[...] gdy sie patrzy na zdjecie o wymiarach 10x15. czy jest to zauwazalna roznica i czy sie oplaca doplacac kolejne 300zl zeby kupic z wieksza iloscia pixeli. jezeli ktos ma taki aparat to moze opisac jego dzialanie, wady i zalety. Chcial bym powiedziec ze ten aparat nie bedzie mi sluzyl do profesionalnych zdjec. Czekam na opinie i z gory dziekuje.
[...] ( co bardzo mi smakuje blenduje twarog z serkiem homogenizowanym bananem i 2 scopy odrzywki wysoko bialkowej firmy pharma freak) bo wolno sie wchlania z tym ze widziale opinie zeby niejesc twarogu po treningu. A wychodzi tak ze moj ostatni posilek wychodzi wlasnie pp treningu i vzy niebedzie to kolidowalo zczyms jesli bede zawsze po treningu [...]
[...] ale równiez i brzucha, dlatego myślę, że treningiem z dużą intensywnością spale trochę więcej tłuszczu. Czy nie brakuje jeszcze ćwiczenia na przykład na biceps? Czy może podciąganie wystarczy na biceps? Nie chce żeby trening trwał zbyt długo, zależy mi na krótkim treningu, więc ćwiczeń jest dość mało. Proszę o porady, opinie, krytyke. Pozdrawiam!
[...] bebzon, który 'rozszedł się' o 10cm prawie. No i oczywiście waga. Co polecacie forumowicze? Odrzucic Clena? Zacząłem się lepiej odżywiać bo do tej pory było źle. Odrzuciłem całkowicie alko, nie jem w ogóle słodyczy (może guma rozpouszczalna). Wprowadzam do życia 10wskazówek zdrowego żywienia i ... czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam, szycha455
[...] sumie od czasow Royca (i Ricksona:) ) o zadnym z Gracie'ch nie mowilo sie w kontekscie zawojowania sceny MMA, tak jak mowi sie teraz o Rogerze. Ciekaw jestem jakie sa Wasze opinie i przewidywania odnosnie kariery jaka zrobi (badz nie) Roger w MMA. Na pierwszy ogien idzie Don Frye, wybor jak dla mnie dosc zaskakujacy, bo o ile zakladalem, iz [...]
[...] znaleźć porady co może być następnym krokiem,pisałem do wagona i palecioka ale dali dwie różne odpowiedzi.zastanawiam się nad monster proextreme 2(3) vs monster warrior extrene 2(3)?moje wyniki nie są bardzo wysokie bo raw mam około 200 a w monsterze 235-240kg.prosze o wasza pomoc i opinie o danym sprzęcie jeśli testowaliście ile dalo kg itd.
Witam, postanowiłem zając się ułożeniem sobie dokładnej diety po przeczytaniu wielu postów odnośnie żywienia. Proszę o opinie i ewentualne poprawki. Wzrost 174 cm 72 kg bf 15%. Oprócz tego myślę o zakupie białka olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html tylko czy jest sens kupowania go przy takiej diecie. Proszę o [...]
Witam :) po długiej przerwie znowu tu zawitałem chciałem się zorientować, jaką macie opinię na temat tych suplementów, mam do wydania 1500 złotych . Trenuję sw 2 x dziennie, + do tego czasem basen w pon. sr. piat. sob- i sroda długi bieg zamiast rannego sw. niedziela, basen rozplywanie czwartek - odnowa biologiczna, gimnastyyka. trenuje [...]
Co sądzicie o tej mecie dobra ? mam możliwość zamiany na pmp ale wolałbym nie zamieniać bo bym musiał trochę sobie poczekać czekam na opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22b8db0eac4a4bd2aaaa6b592114831b.JPG
[...] kto śmigał bez ziomka? jak wyglądają treningi? w 3 mma czy mt średnio chyba trenować. Wiadomo, że jak są jakieś tlenówki etc to lajtowo ale jak jest nauka techniki to chyba słabo to wygląda. Dajcie mi jakieś opinie, kto był albo kto zauważył. Nie chce wjeżdżać na obcy teren i być kulą u nogi dla innych, przeszkadzać w treningach itd. Pzdr.:-}
[...] na organizm. Gram w piłkę nożną(treningi 2 razy w tygodniu) i chciałbym się dowiedzieć czy po tej diecie nie przybędzie mi za dużo kilogramów i to miałoby się wiązać z ograniczeniami np. utratą szybkości. Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal Proszę o szczere opinie i komentarze.
