120 kg

[...] nieużywaną przeze mnie ławkę olpran składaną do pionu - ławkę używałem może z 4 miesiące teraz służy mi jako wieszak na ciuchy:D ławka jest regulowana 3 stopniowo, ma prase do nuk, rozpiętki, gryf 120 cm i 25 kg obciążenia.. cena 250 zł + przesyłka to bedzie równe 300 zł.. chyba że ktoś jest chętny na odbiór osobisty to jestem z Sosnowca ;)

Witam, mam do sprzedania używany sprzęt ławkę , zwykła ze stojakami z możliwością robienia rozpiętek i ćwiczeń ud 2x sztanga prosta 120 cm 1x sztanga łamana 120 cm 4x10 kg 6.2.5 kg 2x2kg 4x1 kg Preferuję odbiór osobisty w Poznaniu Co do ceny chętnie się dogadam

[...] samolotów transportowych lecących na wysokościach od 200 metrów do 8000 metrów z prędkością od 160 km/h do 400 km/h Przy łącznej masie skoczka z wyposażeniem nie większa niż 120 kg zapewnia: - minimalną bezpieczną wysokość skoku 200 m. - prędkość opadania na spadochronie stabilizującym 35-40 m/s - bezpieczna prędkość opadania na spadochronie [...]

[...] treningu dla zobrazowania sytuacji. Marzec 2022 - Waga ok. 138kg / wprowadzenie diety / praca fizyczna 10-12h dziennie (średnio intensywna) Październik 2022 - Waga ok. 120 kg - trening aerobowy na rowerku + stopniowo w miarę możliwości HIIT (rowerek) Grudzień 2022 - Waga ok. 112 KG (trening obwodowy 2-3x tydzień +1-2 aeroby lub HIIT Do [...]

[...] treningi z hantlami polecal najsilniejszy i najlepiej zbudowany czlowiek swiata-Sandow. zwycieskie zmagania 85 kilogramowego Sandowa i o wiele potezniej zbudowanymi, ponad 120 kg atletami przemawialy do wyobrazni a tym samym treningi z hantlami stawaly sie droga do poprawy sily,sprawnosci i muskulatury. pozniej nadszedl czas gymow,silowni z [...]

[...] - budowa szerokich bioder 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 100 kg -przysiad: 100 kg PYTANIE: Zamierzam zacząć na dniach cykl na Testosteronie Prolongatum składający się z 20 amp. po 10 mg każda. Jak go dawkować [...]

[...] przedstawię swoją osobę. Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]

[...] 8 pow. - z przerwami 30-60 sekund Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt/nachwyt - 1x15 - 50 kg, 4x8 - 70 kg Wiosłowanie na maszynie chwytem neutralnym - 1x12 - 93 kg, 4x8 - 120 kg Wiosłowanie na maszynie chwytem szerokim - 1x12 - 86 kg, 4x8 - 100 kg Ściąganie na maszynie chwytem szerokim - 1x12 - 75 kg, 4x8 - 85 kg Ściąganie na wyciągu chwyt [...]

[...] nie ćwiczyłem przez ostatnie 3 lata. Skutkiem tego jest totalny brak formy i waga, która z 80 kg i dość niskiego %bf + całkiem niezłych wyników siłowych wzrosła do 120 kg i 39%bf przy wzroście 178cm - dramat. Jestem zmotywowany żeby to zmienić. Trening siłowy zawsze był dla mnie ulubioną formą aktywności. Dodam, że pod względem zdrowia [...]

[...] a zyskuję masy mięśniowej jest tak jak ostatnio jest to -1.2 kg tłuszczu, +0,7 kg mięsa i trochę wody więcej. Te różnice są niewielkie zwłaszcza, że zaczynałem redukować ze 120 kg a teraz waga stoi w okolicach 108 kg - jest dużo do zredukowania - według analizatora 32 % fatu. Dieta jak policzyłem przykładowe dni obliczona na +/- 1900 kcal [...]

Witam. Mam 32 lata, 176 cm i od dwóch lat z różnymi przerwami jestem na redukcji. Kiedyś ważyłem 120 kg dzisiaj po 2 latach ważę 87 kg. Jest to jednak wciąż o ok 10 kg za dużo widzę, że brzuch jeszcze jest otłuszczony tak samo okolice klatki piersiowej. Prowadzę różny tryb życia czasem siedzący i tylko trening na siłowni albo bieganie czasem praca [...]

