Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ha ! No ciężary w siadach - potrójny szacun !

.Bogusz.

Ha ! No ciężary w siadach - potrójny szacun !

Dziękuję.
Powoli wracam do sił.
Pod koniec 2019roku siadałem ze 108kg chyba 10 razy. Po Sylwestrze byłem chory (może to już był wirus?

Po Sylwku wielu jest chorych zwykle od procentów

Dwa lata temu było tak jak piszesz ale miałem wtedy też zapalenie płuc.
W tym roku było mniej procentów a chorowałem razem z żoną, która prawie nie piła.
Zobaczymy co będzie po witaniu 2021 roku


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-27 06:13:16

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego.
Wstałem rano -trochę się próbowałem rozciągać.
Wymyku dalej nie potrafię zrobić!

Pójdę na marsz wśród pól. Nie pada i nawet przebija się słońce a nie ma takiego wiatru jak wczoraj.

Marsz zaliczony.
Żona się chyba w niedzielę przeziębiła - kicha i ma lekką gorączkę - a ja lekko pociągam nosem
Dzisiaj rano najpierw

a teraz WL z podciąganiem na drążku tym razem po 11p
Zrobiłem już 2 serie

Zrobiłem jeszcze tylko jedną 68kgx7p -prysznic, posiłek i jazda do prezesa klubu


Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-28 08:48:20

No i poszło :)
Trochę niedoprostowane ale i tak cud jak ty się tam zmieścisz :)

masti

No i poszło :)
Trochę niedoprostowane ale i tak cud jak ty się tam zmieścisz :)

Uderzyłem się w główkę przy wyproście .

Załatwiłem licencję zawodnika. Zostałem pouczony, że mam robić wyciskania żołnierskie i wznosy ramion powyżej poziomu aby mieć kuliste barki - bo mam je w stanie zaniku od góry. Ważyłem tam w południe 68,8 kg czyli bardzo mało!

Wysłałem zgłoszenie na MPJiW - muszę jeszcze opłacić 250 zł wpisowego.

A skąd taka porada przyszła ?

Synthol szybko zaokrągla Dla mnie te barki są super, a moje to są małe zwłaszcza w proporcji do bicepsów i klatka też wąska, ciekawe co by mi doradzili? Przesadzają.