Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

co tam chrupanie Panowie, ja czwarty dzień stolca nie robiłem, bo mam niedowład jelit, jem standardowo i nie wiem, jak to jest, że waga spadła, bo powinna przecież na logikę rosnąć nigdy tak długiej przerwy przez kilka lat nie miałem, na początku po wypadku zdarzało się 7 dni, ala wtedy niczym nie ruszałem i tylko leżałem z pampersem, potem usuwanie kamieni stolcowych, czucie miałem, bardzo bolało, więc co tam chrupanie przy WL mam nadzieję, że było to dla Was pocieszenie na wesoło bierzmy życie! ooo, zaraz chyba pójdę pomedytować, coś czuję

olotraper - cierpienie nie jedno ma imię. Twój ból jest większy niż mój (nasz).

Beznadziejnie spałem więc wstałem wcześniej:
przysiady 48/5868/78kgx10p 88kgx7p
Pięć razy filmik (piękny cycek mi się pokazał na koniec filmiku

Spocony i słaby pójdę na moją trasę wśród pól.

Ja tak sobie żartuję, bo każdy ból jest wredny, najgorsze, że wciąż się nie odetkałem. Od dwóch dni kefiry, kiszone ogórki, herbatki ziołowe na czyszczenia, czosnek, coca-cola, specjalnie niektóre ćwiczenia w tym brzuszki, a dzisiaj Radirex w użyciu i wciąż nic już piąty dzień. Z pozoru czuję się świetnie, a zaczyna być niebezpiecznie.

olotraper - Też żartowałem ale widzę, że Ty tego Radirex to powinieneś zjeść całe opakowanie (gdy chciałem mieć odpowiednią wagę przed zawodami to zjadałem połowę )

Marsz zaliczony w 90 minut
Wieczorem biceps z tricepsem, brzuch,

Nici z planowanego treningu
Zadziwiły mnie niektóre postaci na tym filmiku

Dla mnie zbyt cienka skóra. Moja żona krzywi się, jak bicka napnę, tu to by za głowę się złapała.

Przed południem opalanie w marszu prze 89 minut.
Potem nawet po próbie drzemki nie było ochoty na ciężary!
Wspomogłem się ST i BCAAPLUS aby
!a. WL 48/58kgx10p 68kgx10p 9p
1b. Podciąganie nachwytem po 6p
Kiepskie samopoczucie spróbuję poprawić jazdą na rowerze.

Na rowerze jeździłem 50 minut ze średnią ponad 19km/h
Później
wiosłowanie do klatki 48x15p 58x12p 68x10p 78x5p
wiosłowanie do brzucha 78kg/3x10p
Następnie 60 minut chodzenia z kosiarką

taki poziom odtłuszczenia to nawet super hiper genetykom się nie zdarzy

tatuncio

taki poziom odtłuszczenia to nawet super hiper genetykom się nie zdarzy

Czyli trzeba się starać

Zacznie człowiek oglądać coś na YT i podsuwane filmiki zadziwiają