postepy

Oj, żałuję,że nie mam dostępu do siłowni. Ale może jak wyjadę na studia:) ćwicz,ćwicz:) i pokaż postępy:) Uda Ci się, mnie się udało naprawić metabolizm.

[...] typowo na naramienne, z tego wzgledu ze mocno sa one fatygowane przy wycisku na skosie dla tego zakresu pow - dodanie do tego wycisku stojac mogloby tylko przyblokowac postepy, dipsy w przypadku poczatkujacego to rzecz malo realna lub tylko 2-3pow - nieprawidlowo wykonane, podobnie z drazkiem - z ta roznica ze drazek wplywa mocno na rozwoj [...]

Cześć grubasie będe zaglądał, mają być postępy bo jak sie nie wyrzeźbisz i siły nie zrobisz to cie znajde powodzenia

bede śledził postępy widze że podobnie jak ja, tłuszczu w chvj, siłowo słabo, rzeźby wcale. KVRWA.

Lepiej sie nie udzielajcie tu, PRZECIEZ ON STUDIUJE DIETETYKE CZY JAK TAM wiec wie lepiej... A dziennik jest jego, jak ktos wyzej wspomnial, prowadzi go dla siebie, zeby monitorowac swoje postepy, takze ten spam i wasze denne rade sa zbedne. %-) %-) %-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-01-17 18:11:53

po to zeby zobaczyc czy nie robia sie dysproporcje miedzy gora a dolem..to zrob dla siebie teraz jakis filmik z pozowaniem i za miesiac zrob znowu i zmontuj w 1 calosc zobaczysz wtedy czy postepy robisz..o to mi chodzi..

strong a jak postępy w byciu neandertalczykiem? Idzie coś do przodu odporność na zimno? proponuje Ci codziennie na -20 stopniach nago w klapkach kuboty postać 10 minut na zewnątrz. Dobrze wpłynie na twoje samopoczucie i będziesz prawie jak neandertalczyk

Przysiady w końcu zaczynają jakoś wyglądać. Jednak cały czas występuje ten przyruch wypychania bioder do przodu na szczycie powtórzenia.To chyba przez to że starasz się dynamicznie wykończyć przysiad. Kontroluj to,inaczej na 80/100kg zrobisz hiperekstensje i po ptokach.Koniec kariery. Szkoda że nie widać Ciebie całego na nagraniach.Nie mogę ocenić [...]

Sezon Keirrisona w barwach Benfiki nie należy jak na razie do zbyt udanych. Brazylijski napastnik, który przyszedł do Barcelony w tym sezonie za kwotę 14 milionów Euro, nie znalazł uznania w oczach Pepa Guardioli i został wypożyczony. Dobre relacje klubu z Benfiką sprawiły, że właśnie tam trafił młody piłkarz. Były gracz Palmeiras cały czas [...]

nastepny ciezko w miesiąc zrobić widoczne postępy. moge tylko nakierować Cie żebyś zwrocil uwage na szerokosc pleców, barki i moze mniejszy bebech aaaaaa no i zobacz jak wypadł remont pokoju Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-10-02 18:39:15

Bardzo fajna kreatynka mialem fajne postepy w sile i pompie jak stosowalem z nitro 2

Smak - dobra pomarancz, rozpuzczalnosc - bardz dobra, wystarczy pokrecic pare sek lyzeczka i wszystko elegencko sie miesza. Postepy tez sa, choc nie bede sie na ich temat wypowiadal, bo nie wiadomo czy w wiekszosci to efekt diety. Jedyny minus to na poczatku ostre mulenie w zoladku, ale po pierwszym tygodniu organizm sie przyzwyczail i wchodzi [...]

Ogólnie spoko.. chyba zasłucha dużej ilości węgli. Głodny nie chodze, problemów z wepchaniem tylu kalorii też niemam także jak narazie niemam żądnych zastrzeżeń, jutro moze przykręce jeszze jakieś aero i zważę się w weeknd żeby sprawdzić czy coś idzie ale chyba jakieś postępy są ;-)

Mimo strug deszczu na dzisiejszy trening leciałam z przyjemnością. Martwy ciąg 2x15 35kg Wyciskanie na płaskiej 2x15 20kg (raz sam gryf, raz sztanga gotowiec 20kg) Przy drugim obwodzie już miałam problem z dokończeniem do 15, ale 14,5 było :) Wykroki z obciążeniem 2x15 15kg, złapałam sobie sztangę i chodząc robiłam wykroki. Mam wrażenie że wtedy [...]

Ja zasadniczo antka nigdy nie stosowalem u mnie znajomym polecałem dawke poczatkowa 50/75/100/50 z reguły i każdy robił fenomenalne postępy. Do tej pory antka jak i tren uważałem za środki lekko ekstremalne. Od jakiegos czasu, trzymam w miare wysoko kalorycznie miche, wysokie dawki "standardowych" koksów mam juz za sobą i uwazam, iż nie sa one [...]

No i pozytywnie. Jakby wszyscy myśleli tak jak Ty, nie byłoby takich pakerów 16-letnich przychodzących na siłkę, zakładający 40kg na biceps i ćwiczenie chyba na plecy z tego zarzucania. :D Będę starał się wpadać i patrzeć jak idą postępy. Pozdrawiam :)

Więc tak zrobię :-) A póki co, dzisiaj spokojnie, trochę OHS Practice a następnie taki WOD: 100 Thrusters 30kg for time. Nie specjalnie wymagający, ale chciałem pokonać swój poprzedni wynik wynoszący 18'42". Udało się i teraz jest 9'25" :-) Rewelacja. Na razie jest do przodu. Tak na marginesie, to OHS idzie mi lepiej, staram się za każdym razem [...]

Siłacz :D jakim kettlem będziesz cisnął 10 tałzen ? i pytanie jakie ćwiczenia będzie pomiędzy robił/lub dodatkowe?? może byśmy razem się zmierzyli/zobaczyli jakie postępy będą xD Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-27 22:35:55

witam. Widać, postępy nawet na zdjęciach, i jak zauważyłem brak tek kostki na brzuchu, ale nie przejmuj się ja zaczynam łapać mase też mi brzuch zalało a był taki ładny :) a do wiosny go w ogole nie będę ćwiczył ;) pozdrawiam izycze wytrwałości w treningach

prze****ane że masz nieogarniętych rodziców, ale musisz sobie jakoś radzić. cały czas czytam, i widze że postępy w miare są, jedziesz ostro i nie daj sie