[...] tego w sieci jest od groma ale licho z czasem :( Armbar Armlock Choke Heel Hook Kneebar Kimura Neck Crank Rear Choke Achilles Hold Arm-Triangle Choke Triangle Choke Front Strangle Choke Guilotine Choke Key Lock forearm choke Sogi posypią się garściami!!!!! Moga to byc fotki animacje itp. Z góry thx! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl
Witam! Mam 16 lat, wzrost 174, waga 63 kg. Treningi siłowe mam 3 razy w tygodniu, treningi mma również 3 razy w tygodniu. Możecie spojrzeć na ten plan "diety"? Do każdego posiłku jakieś warzywa, nie zapisywałem tego w tym planie bo zawsze będzie to jakiś inny zestaw (kapusta, pomidor, surówka itd.) Co powiecie o tym planie? Nie mam pojęcia co tu [...]
Witam wszystkich :) Moja przygoda z silownia zaczela sie 3 miesiace temu trenowalem 3 tygodnie i bralem odzywki po 2 tyg treningu takie jak isolate 100 glutamine xplode powder z olimpu i proteine hi anabol nutrition truskawkowa :) Obecnie Waze 73 kg mam 174 cm i 15 lat Posiadam silownie na niej worek treningowy laweczke gryf prosty z [...]
witam. mam pytanie, mianowicie za ok rok, chcę zacząć trening w klubie mma. do tego czasu chcę nabrać troche siły (jak najwięcej), masa tez może trochę wejść. I tu pojawia się moje pytanie, ćwiczę już półtora roku, lecz efekty nie są zbyt zadowalające. postanowiłem wziąć kreatynę, nie wiem co wybrać mono czy jabłczan. obawiam się brać mono bo [...]
[...] co zmienic, nie mam mozliwości korzystania z duzej ilości sprzędtu, tylko ławka hantle i sztanga. zastanawiam sie tez, czy powinienem prostowac do końca ręke po całym powtórzeniu, oraz czy na maksa podciągac ręke do klaty ?? zastanwiałem sie tez, czy tego powodem nie będzie długa, prosta sztanga, narazie nie mma łamanej, ani zadnej krótkiej ;/
[...] walkę Nelson zwyciężył na gali UFC - Ultimate Fighter 8 Finale pokonując przez niejednogłośną decyzje George Roopa. Dla Shane’a była to siódma zwycięska walka z rzędu. Aaron Riley (27-10-1) weteran mma, stoczył prawie 40 zawodowych pojedynków. Ostatnio pokonał Jorge’a Gurgela podczas UFC 91 - walka została nawaną walką wieczoru. www.fight24.pl
widziałem kiedyś we włoszech na zawodach mma kolesia co miał szczęke na zęby która wyglądała po założeniu na zęby jakby koleś miał zęby wampira. wie ktoś może gdzie dostane taką szczęke???może kto takie coś produkuje?? nie muszą być polskie stronki mam paypala,tylko za cholere nie moge znaleźć tego produktu niegdzie bardzo bym był wdzięczny za [...]
Witam Mam pewien problem ktory niedawno zauważyłem.Mam 19 lat,mma trenunuje od 4.Startowalem kilka razy w zawodach itp. na sparingach idzie mi dobrze,potrafie oddac itp. Ale do rzeczy kilka dni temu siedziałem sobie na ławce i podszedł do mnie pijany i prawdopodobnie nacpany koles. Zaczął cos tam do mnie gadać,lekko kozaczyl i w tym momencie [...]
[...] : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2x kick boxing, 1x mma, 3x w tygodniu aeroby 40 minut Cel : redukcja Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Witam mam pytanie jak połączyć pracę fizyczną z treningiem SW.Pracuje przy podkowaniu koni 5 dni po minimum 10h do 13h.Wstaje o 6 rano wracam najwcześniej 18.Treningi są o 19.30.Cwiczylem kickboxing i taekwondo 2 lata.Obecnie od 8 miesięcy nie ćwiczę w ogóle.Niestety o 19.30 jest tylko jeden trening kickboxingu pozostałe to MMA oraz boks.Mam [...]
