Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 96
Wzrost : 191
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 89
Obwód uda :-
Obwód łydki :-
Staż na siłowni : 4
Ilość spożywanego białka : 4g/kg masy ciała
Ilość spożywanych węglowodanów : 5/6g
Ilość spożywanych tłuszczów : xx
Opis przebytych cykli sterydowych : 0
Trening : 4 razy w tygodniu:
I. Klatka,
II. Biceps, Tricep
III.
IV. Barki
V. Plecy
VI.
VII.
Cel cyklu : Przybranie 5/6 kg mięśni plus wzrost siły
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie było poprzedniego
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : problemy ze zdobywaniem wagi
Stan zdrowia : bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : ?
Wyciskanie leżąc (MAX) : 125
Martwy ciąg (MAX) : 190
Przysiad (MAX) :-
Zmieniony przez - maz1991 w dniu 2011-01-04 19:26:22
"siłownia to co łaczy tak wielu"