2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Biały89

WaSaBi

Jak upierdliwe jest szorowanie w pięcio gwiazdkowej skali?

szorownie? to nie wiem co Ty tam robisz xD ja jedynie jak ostygnie biorę normalnie pod wodę 1min i gotowe

Dokładnie tak to u mnie dzisiaj wyglądało. Pół kg fileta w 3 minuty. Mistrz!

Tak w skrócie co u mnie.

Wigilia pod kontrolą, za to w pierwszy dzień świąt byłem w kinie, a potem u mnie w domu drinkowaliśmy, więc odpaliłem się mocno ze słodyczami. Finalnie po dwóch dniach ważyłem 81,1kg, czyli +4,2kg od wagi sprzed świąt. W drugi dzień świąt więc się przygłodziłem, walnąłem 1:40h na kolarzówce i FBW wieczorem.
Po dwóch kolejnych dniach, czyli dzisiaj waga 78,8, czyli niecałe +2kg sprzed świąt. Na pewno trochę nabiło, może trochę wody i trochę fatu pociągnęło.

Do końca tygodnia trzymam kaloryczność jak w ostatnim tygodniu redukcji. Między świętami, a Nowym Rokiem wyjdą mi 3 treningi, bo robię co drugi dzień bardzo lekkie FBW ze spory zapasem i po każdym treningu 30 min cardio. Chcę trochę fizycznie odpocząć. A od 1 stycznia Nowy Rok, starszy ja, więc odpalam się z masą!

Poniżej micha z dzisiaj i foto z treningu.

nawet pizza hut zrobila promo od 2 stycznia z okazji masy

Hehe widziałem to, ale nie tędy droga myślę

Biały89

WaSaBi

Jak upierdliwe jest szorowanie w pięcio gwiazdkowej skali?

szorownie? to nie wiem co Ty tam robisz xD ja jedynie jak ostygnie biorę normalnie pod wodę 1min i gotowe

Zamiast takiej maszyny kupiłem kiedyś patelnię grillową, tefala.
I nic specjalnie nie robię ale po grillowaniu później w każdym zakamarku coś doszorować trzeba.
Dlatego nigdy nie kupiłem elekrycznego już.

nie wiem jak w bzyka grillu ale u mnie normalnie plytki sciagasz i myjesz pod ciepla woda i wszystko schodzi - zero filozofii do tego mieso/ryby/warzywa sa 1000x lepsze niz z patelni.
Szybciej, wygodniej - do tego mozna robic tosty i inne rzeczy
bzyku forma kozak - a to 2kg to bankowo woda

U mnie też zero problemu z czyszczeniem. Minuta roboty.

Dzięki Mati. I tak nie jestem zadowolony z wyglądu. Więc trzeba przestawić sobie w głowie i zacząć nabijać mięcho. Aczkolwiek zmieniam trochę priorytety na ten rok, sporo zmian, więc zobaczymy jak to wyjdzie.

priorytety bardziej pod kulturystykę czy masz na myśli, że zejdzie ona na dalszy plan?

Priorytety pod kątem rozwoju życiowego hehe.
Kupiłem chatę, na wiosnę oddanie kluczy jest. Więc gdzieś do połowy roku będę miał ogień z wykończeniem.
Do tego ruchy na innych płaszczyznach.
Ale mimo to nie mam zamiaru odpuszczać nic, tylko zobaczę czy dam radę w każdym temacie iść na 120%.

wez sie lepiej za zmajstrowanie dzieciaczka jakiegoś to dopiero zobaczysz co to znaczą nowe priorytety i ciekawe życie