Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

KEBUL74

ojan

Może później powchodzę na taboret?

a może wystarczy na nim osiąść ?

Osiąść to można na laurach!
A takowych jeszcze nie ma!

ojan

KEBUL74

ojan

Może później powchodzę na taboret?

a może wystarczy na nim osiąść ?

Osiąść to można na laurach!
A takowych jeszcze nie ma!

Na laurach albo na mieliźnie.

Liście laurowe nie są przyjemne żeby na nich usiąść jak Pan Jan w slipkach jest....

Paatik

Liście laurowe nie są przyjemne żeby na nich usiąść jak Pan Jan w slipkach jest....

Prawie zawsze w nich jestem
Siadać na takich liściach jeszcze nie siadałem.
Leżałem natomiast na macie fakira - żona została namówiona na jej kupno przez niejakiego Pawlika z Katowic gdy wierzyła, że ją uzdrowi. Ta mata ma plastikowe kolczaste kółeczka wgłębiające się w skórę. Czasem leżę na niej na brzuchu i plecach - mam nadzieję, że skóra będzie bardziej elastyczna.
Tak więc mógłbym usiąść też na laurach gdybym je miał .

Jednak nie wchodziłem na taboret później.

Przed właściwym treningiem walka z krukiem

oraz świecą

Ze świecą jeszcze na długo muszę się męczyć!

Trening bicepsów z tricepsem w trakcie realizacji

W pierwszej sesji ramion było:
biceps na wyciągy z dołu drążek prosty 25kg/2x10p 30kg/4x8p
francuz sztangielką stojąc 10kgx10p

Potem przerwa na posiłek i inne czynności domowe z drzemką na macie fakira (może widać, że skóra z przodu jest z wgłębieniami?).
Następnie 6 razy to co na filmiku

Wczoraj po południu jeździłem z żoną po badaniach gastro i kolonoskopii. Opuszczone 2 posiłki ale winko wieczorem było .

Dzisiaj po pierwszym posiłku przysiady.
Marne samopoczucie przed i po!
48/58kg x10p 73kgx21p (czyli maks z ciężarem ciała) 78kgx10p 88kgx10p 98kgx5p
i odeszły mi chęci na więcej!
A tak walczyłem o dostanie się na listę wycwiela :)

No i ta głębokość przysiadu. Coś pięknego

maceek

No i ta głębokość przysiadu. Coś pięknego

Dzięki za tego rogala, który się u mnie pojawił po przeczytaniu.
KEBUL mnie zainspirował ale nie sądziłem, że to takie trudne!


Robię teraz skłony na krześle 20p +2,5kgx20p +5kg/2x15p zrobię jeszcze takie same 2 serie jak ostatnie.
Potem zrobię dzień dobry z gryfem.