Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

ajazy

A USG wątroby robiłeś?

Nigdy.
Mówisz, że wino mi szkodzi?

Mi kiedyś piwo szkodziło, ale ja odwalałem z nim maratony Zdrowych Świąt Panie Janku.

ojan

No i ogólnie kiepsko!
Tak jak przypuszczałem - z nadczynności mam niedoczynność hormonów tarczycy TSH 93.19 przy min 0.30 do 4.50
Testosteron trochę poniżej normy 2.28 przy min 2.41 do 8.27 (ciekawe czy się podniesie po GOLD TEST )

No i jak tu robić formę do zawodów w 2018 roku!?
Trzeba walczyć dalej

Oj tam od razu podbijać teścia suplami. Wystarczy odstawić planki dynamiczne na trzy tygodnie i testo podskoczy. Wyglada na to że przetrenował się Pan:P

To zrób to USG wątroby.

Brann

Oj tam od razu podbijać teścia suplami. Wystarczy odstawić planki dynamiczne na trzy tygodnie i testo podskoczy. Wyglada na to że przetrenował się Pan:P

Mam być sprawny (i jestem) gdy jest taka potrzeba! Nie mam zamiaru niczego odstawiać aby dopasować się do ogółu (toż to byłby rodzaj kary dla partnerki a cóż ona jest temu winna, że ktoś wymyślił takie normy?!).
Do przetrenowania to mi wiele brakuje!
Suple mam a więc sprawdzę czy mają jakiś wpływ (chociaż nawet wg oferujących nie należy oczekiwać super efektów).
ajazy - a dlaczego to USG ?

Idę robić przysiady

Wzdęty brzuch, utrata apetytu, uczucie zmęczenia, bóle ścięgien...Zrób. Drogie nie jest, a wykluczysz ewentualną przyczynę obecnego stanu rzeczy.

ajazy

Wzdęty brzuch, utrata apetytu, uczucie zmęczenia, bóle ścięgien...Zrób. Drogie nie jest, a wykluczysz ewentualną przyczynę obecnego stanu rzeczy.

Cztery miesiące temu rodzinny zrobił mi rozszerzone badanie krwi i oprócz obniżonego wapnia wapnia 8.5 przy normie 8.6 -10,3) oraz podwyższonego fosforu 3.8 (norma 2.3 -37) wszystko było ok.
Jestem ogólnie pełny - mięśnie także i to do stopnia ograniczającego ruchy .
Za 4 tygodnie zrobię jedynie badanie hormonów tarczycy (na testosteron będzie chyba za wcześnie). Innych badań nie.
Właśnie dzisiaj umarł mi sąsiad miał ok. 50 lat i raka na karku przy kręgosłupie.

Zrobiłem trening nóg dokładnie taki sam jak kilka dni temu - moc była na dodanie ciężaru ale chciałem uniknąć większej obolałości mięśni. Nawet szybko i bez bólu przeszedł trening .
Chyba przejdę na jakiś czas na trening 3-dniowy: klatka z plecami, barki ramiona, nogi a brzuch każdego dnia. Dzisiaj zrobiłem wznosy nóg w zwisie na drążku 2x10p .

No to ok...aspat, alat i GPP było robione? CRP?

ajazy

No to ok...aspat, alat i GPP było robione? CRP?

Tylko CRP wynik 0,1 ( maks. do 0.6)
I wtedy tzn. 22-08 - 2017 miałem TSH 0,01 (0.30 -4.50) a teraz miałem TSH 96 (miesiąc temu pond 100 )

Brzuch 2x10 - coś w moim stylu

Widział Pan jak Maacek robi OFF DAY (robi tyle, co ja w tydzień, a zwie to OFFem..)

Na hormonach się nie znam. Jak czytam o nadczynności i niedoczynności tarczycy, to mam objawy obu wariantów..
Przemęczenie, huśtawki nastrojów, sucha skóra itd...

Zdrowia! I WESOŁYCH ŚWIĄT!

panteon - dzięki za życzenia . Hormony tarczycy u każdego mogą dawać inne objawy tzn. u jednego może być niedoczynność a u drugiego nadczynność przy takich samych objawach i tylko badanie może to ustalić .

Zrobiłem:
1. Rozruch barków (wznos w bok i kubańskie wyciskanie 3x12p
2a. WL 48/58/63kgx10p 68kg/2x10p
2b. Podciąganie na drążku średnim nachwytem po 7p
3. Dips 2x10p źle się ustawiłem mi zarwało mi w lewym najszerszym grzbietu i wolałem nie robić więcej serii
4. Wznos nóg na drabinkach 2x12p

Wesołych i zdrowych świąt!