Witam 4 tygodnie temu skończyłem cykl Kreatyną Mono. Teraz za 2 tygodnie planuję drugi cykl jakąś z kreatyn, dodam może, że ćwiczę od lutego, od lipca wznawiam treningi MMA i w tym wszystkim kieruję się siłą, nie skupiam się na masie, nie potrzebna mi sylwetka atlety . W związku z treningami sztuk walki i siłownią planuję zakupić następujące [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Zwracam się do Was z prośbą o pomoc, otóż jakie BCAA wybralibyście w mojej sytuacji? :) Mam 18 lat, trenowałem wcześniej siatkówkę jednakże moja kariera sportowa skończyła się z powodu kontuzji kolan więc nie było sensu tego dalej ciągnąć ale koniec mojej historii życia, wróciłem ze szkoły sportowej i przerzuciłem [...]
Joe Son ,były zawodnik MMA z rekordem 0-4,twórca stylu walki JOSONDO został aresztowany za gwałt popełniony w 1990 roku i grozi mu 275 lat wiezienia. Joe Son zadebiutował w roku 1994 w UFC 4 ,w słynnej walce z "The Gigant Killer " Keith Hackney.W walce tej Hackney stłukł jaja przeciwnika.Do walki Joe Son wychodził z wielkim drewnianym krzyzem [...]
Witam, chcialem sie zapytac czy te rekawice sa warte uwagi ? zamierzam zapisac sie na MMA i chce zaczac od zakupienia rekawic i worka treningowego :) kiedys juz cwiczylem ale rekawice pozyczalem. Tak wiec chcial bym wiedziec czy te rekawice sa 'dobre' do treningow w parze jak i na worku treningowym :) [...]
[...] razy w tygodniu graplling oprucz tego trenuje w domu AbS II , podciagam sie na drazku , robie pompki i trenuje w domu SW uderzane (troche boxu , kung fu w sumie to bedzie mma):P i chcialbym zaczac brac jakies dopelniacze do diety (niemam mozliwosci jedzenia co dziennie kurczakow czy cos)a dodam jescze ze wiek to 14 lat . myslałem o zakupie [...]
Witam mam 22 lata 187cm i ważę około 88kg chodzę na siłownie i trenuje SW w formule MMA od ponad roku. ćwiczę na siłowni dość długo mam plan treningowy SW trenuje 2razy/tyg dietę staram się trzymać :) Piszę tego posta ponieważ potrzebuję pomocy co do doboru supli moim celem jest dobicie masy do 100kg no i siła i wytrzymałość. myślałem o połączeniu [...]
[...] ryzu + mieso = 20gb 45gw kolacja : ser bialy 100-150g/serek wiejski+ oliwa z oliwek - 30gb 0gw 15gt 180 gb/kg 250gw/kg 60gt/kg suplementacja : bialko 700g + mono kreatyny ( chyba niepotrzebne ) + thermo speed extreme Prosze o ocene i korekte diety a takze o pomoc w braniu odzywek czyli kiedy mma je stosowac . Z gory dziekuje i pozdrawiam :)
[...] sie nad sw,niegdy nie mialem doczynienia z profesjonalnymi treningami,tylko z kolega czesto uprawiamy ala jujitsu,lapiac sie i prubowac udusic,chcialbym sie zapisac na mma ale zastanawialem sie czy lepszym rozwiazaniem nie bylo by zapisac sie najpierw na cos orginalnego a puzniej dopiero zaczac mieszac style, zastanawiales sie nad mt i [...]
http://allegro.pl/show_item.php?item=3489846200 Witam, mam do sprzedania nieużywany KASK OCHRONNY EVERLAST 7420 MMA ROZMIAR S/M razem z oryginalnym opakowaniem. Opis: Cena wywoławcza: 99 Producent: EVERLAST Materiał: PU Jakość: 1 Kolor: czarny Wykończenie: standard Rozmiar: S/M Wysyłka: Kurier lub Poczta Polska Kask ochronny pełny, zabudowany [...]