[...] nóg na maszynie 4 serie 8/8/6/6 Podciąganie nadchwytem szeroko 4s 8/8/6/6 Rozpiętki na płasko 3s 10/8/8 Wyciskanie płaska 6s 8x 90 kg /8 100 kg /6 105 kg /4 x 115 kg /2 x 120 kg/1 max Wyciskanie hantli siedząc 3s 8/8/6 Wznosy hantli bokiem stojąc 3s 8/8/6 Pompki na poręczach 3s 8/8/6 Modlitewnik hantlem jednorącz 8/8/6 + coś na brzuch np [...]

Witam. Pierwsze zdjęcie jak trenowałem tylko bjj i miałem 120 kg drugie jak ważyłem 93 kg trzecie akutualne czyli 113 kg po powrocie na siłke po paruletniej przerwie i dwu miesięcznym fbw. Gdzie najlepsza forma? /SFD/2018/3/17/f7cba9e6b7d046689bf0353c3bdf1726.jpg

[...] ostanie 4 miesiące urosłem 10kg, zwiększając kalorie od 3600 do 4600. Procent tkanki tłuszczowej na poziomie 16% i stoi w miejscu przez cały czas. Chce dobić do mniej więcej 120 kg, zobaczymy jak tkanka tłuszczowa będzie wyglądać, ale taki jest plan . Od maja redukcja. Większość czasu robiłem splita 4 dniowego, ostatnio spróbowałem Push and pulla [...]

A ja chciałem się podzielić paroma spostrzeżeniami na temat treningów personalnych.... Jestem pod sporej redukcji wagi.... Wiosną zeszłego roku ważyłem ponad 120 kg... sam tłuszcz, zerowa kondycja, kompulsywne objadanie się. Postanowiłem wziąć się za siebie. Do września schudłem 45 kg. Dziś ważę 76 kg i czuję się świetnie. Mam w sobie ogrom [...]

[...] napędzania wydzielania glukozy. Co ciekawe jest dziewczyna bardzo szczupła, choć w domu je średnio zdrowo, dobre ma geny szczęściara Gdybym ja jadł jak ona to bym miał 120 kg po paru miesiącach No ale przejdę do meritum. Jako że nie jest mi obojętny los dziewczyny chciałbym Was zapytać czy są jakieś słodycze o niskim indeksie. Domyślam [...]

Cześć W grudniu 2022 przy wadze ok 120 kg zacząłem redukcję. Redukowałem głównie na rowerze, biegach, siłownia nieregularnie, FBW 3x w tygodniu, przez ok 3 miesiące. Przez cały okres redukcji miska trzymana restrykcyjnie, bez większych odstępstw. Aktualnie waga 87, spożywam 2800/2900 kcal. B 200, T 75, WW 350. Cel treningowy, dość standardowy, [...]

[...] od 8 miesiecy i chcialbym dorzucic ciezary) https://be-active.pl/product-pol-46-Zestaw-do-cwiczen-156kg-z-laweczka-treningowa-PH-2132-sztanga-prosta-180-cm-gryfem-120-cm-lamanym-zestawem-obciazen-120-kg-i-hantlami.html lub [...]

[...] i czas na mnie. Proszę o radę czy zacząć od przypiętego artykułu pierwszy rok ćwiczeń czy tylko miesiąc fbw a potem split ? Krótko o mnie Wiek 32 lata Mężczyzna Waga 120 kg - tkanka tłuszczowa glównie 16 lat temu zacząłem treningi z siłownia, pierwsze 5 lat standardowa siłownia, następnie 3 lata trójbój siłowy. Boje klatka-120, [...]

[...] są ciężkie wydolnościowo, ale nawet wtedy mogę nisko zejść i powoli iść do góry. Nogi mam mocne, wytrzymałe. Blokuję się trochę przy większych ciężarach, bo samo nałożenie 120 kg sprawia, że nie czuję się pewnie i dość stabilnie. Na maszynie do odpychania nóg siedząc ustawiam największy ciężar i mogę zrobić z 30-40 powtórzeń. I też, prędzej [...]