staz

No tak mam starz pół roku ale jak dotad tylko masowalem o redukcji niemam pojecia zabardzo a o rzeźbo-masie tym bardziej. Kto pyta niebladzi. Zreszta pół roku to co to za staż, to zaden staż.

Miałeś podać staż na siłowni, a nie staż gry w piłkę ręczną chłopie

Hekade powiedz mi po co ci moje wymiary waga i inne? co to zmieni... ? tylko tyle że bedziesz znal moj staz ok napisze ci staz 5 lat 175 cm 90waga pasuje? rok na diecie i kilka konkretnych supli. Ok ja sobie sam rozpisze co po tym ma być tylko chailem znac wasza opinie.

A jak wyglądają wyniki obecnie na siad martwy i ława, oraz jaki staż ? :)

staz ? jak masz staz ok. 2 lata to moze warto zainteresowac sie eksperymentem Pumy na plecy ?

zal staz mozesz miec wiekszy haha ale ciula mozesz wiedziec ok nie wypowiadam sie bo mam za maly stazto sa prawdziwe dane guetty on tez ma Ci nie pomoc?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-14 18:03:13

Przeważnie staram się uważnie dobierać suplementy. Dużo czytam i nabywam cenną wiedzę odnośnie suplementacji , treningu i diety. Mam staż prawie już 4 lata jestem obecnie samoukiem jak część tego forum w tym roku zaczynam nabywać cenną już więdzę odnośnie kulturystyki ponieważ zaczynam instruktorkę to samo z dietetyką Ogólnie zaczynałem naprawdę [...]

byłem u lekarz i powiedział: bez problemu mogę brać jack 3d w wieku 17 lat bo mam bardzo dobrze rozwinięty organizm ( 191 cm wzrostu i 96 kg, staż 16 miesięcy)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz treningowy ok 8 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 185 -tłuszcz: 185 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy wino po 200 tab 40 mg ed, oxa 100 tab 40mg ed, masteron 3o ml 100mg/1ml 350 ew 8. TRENING: 6 razy w [...]

staz okolo roku(co ma staz do przyswajalnosci?) Rożnie zjadam czasem mnie czasem wiecej Pytam o to poniewaz chce miec jakis odnosnik przy układaniu diety jako takiej

[...] CO DO TRENINGU JEST SPORO BŁEDÓW Nie wspominajac o tym ze robisz duze partie takie jak plecy przed bicepsem albo o tym ze na biceps robisz 3 cwiczenia na plecy tylko jedno Mase Błedów. GDZIE NOGI ?? POWIEDZ JESZCZE JAKI STAZ ?? BO zacząłem poprawiac a zapomniałem zapytac o staz treningowy Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-05 00:38:44

"napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp. " staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo . wymiary bicek ok 39 pas 70 kaltka 108 redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf

Nie jest. Staż 6 lat a chudzinka z Ciebie, zatem albo jak to często się tu zdarza jest to "staż z przerwami" albo kompletnie dieta leży lub jedno i drugie. Niestety koksem nie zastąpisz braków w diecie a Ty jesteś po prostu niedożywiony.

Podaj wiek, staz, wage, wzrost,mozesz podac obwody, osoagi itp Wiek: 15(16 rocznikowo) staż:5,5 miesiaca waga:75 wzrost:181 Biceps:33-34 zalezy kiedy mierze Klata:98 Udo:53 Łydka:38 Wycisk na ławce:75kg Na biceps:40kg na barki: nie meirzony maks przysiad:nie mierzony maks MC:nie mierozny maks ale ponad 100 kg mysle ze bedzie Chcialbym wlasnie [...]

No widzisz... To ma znaczenie chocby dlatego, ze osoby w mlodym wieku z reguly sie szybciej regeneruja niz osoby starsze... Staz jest o tyle wazny, ze majac juz jakis tam staz jestes raczej w stanie wiecej powiedziec o swoim organizmie niz osoba z malym stazem... zdr.

nio trening można zmieniać i zmieniac to zalezy od upodobań jesli chodzi o ćwiczenia kazdy by coś pozmieniał co nie ( lepiej jako 1 dac na poręczach pożniej wyciskanie francuskie moim zdaniem przynajmniej to lepsze rozwiązanie ze wzgledu na to iż np kolega wazy 80 kg ma mały staż i po zmęczeniu 4 seriami wyciskania może miec trudności pózniej z [...]

witam, he he zobacz jak koledzy ładnie maja ankiety powypełniane..pozazdrościć tylko, a ile można sie dowiedzieć od nich he he na przykład: KOKOS MA TAK: Jaki sport/y uprawiam Wszystko po trochu Staż treningowy (lata) od kwietnia 2008 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) ciągle rośnie ;) Obwód Bicepsa (cm) za mało ;] Obwód Klatki (cm) [...]

Swazy jak masz staz mniejszy niz 1,5 roku to sie nie baw w super serie zresztą 2x na tydzień super serie to bys zakatowal bica na amen rób normalnie narazie jesli masz mały staz

Cykle dziwne i troche z dupy no ale mniejsza z tym. Chcesz podniesc jakosc masy i zbic tluszcz czy chcesz zrobic mase ale gorszej jakosci??? a przede wszystko cos wiecej o sobie jakis staz i tez sprawy czy dieta jest, staz??

krzych666... Bardzo poproszę Cię o ocenę i wysuniecie wniosków z mojego treningu: wiek: 27 lat staż: 1 rok (pół roku w domu sztangielką + pół roku siłownia) 1. wyciskanie sztangielek siedząc (4x12) - zamiennie wyciskanie za karku na maszynie lub suwnica 2. unoszenie ramion przód (2x12) 3. unoszenie ramion bok (4x12) 4. unoszenie sztangielek w [...]