://www.youtube.com/watch?v=-jDlovenL8Q&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/6/17/1f017e073f4943c58e8b7a6790047941.jpg 1.BOSKIE NALEŚNIKI 120 g mąki + 30 g Be fit Protein +jajko + 10 g oleju kokosowego+ owoce /SFD/Images/2016/6/17/04863d91f7364c06ab031f6c6ea9b20b.jpg 2-4. SMAŻONA KURA Z RYŻEM 200 g piersi + [...]

[...] na temat tej diety, że jest drastyczna itp. nie zgodzę się z nimi, mi smakowało co jadłam, tylko przez pierwsze 2 dni czułam głód, a teraz czuję się świetnie ; ) chcę teraz powrócić do wysokobiałkowej, czy to dobry pomysł : ) ? Jogger podziwiam Cię, czytałam pierwszą cześć tego tematu do ok. 120 strony i bardzo skorzystałam z Twoich rad.

[...] Ostatnio Kita walczył dla polskich organizacji Babilon MMA i FEN, gdzie pokonał legendę chorwackiej sceny MMA, Igora Pokrajaca oraz Artura Głuchowskiego. Karta główna 120,2 kg/265 lb: Izuagbe Ugonoh (0-0) vs Quentin Domingos (5-1, 4 KO) 120,2 kg/265 lb: Michał Andryszak (20-8, 13 KO, 6 Sub) vs Michał Kita (19-11-1, 11 KO, 5 Sub) Informacja [...]

Waze ok.80 kg, na przysiad biore 110 kg, a na martwy ponad 120, wyciskam na klatke 90 kg, sadze, ze to juz niezłe wyniki, do rozpoczecia plyo ;]

[...] od maja tego roku, tzn były przerwy ale wieadomo, z 74 na klatke wzrosło mi do 80, przy czym klata urosła dosc znaczenie ,a siła ni chu... gdzie w kazdje inej partii wszystko rosnie np plecy od tego czasu, martwy ciąg z 120 do 180 kg i wszystko bez pasa próbowałem róznyuch cwiczen, zmnieniejszałem ilosc powtórzen, to tylko pogarszało sprawe

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 6 Plecy + tylny akton barków 1. MC rampa10 80 x 10 110 x 10 120 x 10 130 x 5 poprzednio 125 x 10 2. Ściąganie drążka 4s x 10p 3a. Wiosło do obojczyka 45 x 10 50 x 8 55 x 8 60 x 6 poprzednio 55 x 8 3b. Wiosło hantlem 4s x 8p 30 x 8 33 x 8 37 x 8 41 x 8 poprzednio 41 x 6 4. Wymachy w opadzie [...]

Również życzę szczęścia a mój typ: Ława - 120kg Przysiad - 185kg Ciąg - 232,5kg Powodzenia.

[...] przybywa siły. A już od pewnego momentu przeszkadza => krepuje ruchy, serce i pluca nie nadąrzaja tego obsłużyć, itd. Lepiej w Strongmenach ważyć 100 niz 90. Lepiej ważyć 120 niz 110. Ale juz nie koniecznie lepiej ważyc 150 niz 140. Kazda zmiana przynosi troche korzyści i wad. Przybranie 10 kg przy wadze 140 kg moze przynieść więcej wad niż [...]

[...] pojedynkiem całego programu. Reprezentant Octopus Łódź i Wolbórz do tej pory wygrał 9 walki i wszystkie zwycięskie boje kończył przed czasem. Walka o pas kategorii ciężkiej 120,2 kg/265 lb: Phil de Fries (18-6, 2 KO, 12 Sub) vs Michał Kita (20-11-1, 12 KO, 5 Sub) Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Roman Szymański (13-5, 2 KO, 3 Sub) [...]