Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Czy tarczyco może być przyczyną, czy przeładowany trening? Stan zdrowia ma ogromne znaczenie, ale tego nie muszę przecież tłumaczyć. Truizm. A jak morfologia, wszystko OK?

olotraper

Czy tarczyco może być przyczyną, czy przeładowany trening? Stan zdrowia ma ogromne znaczenie, ale tego nie muszę przecież tłumaczyć. Truizm. A jak morfologia, wszystko OK?

Od pandemii nie mam pojęcia jaki jest stan moich hormonów. Z doświadczenia wiem, że nadczynność wpływa destrukcyjnie na moje mięśnie i ich siłę.

Marsz odbyty w czasie 88 minut.
Czekam na pojawienie się regulaminu zawodów na Helu.

Dzisiaj przysiady 47p

Przestało padać a więc idę na spacer.
Może nie zmoknę?

Marsz 102 minuty na dłuższej trasie zaliczony.
Jednak zmokłem!
Po południu 5 serii na barki wznosami ramion z talerzykami 5kg.
Przygotowałem sobie cięższe sztangielki a talerzykami miała być rozgrzewka. Niestety sił było mało więc nie zmobilizowałem się do prób z przygotowanymi sztangielkami.
Martwi mnie takie samopoczucie i chyba nie dam rady przygotować się do 15 sierpnia. Nie ma regulaminu a więc może i zawodów nie będzie?

Prawdopodobnie będę miał 3 dniową przerwę od ćwiczeń siłowych.
Zjazd rodzinny.
Wesele.
Niechęć do treningów.
Brak zadowalających efektów redukcji tłuszczu.
Idę na trasę marszową.

Przez te dni gdy nie pisałem to chodziłem na zwyczajową trasę marszową.
Dzisiaj przysiady 51p

Powinienem zrobić coś na barki i brzuch.
Regulaminu zawodów ciągle brak!

Wczoraj barki wznosami ramion 6x13p oraz skłony na krześle 2x20p
Dzisiaj rano
1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x6p
1b. Podciąganie nachwytem 6p
Muszę zrobić przerwę na odpoczynek, posiłek a potem pójdę na trasę marszową.

Marsz 102 minuty zaliczony.
Zrobiłem wiosłowania :
do klatki 15 12 2x8p
do brzucha 3x8p

Denerwuje i martwi mnie ten spadek sił i kondycji!

Dzień przysiadów 50p

oraz skłony na krześle 2x20p
Pójdę na trasę marszową.

Podglądam na YT nawet, jak na forum mnie nie ma.