Wstawiam zdjęcia kumpla, który wg mnie ma lipomastie. Prosze o opinie i porade co z tym shitem zrobic. Z góry dzieki. Informacje dodatkowe: Wiek 22lata Staż na siłowni 6 miesiecy Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:13:49 Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:14:12 Zmieniony przez - Kar0l88 w dniu 2011-05-12 12:14:30 Zmieniony [...]
[...] 3x tydzien + rower jakies 4 km 4x tydzien. Od 16 stycznia ( 1 zdjęcie ) do dziś ( 2gie zdjęcie) ogolnie chodziło mi o brzuch, i ogolnie o pozbycie sie fatu. Proszę o opinie czy idę w dobry kierunku. Wiek : 26 lat Waga : Przed 102 teraz 90,9 obwód ramienia: 42.5 teraz 41 Obwód pasa : 96 teraz 85 [...]
[...] choć to 2 nie koniecznie ;) Niestety rzeczy typu czysta kofeina na mnie nie działa, nie wiem dlaczego. Ostatnio znalazłem tested burner, 30mg geranium i 300mg kofy, tylko opinie zbiera różne. Slyszalem tez o HYPERDRINE OD, ktory ponoć ostro klepie. Ogólnie chcę produkt wykorzystać przed treningiem na pobudzenie, wytrzymałość, na pompie mi nie [...]
[...] dwa razy dziennie po okolo 10 gram. Jednak przez caly cykl nie poczulem NIC. Zero sily, zero masy czy pompy. Zdziwilem sie wiec bardzo, zwlaszcza czytajac same pozytywne opinie na jego temat. Poniewaz ostatni cykl z kretki byl okolo 4 miesiace wczesniej a CP stosowalem w przyzwoitych dawkach, tak wiec poczatkowo pomyslalem, ze po prostu CP na [...]
Witajcie Właśnie zakupiłem PVL Ripped Freak. Niestety czytając opinie na forach dowiedziałem się, że mocno ten specyfik podkręca. Pytam o to czy go stosować, bo mój staż treningowy długi nie jest (czyli serducho pewnie nie do końca przyzwyczajone może być) - 4 m-ce cykl na masę i mnie oblało okrutnie, więc postanowiłem kupić jakiś spalacz i zacząć [...]
[...] deka + testosteron prolo lub spokojniej prohormon H-drol (ze starych zapasow). Sklaniam sie bardziej ku dece z tesciem bo moj kregoslup troche w dupe juz dostal: zwęzenie krazka l4/l5. brak zrostu w łuku s1. Moze cos na ten kregoslup deka pomoze :) Prosze o porade i opinie (to nie jest moj pierwszy cykl, a od ostaniego minal rok) pozdrawiam
Witam, poprosiłbym o jakieś opinie, może ktoś miał podobny problem.. Mianowicie półtora tygodnia temu spadłem z dużej wysokości na "twarz" a właściwie to ręce.. Gdy się podniosłem okropnie bolały mnie nadgarstki, jakbym oby dwa złamał.. dopiero po chwili zauważyłem że nie mogę wyprostować prawej rękim, wtedy głównie z powodu bólu który wiązał się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie nabiegać?. Jakie ćwiczenia na redukcje sprawdzone możecie polecić i jakie ćwiczenia z hantlami wykonywać? bo jestem w tym zielony, Nie sugerujcie siłowni ani bo chwilowo mnie nie stać {:-( Chciałbym usłyszeć wasze opinie i Jak często ćwiczyć 5x w tyg ??? Nie interesują mnie żadne spalacze , chce samymi ćwiczeniami i dietą dojść do efektu 8-)
